吃还是不吃？这是一个问题

几乎所有意欲减肥的女性都尝试过”断食”招数．也常有骨瘦如柴之美女飘然而至．对在跑步机上气喘吁吁的你说：其实，减肥最有效的方法就只是，不吃饭。     

减肥产品,炎夏中最炽热

近年来,由于国内减肥热的兴起,追求身材苗条的爱美人士越来越多,使得国内的减肥药市场不断升温.在市场上,形形色色的减肥新品牌、新品种如过江之鲫,频频涌出;再加上该类产品的生产经营者各种各样的促销手段和广告宣传,减肥产品被炒得沸沸扬扬.而各种新潮的减肥方法如药品减肥、保健品减肥、食疗减肥、器械减肥、运动减肥、针灸减肥等等也是层出不穷,简直就是一番热火朝天的景象.     

你吃什么最易减肥

人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素（一种附着在食物中的蛋白质）发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。[编者按]     

儿童减肥,从"心"做起

上期介绍了心理因素是导致儿童肥胖的重要原因之一,5岁半的童童因为自卑和孤独患上了"儿童电视肥胖症".那么,该如何采取心理治疗方法,来让童童减肥呢?     

粗粮,多吃还是少吃

现在生活条件好了,许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白,其实这对身体并不好。实践证实,隔三差五吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物),或粗细粮搭配着吃,是最合理、最科学的膳食安排,对身体大有好处。吃些粗粮有益健康植物纤维广泛存在于粗粮(如糙米、全麦面包、莜麦、燕麦、荠麦、玉米、高梁、甘薯等)中,新鲜蔬菜(如芹菜、油菜、番茄、卷心菜、白菜、雪里红、甘蓝、胡萝卜、莴苣、黄瓜、花菜、豆类等)和瓜果(香蕉、苹果、桔子、葡萄等)中,也含有不被胃肠道吸收的物质,包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质和一些非纤维     

为什么少吃还会患脂肪肝

尽管目前肥胖症是脂肪肝最常见的原因，脂肪肝的发生与肥胖及其程度密切相关。但并非所有的脂肪肝均由肥胖引起。少吃的人、消瘦的人照样也可以发生脂肪肝。个中原因需要具体分析。     

减肥，不以伤害健康为代价

如今,减肥几乎是每个年轻女性热衷的话题,关于减肥的方法也是五花八门,有断食的,有光吃莱不吃饭的,也有光吃肉的减肥方法,令人眼花缭乱,不知哪个方法真的有效。很多人在效仿之时,却不知有些减肥方法对身体会造成巨大的伤害。     

减肥降糖两手抓,两手都要硬

糖尿病患者,需要降糖;肥胖症患者,应该减肥;那么肥胖的糖尿病患者呢?应该先减肥还是先降糖?哪样更重要呢?事实上,两者同样重要,不能搞先来后到,也不能厚此薄彼,而应两手抓,两手都要硬。     

是美丽还是谎言 减肥品，拿什么来爱你？

减肥!减肥!如今又成为不少女性的话题?了解了这一点,你也就明白了为什么市场上会充斥着如此众多的减肥用品,电视和报纸上有那么多减肥产品的广告。然而近年来关于减肥品真实效果的争论也一直没有停止过,加上市场上出现的良莠不齐、鱼目混珠等一系列现象,让纵然是火眼金睛的女性     

减肥后，皮肤松驰怎么办？

我去年曾经尝试过那种类似饥饿减肥的方法瘦身，结果真的瘦了20斤！但是，皮肤也松驰了很多。不知道能不能让皮肤坚实一点，哪怕一点儿也好。请给我推荐一些方法吧！     

减肥药物的“假象繁荣”

打开电视,“某某瘦身仪器”教你如何去除小腹、大腿等地方的赘肉;翻翻杂志,一份份减肥食谱,等你试用。而这不仅因为我们正处于一个以瘦为美的时代,更重要的是肥胖会引起一系列健康问题。肥胖和超重会伴发心血管和营养代谢等方面的严重疾病。医学界公认的“死亡五重奏”：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病,已被证明与肥胖和超重有关。而且,这可怕的“五重奏”,可能是21世纪威胁人类健康和生命安全的头号杀手。因此,世界卫生组织（WHO）已确认肥胖是一种疾病,并向全世界宣布“肥胖症将成为全球首要健康问题”。     

减肥药物研究进展简

随着社会经济的发展,人民生活水平的提高,肥胖症已成为需要关注的慢性病.肥胖症会增加相关疾病的发生风险,所以各种减肥药物的研发也在努力进行,该文将介绍目前减肥药物相关进展.     

“酸奶红糖”减肥？专家提出要慎用

近来，网上有帖子称酸奶加红糖的减肥方法特别有效．大三学生小王想从55千克快速瘦至45千克，遂将此方代替正餐，连喝半个月之后，体重确实减轻不少，但常感觉“飘然欲仙”。一次逛街时突然晕倒，朋友赶紧将她送到省妇幼保健院就诊。检查后确诊为低血糖导致的眩晕。     

减肥是项技术活

减肥,从理论上说是很容易的一件事情,只要摄入的能量小于消耗的能量就行。然而,在充斥着各种销售信息和大量廉价、高热量垃圾食品的现代社会,人们想要减肥、保持苗条身材其实是一件很困难的事。很多人付出很大的努力,尝试着各种各样减肥方法,最后却总以失败告终。他们焦急、抱怨,为什么多余的脂肪这么难以消耗掉?难道真是喝水也要长胖吗?其实,这是因为他们不知道,减肥是一项可以学习的技能。最新的研究指出:不管你怎么减肥,都要改变自身的行为和习惯;而坚持时间的长短是减肥是否有效的决定性因素。     

要“健康”信息,还是要健康智慧？

与健康相关的信息多如牛毛,鱼目混珠这几年,与健康相关的信息不但多如牛毛,而且鱼目混珠。就拿＂食色性也＂来说。这是我们老祖宗两千多年前就确定了的两件人生大事。关于＂食＂,2010年牵动国人神经的十大健康事件（详见本刊2011年第1期）,至少有五个事件直接和饮食信息有关。     

减肥进行时

春花路药店的店员大宝今年28岁了，工作认真努力，为人热情正直，相貌也不差。但不知怎的，大宝打小到现在没谈过恋爱。问起来，总是腆着大大的肚腩，自嘲道：看我这身肥肉，哪个女孩儿看得上!确实，本来清秀周正的眉目，被大脸盘子埋溉本该风流倜傥的身高，被前凸后撅的体态掩盖。因为这个，大宝还不失伤感地说，他打小学就胖，美好的学生时代都是在孤单的暗恋中度过的。     

保持肠道健康,3种肉要少吃

34岁的卢女士从半年前开始出现头晕、无力的症状,她以为自己是贫血,每天开始增加猪肝、红肉、红枣等食物。可是,几个月下来,症状非但没改善,还越来越重。上周,她在家里做家务时突然晕倒,被家人送到我院。检查发现,她已经出现严重的贫血,血红素只有6克(正常人的血红素为11克)。我的同事在详细询问病情后,怀疑这不是普通的贫血。为了查明贫血原因,给她安排了相关检查。果然,经过肠镜检查发现,卢女士的结肠肝曲有个拳头大的肿瘤,被诊断为结肠癌。     

戚教授谈吸脂减肥术

Q吸脂减肥有效吗？戚可名：目前从世界上来看,最多、最有效的减肥方法一个是锻炼,一个是调节饮食。从医疗上来讲,主要还是吸脂减肥。     

酵素能减肥？别做梦了

近年来,市场上流行起一种叫“酵素”的食物,还催生了一些酵素养生的说法。现在又听说酵素能减肥了,这是真的吗？回答是：不可能!