赛人参的萝卜,吃法大有讲究

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“十一月的萝卜赛人参”。一到冬天,萝卜成了餐桌上的“常客”。可是,吃萝卜到底对身体有什么帮助?不同的萝卜,不同的吃法,其功效是否一样?本文就来帮你解答这些问题。“冬吃夢卜”有助于消食萝卜味辛性微寒,有消食和中、清热利尿、生津解渴的功效。     

周冰倩“乒羽”混搭 赛过天天吃补药

都说“岁月是把杀猪刀”,可是存周冰倩身上,你似乎很难觉察时光的痕迹。作为央视金牌栏目《中华情》“孟卫东·隽永歌声”专场的特约嘉宾驻场做宣传时,周冰倩让所有记者都赞叹不已：不论是纤细的身材,还是完美的演唱宴力,全然没有因为近几年的休闲生活而逊色几分。对于大家好奇不已的保养秘诀,直爽的周冰倩也毫不隐瞒：“其实最重要的就是心态,忙也好,轻松也好,都要开心。”     

冬宜吃羊肉,但并非人人适合

羊肉营养丰富,兼具药用价值羊肉性温,含优质蛋白质,且脂肪含量比猪肉更低.冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量、抵御寒冷,还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜,帮助脾胃消化,起到提高身体素质、增强抗病能力的作用.中医认为,羊得草木之精华,食羊肉能起到补益肝胆和气血的功效.肝在五行中属木,能屈能伸,屈的时候肝能藏血,伸的时候肝能疏泄(开闸放血),女性的月经、男性的性功能都与肝脏息息相关.     

吃人参真能降血压吗

人参历来被医家称为补气第一药,其有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的作用,在《神农本草经》中列为上品.现代医学研究发现,从人参中分离出的人参皂苷具有广泛的心血管系统药理作用,对于心律失常、心肌肥厚、细胞凋亡、缺血再灌注损伤、心肌缺血、心肌细胞、血管内皮细胞以及血压调节等均具有不同程度的保护作用.因此,人参的应用范围也在逐渐扩大.     

吃糠秘籍,教你吃对杂粮

1中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.2第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.     

吃糠秘籍,教你吃对杂粮

1中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.2第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.     

吃糠秘籍,教你吃对杂粮

1中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.2第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.     

小静,你为何如此轻薄生命?

一位纯朴善良的护士女生就业3年之后,竟陷在忧郁中不能自拔,悄然自尽。本文作者曾是她所景仰的老师,闻讯为之心震,泪墨纷飞,痛抒警醒之言;教师教书育人理当传授坚忍强毅之道;单位领导管人理当严慈得当,关爱为至;当事者及类似性情者切切不可因境遇不顺而作茧自缚;动辄厌世轻生！     

少做少点,适量吃

每年过春节假期,总有人要后悔,因为原本信誓旦旦给自己安排的修养身心计划,会被假期中的各种聚会和各类影视剧所占据,暴饮暴食,通宵打牌,熬夜追剧。一个春节假期之后身体反而更加疲劳,最终使修养计划彻底泡汤。不仅如此,在亲朋聚会中,还要面对各种比娃成绩、比工作、比对象的压力,弄得郁闷有焦虑。     

要聪明,常吃食用菌

野生食用菌因营养丰富,味道鲜美,肉质细嫩,可荤可素,薄而不淡,浓而不腻,是许多植物性食品难以比拟的,因此自古就深受美食家青睐。近年来,随着食用菌的开发与利用,野生食用菌与人体健康的关系日益受到人们的重视,而根据营养学家研究发现,正处在成长期的儿童常吃食用菌对健康极为有益,对儿童智力发育有很好的促进作用。     

树上蔬菜,春分吃椿

香椿风味独到,吃法更有讲究 相传在以前,徽州人离乡外出,所带的干粮中有一种叫香椿馃,也叫盘缠馃.它让人们即使离乡千里,也能吃到家乡味.作为农家菜的代表,香椿炒蛋一直占有一席之地.记忆里,每年香椿吐芽的时候,家家户户都有不同版本的香椿炒蛋.有的把椿芽烫后切碎裹在蛋液里,摊成大饼;有的是鸡蛋炒熟后把椿芽拌进去;有的在香椿炒...     

少做少点,适量吃

作为舌尖上的国家,我国各地美食种类丰富。而到了一年一度的春节,各种美味珍徒、爸妈拿手菜都端上了菜桌;无论是走亲访友,还是逛庙会,美食又都不可或缺。不管是对日常养生的中老年朋友,还是打卡减肥的青年朋友们,过年如何吃得健康,都是需要面对的问题。健康聚餐要做到:家里做菜要适量,外出点餐要适量,庙会小吃适量吃。     

备考:不能不讲究吃,吃好喝好才能考好

每年的四、五月份是中考、高考学生的关键时期。这一时期的孩子学习负担重,用脑过度,大脑对氧的要求增加,能量和各种营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的消耗都相应增加。过重的学习压力,常常会造成孩子睡眠减少、食欲不佳、消化能力减弱,从而使营养素摄入减少。实际上,备考的最后阶段,就是靠平时的文化功底和拼体力,谁的体质好,能坚持到底,谁就有希望成功。若要身体好,就要吃得科学。因此,在这一段特殊的时期,家长也应为孩子提供良好的学习环境和生活条件,提供充分的饮食保证,让他们有充沛的精力投入到紧张的复习备考中去。家长在考试期间应怎样合理安排考生的膳食呢?在饮食上又应注意哪些呢?     

防癌,请多吃新鲜蔬菜!

脆甜的“心里美”萝卜、鲜嫩的豆芽和丝瓜等十几种新鲜蔬菜中含有一种干扰素诱生剂,能抗病毒感染,抑制肿瘤。     

预防骨质疏松,不妨吃点醋

曾经有一个读者私信问我,吃醋会溶解骨头中的钙,增加骨钙流失,从而导致骨质疏松,因此要少吃醋。这是真的吗?其实,醋被吸收进入人体血液之后,会氧化变成二氧化碳和水,根本不可能去“溶解骨骼”。所以,我的回答是——骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微细结构破坏为主要特征,导致骨骼脆性增加,易发生骨折的全身性代谢性疾病。