为自己制作一套“快乐”健心操

快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来!做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵,改变我们的生活。以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,他们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说:“我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。从事快乐研究的人士认为,快乐并不取决于美丽的容     

用快乐滋润心身……"快乐"健心操

快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来！做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵,改变我们的生活。 以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,她们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说:“我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。     

为自己制作一套“快乐”健心操

以前,我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”,她们往往事业顺利,爱情美满,生活优越。可有一天,一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说“:我现在该有的都有了,可就是不快乐”,我顿觉茫然。从事快乐研究的人士认为,快乐并不取决于美丽的容貌,辉煌的事业,而是一种长期的、深层的心理满足感,而这种满足感又取决于人的基因:有的人先天就有乐观倾向,而有些人却郁郁寡欢。但是专家又认为,遵循一定的规律,养成良好的习惯,人的性格完全可以改变。性格开朗、快乐的人都有这样的共性:了解自己、做事游刃有余、会生活、有责任心。因此,培养这些性格特点,将…     

空虚是你心头的恶魔

一个年轻的职员和我这样谈道：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说：“看看其他同事，工作总是充满热情；玩也玩得潇洒。而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆怅，却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实，而我自己就那么空虚呢？”     

美国老人这样“休闲”

化氛围的不同，影响着人们的生活方式，对于老年群体而言，以怎样的方式获得幸福和快乐，不同的民族，也有不尽相同的方式。中国人以“安居”为乐，叶落归根，于是，老年人更喜欢呆在家里“安”享晚年。而美国老人则不同，他们大多数更喜欢“活在路上”，哪好玩就去哪里，什么组织能给他们带来快乐，就参加什么组织。这里，我们为你剪辑几个场景，希望能给读打开寻找快乐生活的途径。[编按]     

桃花源老小孩的逍遥生活

“桃花源”原是说远离喧嚣，找到一处尘世之外的世界，那是梦想中的理想天堂。而在现实中，有这样一所“桃花源”，有这样一对老夫妻在那里快乐地生活着。[编按]     

逗自己快乐

谁都希望每天都有快乐心情,让快乐成为生活的主宰。可没有谁会说自己每天都生活在快乐之中,反倒是这不快乐竟成了挂在嘴边的口头禅。望着镜子里那张久未展笑的苦瓜脸,突然发现不认识了自己。     

心理养生杂谈（五）——积极进取老寿

有的人身居陋室，但认为“生活是美好的”；有的人生活豪华富贵却觉得“活着没有意思”，甚至认为“不如死了好”。这是两种截然不同的心态，由此可形成两种截然不同的生活方式和行为特征，前者为“积极进取”，后者为“消极颓废”。积极进取是一种健康的生活方式，与淡泊宁静、少私寡欲虽然貌似不同，但殊途同归，它们分别通过“静神”和“动神”两个途径来“调神”，最终获得养生效益。     

一个世纪的爱——法国“穷人的守护神”埃玛尼艾尔修女辞世有感

身为世俗中人，我们倾听一位百岁老人的诉说，什么是人性的善良，什么是快乐的本源，什么是人生的真正意义？!当我们的目光注视到贫民窟的拾荒者，他们一无所有，却总是笑容满面；而富裕的欧洲，批评、指责、伪善司空见惯，却忘记了“最简单的活着的快乐”。也许，贫穷是另一种富裕的源泉；而富裕或许是贫穷体现出来的空虚象征。在这种富裕与贫穷之间，哪一种生活最为快乐？!哪一种生活是人生快乐的终极体现？     

快乐健心操

快乐生活,人皆向往．你天生就这么忧郁吗？若不是．就赶快行动起来!做做这套“快乐”健心操吧。它会重塑我而的心灵,改变我们的生活．     

学会快乐度晚年

有哲人云:“活着,快乐就好”。“快乐是幸福生活的始点和终点”。追求快乐是人的本性,快乐人人向往,老人尤甚。根据本人十年退休生活的体验,要快乐随身,天天有个好心情,必须坚持做到“四知”:知足、知善、知乐、知变。     

为善者最乐

天底下不管是谁,帝王将相也好,平民百姓也罢,大概无一例外地都希望自己生活得快乐。追求快乐,开发快乐,享受快乐,可以说是人的天性。那么,做什么事,才能获得最大的快乐呢?换句话说,哪条路是通往快乐王国的最佳渠道呢?古人有句话说得极简捷,极明了,     

逗自己快乐

谁都希望每天都有快乐心情,让快乐成为生活的主旋律。可没有谁会说自己每天都生活在快乐之中,反倒是这不快乐竟成了挂在嘴边的口头禅。望着镜子里那张苦大仇深、久未展笑的面容,突然发现自己已经变得如此的苍老。问问自己不快乐的理由,会喋喋不休地道出一长串,每个理由都分析得头头是道,继而攻于心、形于面,     

老爸的慢生活

老爸九十大寿庆典仪式上，亲朋好友见他眼不花耳不聋，身板硬朗，说话底气十足，纷纷向他讨教长寿秘诀。老爸沉思了一会儿，语音洪亮地说：“据我所知，当下正在流行慢生活。”话没说完，在座的就小声议论起来了：“这老头还真时尚，居然知道慢生活。”等大家不再议论了，老爸接着说：“其实，我在七十年前就已经开始慢生活了。”大家一听，更感兴趣了，都想听一听他七十年前的嗄生活是个什么样子。     

眼前直下三千字 胸次全无一点尘——浅谈“我的幸福观”

什么是幸福?对此一万人有一万个说法，角度不同，看法各异。有的说，福即钱也，有钱就是福，因为钱是“万能”的，它可以让日子过得滋润些或更舒服也有人说，福即康也，健康长寿就是福有人说，福即官也，做官可以作威作福；有人说，福即佛也，参禅拜佛，可以“圆满”；有人说，福即糊也，人们常说“难得糊涂”，遇事马虎点，得过且过，不了了之，福在其中!     

老年人生活不要“凑合”

时下，有些老年人说：“人老了，生活能凑合就凑合吧，没有必要讲究了。”这话说得不妥，这样做更是不对的。何谓“凑合”？《现代汉语词典》的解释是，将就将就、不讲究和标准不高的意思。言老年人生活不要“凑合”，就是该讲究的讲究，尽量不要将就，不要低标准“瓜菜代”。     

素食，做人不能太油了

或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬莱、水果，少吃肉的“素食潮”正在兴起。据了解，素食者对于素食的兴趣，有的是出于对国外时尚潮流的呼应与追随；有的是因为素食是最健康的生活方式，具备许多荤食难以企及的营养学优势；也有的是出于动物和环境保护的原因。     

偏食，夫妻“性福”生活的克星

每个人都有自己的饮食喜好，有的人喜欢吃猪肉，有的人爱吃鱼类，有的人不见荤腥吃不下饭，有的人没有素菜不端碗……一般地说，轻微的偏食对健康并无大碍，但是，如果长时间地严重偏食，不但有损你的健康，还会导致你的性能力减弱，它是夫妻“性福”生活的克星。     

走出自责的阴影

小雅颤抖着向我讲述那可怕的一幕： “在这件事发生之前，我的生活简单而快乐，每天都是微笑着去面对生活。可是近些日子，我的生活如急驰的火车翻出了铁轨，时时、处处充斥着痛悔和自责……     

“快乐处方”找回快乐

快乐是什么？快乐是上苍送给每个人的礼物，是生命中最深的活力之源；快乐是女人修身养颜的最佳补品，是男人永葆青春的最好动力，是孩子健康成长的添加剂，是老人长生不老的灵丹妙药。然而，近年来随着经济的发展，人们生活好了，钱挣多了，但“不快乐”也逐渐多起来，快乐缺失症更是现代都市人新出现的一种“时髦病”。