补钙时,不要同时吃这些食物

钙剂不宜与富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服,否则不利于钙质的吸收. 1.纤维素:吸附钙离子,减少钙吸收 纤维素不但可以吸附钙离子,其糖醛酸残基还可以与钙离子结合,从而减少钙的吸收. 富含纤维素的食物主要为一些谷类如米、玉米、大麦、小麦、燕麦等.草酸可以与胃肠道中的钙离子结合形成不溶性的草酸钙,即使在胃酸...     

备考:不能不讲究吃,吃好喝好才能考好

每年的四、五月份是中考、高考学生的关键时期。这一时期的孩子学习负担重,用脑过度,大脑对氧的要求增加,能量和各种营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素以及铁的消耗都相应增加。过重的学习压力,常常会造成孩子睡眠减少、食欲不佳、消化能力减弱,从而使营养素摄入减少。实际上,备考的最后阶段,就是靠平时的文化功底和拼体力,谁的体质好,能坚持到底,谁就有希望成功。若要身体好,就要吃得科学。因此,在这一段特殊的时期,家长也应为孩子提供良好的学习环境和生活条件,提供充分的饮食保证,让他们有充沛的精力投入到紧张的复习备考中去。家长在考试期间应怎样合理安排考生的膳食呢?在饮食上又应注意哪些呢?     

"吃糠"秘籍,教你吃对杂粮

1 中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招. 2 第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.     

"吃糠"秘籍,教你吃对杂粮

1 中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招. 2 第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.     

"吃糠"秘籍,教你吃对杂粮

1 中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招. 2 第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.     

好护士,不放弃

<正>病房内,一名年轻的护士正在为患者换液,她娴熟的动作,轻巧而优美,趁着她调节滴速的时间,躺在病房上的患者拿起枕旁的一个口服药的空盒问:"护士,这个药是起什么作用的?"年轻的护士麻利地收拾好换液用的棉签、空瓶等物品,匆匆看了患者一眼说:"你问你的管床医生吧!"我愕然。这是一种常用的保护胃黏膜的药物,刚刚那位护士不可能不知道它的作用,可是……像一种习惯,护士们习惯了抱怨:领导看不到我们的付出;医生们无视我     

泌尿系结石不怕疼,就怕不疼

夏老师是一位尿结石患者,刚开始他只是感觉腰部有点不太舒服,但没有引起注意,时间长了反而耐受了.因为不知道自己得了结石,长期不治疗导致肾脏积水、形成息肉等,最后把肾脏功能毁掉了.为此,他非常后悔,逢人便唠叨.泌尿外科医生说,尿结石是泌尿外科的常见病,很多人因为肾绞痛、血尿等症状到医院就医,但也有很多患者是在出现严重情况了才到医院治疗,不是他们不知道泌尿系结石的危害,而是他们不知道自己已经患有泌尿系结石.     

夏天没胃口,怎么吃比较好

夏天为何胃口不好 1.饭食温度过高 由于夏季气温比较高,人们对于热腾腾的食物,多多少少有点排斥.大家不妨让食物凉一点再食用,但切记不要吃剩菜、剩饭,因为剩菜、剩饭容易滋生细菌,食用后容易导致胃肠道疾病,引起腹泻,不利于身体健康.     

“有病治病，无病预防”一中药一家人_起吃不可取

最近，身边不少老年人谈论着一个关于吃中药的有趣话题：家里只要有一人吃中药调理，全家人都会跟着吃，算是预防疾病。都说，中医讲究辨证论治，一人一方，个体化调理。全家一起吃中药的做法显然是与中医治则背道而驰的。但是。实践者张阿姨却也振振有词。     

这样吃剩饭、剩菜,既不浪费又健康

这些剩菜千万别吃 常见的被剩下来的食物包含了畜禽肉类、海鲜水产类、蛋类、蔬菜类、主食类、凉拌菜类、大豆类等几种. 海鲜类海鲜种类繁多,其中虾蟹贝壳类的食物被剩下应该重视,海鲜剩菜容易污染微生物,滋生致病菌,一不小心就会闹肚子. 蔬菜类蔬菜含有较高的亚硝酸盐,剩下的蔬菜可能会因细菌繁殖,使硝酸盐转变成为亚硝酸盐,形成对...     

皮试可疑应谨慎,再次皮试不可取——1例青霉素滴注致死的教训

女,３９岁,护士。因咽痛、咳嗽２天,行青霉素皮试阴性,输青霉素８００万Ｕ／ｄ,共３天,症状好转停药,５天后又因受凉再次发热咳嗽,故再行青霉素皮试,在左前臂皮试时,皮丘周围有伪足,范围约１ｃｍ,医生劝其勿再使用青霉素,但患者又自行在右前臂行青霉素皮试阴...     

脑动脉瘤,头颅中隐藏的"不定时炸弹"

52岁的汤阿姨在唱歌时,突然感到剧烈头痛、恶心呕吐、意识不清.救护车将她送到医院后,经头颅CT检查发现,其有大量的蛛网膜下腔出血、脑内血肿;头颅CT血管造影(CTA)发现有脑动脉瘤.虽经过积极的手术治疗,夹闭脑动脉瘤,进行血肿清除,但由于脑出血已造成了脑损害,汤阿姨保住了生命却一直未能清醒.     

三道快手时令海鲜料理,领"鲜"好滋味

煮妇心得 1.基围虾要提前码味去腥. 2.虾很容易熟,烹饪时间不能太长,否则虾肉失去弹性口感变差. 难易指数:简单6分钟 用料:基围虾300克,秋葵200克,生姜一块,料酒1勺,生抽1勺,盐少许. 做法:1.秋葵洗净后切长段,基围虾洗净后开背去虾线,加盐、料酒、姜丝去腥码味. 2.炒锅放油加热后,倒入处理过的基围虾,大火炒至虾身通红时,倒入秋葵,一起翻炒. 3.淋人生抽翻拌均匀,加少许盐调味后出锅装盘.