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钙剂不宜与富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服,否则不利于钙质的吸收.
1.纤维素:吸附钙离子,减少钙吸收
纤维素不但可以吸附钙离子,其糖醛酸残基还可以与钙离子结合,从而减少钙的吸收.
富含纤维素的食物主要为一些谷类如米、玉米、大麦、小麦、燕麦等.草酸可以与胃肠道中的钙离子结合形成不溶性的草酸钙,即使在胃酸... 相似文献
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每年的四、五月份是中考、高考学生的关键时期。这一时期的孩子学习负担重,用脑过度,大脑对氧的要求增加,能量和各种营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的消耗都相应增加。过重的学习压力,常常会造成孩子睡眠减少、食欲不佳、消化能力减弱,从而使营养素摄入减少。实际上,备考的最后阶段,就是靠平时的文化功底和拼体力,谁的体质好,能坚持到底,谁就有希望成功。若要身体好,就要吃得科学。因此,在这一段特殊的时期,家长也应为孩子提供良好的学习环境和生活条件,提供充分的饮食保证,让他们有充沛的精力投入到紧张的复习备考中去。家长在考试期间应怎样合理安排考生的膳食呢?在饮食上又应注意哪些呢? 相似文献
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中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.
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第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一. 相似文献
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中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.
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第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一. 相似文献
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中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.
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第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一. 相似文献
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夏老师是一位尿结石患者,刚开始他只是感觉腰部有点不太舒服,但没有引起注意,时间长了反而耐受了.因为不知道自己得了结石,长期不治疗导致肾脏积水、形成息肉等,最后把肾脏功能毁掉了.为此,他非常后悔,逢人便唠叨.泌尿外科医生说,尿结石是泌尿外科的常见病,很多人因为肾绞痛、血尿等症状到医院就医,但也有很多患者是在出现严重情况了才到医院治疗,不是他们不知道泌尿系结石的危害,而是他们不知道自己已经患有泌尿系结石. 相似文献
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夏天为何胃口不好
1.饭食温度过高
由于夏季气温比较高,人们对于热腾腾的食物,多多少少有点排斥.大家不妨让食物凉一点再食用,但切记不要吃剩菜、剩饭,因为剩菜、剩饭容易滋生细菌,食用后容易导致胃肠道疾病,引起腹泻,不利于身体健康. 相似文献
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最近,身边不少老年人谈论着一个关于吃中药的有趣话题:家里只要有一人吃中药调理,全家人都会跟着吃,算是预防疾病。都说,中医讲究辨证论治,一人一方,个体化调理。全家一起吃中药的做法显然是与中医治则背道而驰的。但是。实践者张阿姨却也振振有词。 相似文献
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这些剩菜千万别吃
常见的被剩下来的食物包含了畜禽肉类、海鲜水产类、蛋类、蔬菜类、主食类、凉拌菜类、大豆类等几种.
海鲜类海鲜种类繁多,其中虾蟹贝壳类的食物被剩下应该重视,海鲜剩菜容易污染微生物,滋生致病菌,一不小心就会闹肚子.
蔬菜类蔬菜含有较高的亚硝酸盐,剩下的蔬菜可能会因细菌繁殖,使硝酸盐转变成为亚硝酸盐,形成对... 相似文献
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52岁的汤阿姨在唱歌时,突然感到剧烈头痛、恶心呕吐、意识不清.救护车将她送到医院后,经头颅CT检查发现,其有大量的蛛网膜下腔出血、脑内血肿;头颅CT血管造影(CTA)发现有脑动脉瘤.虽经过积极的手术治疗,夹闭脑动脉瘤,进行血肿清除,但由于脑出血已造成了脑损害,汤阿姨保住了生命却一直未能清醒. 相似文献
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煮妇心得
1.基围虾要提前码味去腥.
2.虾很容易熟,烹饪时间不能太长,否则虾肉失去弹性口感变差.
难易指数:简单6分钟
用料:基围虾300克,秋葵200克,生姜一块,料酒1勺,生抽1勺,盐少许.
做法:1.秋葵洗净后切长段,基围虾洗净后开背去虾线,加盐、料酒、姜丝去腥码味.
2.炒锅放油加热后,倒入处理过的基围虾,大火炒至虾身通红时,倒入秋葵,一起翻炒.
3.淋人生抽翻拌均匀,加少许盐调味后出锅装盘. 相似文献