调整生活 预防痔疮

久站久坐、排便时看报、滥用泻药减肥……这些不良的生活习惯和行为,导致都市的许多人受到痔疮的困扰。最新的流行病学调查显示,都市人痔疮的发病率高达46%。痔疮是人类特有的疾病,它的发生、发展有其规律性。调整生活方式,改正不良的生活习惯,可以减少痔疮的发生或减轻痔疮患者的症状。1.保持大便通畅:要养成每天定时大便的习惯。可在早晨起床后空腹喝一杯凉开水,以促进排便。大便干燥时可食用一些通便的食物,如蜂蜜、香蕉、香油等,必要时可服用通便药。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,也可适当地服食芝麻、蜂蜜,以保持大便通畅,减少痔疮的发…     

调整生活方式 防治高血压病

血压是人体血液循环的原动力,是健康长寿的重要生命指标。它时刻受到人体内外多种有益和有害因素的影响。现代医学证明:合理安排衣食住行,可使高血压病患者血压下降,甚至完全恢复正常。因此,“调整生活方式”被认为是防治高血压病的首要途径,已被广泛应用于高血压人群,取得明显效果。具体内容可大致归纳为七个方面,即减重、限盐、戒烟、限酒、运动、膳食、心理。     

改变生活方式 预防高血压病

高血压病是一种慢性的生活方式病，它不仅在全球范围内广泛流行，而且是心、脑、血管病的重要危险因素，是人类健康的无声杀手之一。本人结合多年的临床实践，认为改变不良的生活方式，对预防和治疗高血压病是非常有效的。     

调整生活方式倡导健康新观念

不同的生活观念决定了人们不同的生活方式，而许多疾病正是你生活方式和饮食习惯带来的。随着医学技术的提高及人们对自然、自身认识的深入，医疗保健和健康生活的观念也在不断更新和发展，接纳一些新的健康观念对于不断调整你的生活方式会大有益处。     

湖北地区城乡生活方式对心血管病的影响

目的 探讨湖北地区城乡居民生活方式与心血管疾病发生率的关系。方法 采用分层多阶段随机抽样对湖北省黄冈市麻城县1971名以及湖北省黄石市铁山区1925名15岁以上居民进行问卷调查和体格检查,获取基本资料和与心血管疾病相关的资料。结果 城乡两地居民吸烟、饮酒、饮食类型、运动类型差异均有统计学意义,城乡两地脑卒中发生率差异也有统计学意义(P均<0.05)。Logistic回归分析显示高血压与性别、年龄、运动、肥胖(BMI)和肥胖(腰围)相关,其中保护因素有女性和运动,危险因素有中老年人、肥胖(BMI)和肥胖(腰围)。冠心病在本次调查尚未发现与各影响因素有关。中老年是影响脑卒中的危险因素。结论 湖北城乡地区居民不同的生活方式导致心血管发生率的差异,可为心血管病的预防和治疗提供参考依据。     

改变生活方式预防心脑血管疾病

不健康的生活方式是引起心脑血管疾病的重要因素。最近研究证明心脑血管疾病低危人群f胆固醇〈200mg／dL，BP≤120／80mmHg（1mmHg=0．133kPa），不吸烟的人]比那些有1个以上或3个危险因素的人，心脑血管病病死率要少72％～85％，总病死率要少40％～58％，平均寿命增加5．8年～9．5年。改变不健康的生活方式来预防心脑血管疾病，对那些年纪大的高危患者特别有效，只要降低收缩压（SBP）2mmHg就能使高血压发生率减少17％，脑中风减少14％，冠心病减少6％．良好的生活方式对于预防心脑血管疾病具有重要意义，但无论是患者还是医生对于这方面的认识恰恰还不够充分，改变生活方式主要包括以下几个方面。     

健康生活方式可预防卒中

1背景 卒中是重要的死因之一，非致死性卒中是导致人残疾和劳动能力丧失的主要原因。卒中发生以后，治疗和功能恢复效果不大，因此，预防卒中才是有效的。近日，美国哈佛医学院施夫（Chiuve）等的一项研究证实，保持5种健康生活方式，可以使卒中危险降低69％～79％。这项前瞻性队列研究纳入了在《卫生职业随访研究（HPFS）》中的43685名男性和《护士健康研究（NHS）》中的71243名女性（平均年龄分别为54岁和50岁），     

改变生活行为方式 预防心血管疾病

不久前召开的欧洲心脏病学年会上，有几项研究再次提示，倡导健康生活行为方式—戒烟、控制饮食、运动、控制肥胖、预防糖尿病—有助于预防心血管疾病。     

从生活方式上预防前列腺癌

前列腺癌已经成为男性常见的恶性肿瘤，在引起男性癌症死亡的原因中，它仅次于肺癌，已经引起了医学界的广泛关注。     

遵循科学生活方式预防老年痴呆症

生活方式的干预 两戒：戒烟戒酒，日常生活中要禁烟，不酗酒，要低盐、低脂肪饮食。有高血压病的中老年患者必须经常注意将血压控制在正常值范围以内，并防止血黏度高，这样可以避免发生中风，因为多次发生缺血性中风，就可能导致脑萎缩。     

改变生活方式癌症可以预防

正科学研究证实,大多数癌症的病因与生活方式有关,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。有关专家指出,这些生活方式有助于人们远离癌症:1.盯住体重指数     

生活方式调整对慢性咽炎防治刍议

本文对生活方式调整对慢性咽炎防治探讨如下。     

老年人心血管病的预防

心血管疾病是老年人的常见病、多发病．是严重损害人类拉康的疾病之一．九十年代我国心血管发病率呈上升趋势，其死亡人数已占总死亡人数的1／3。人到中年以后随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退．尤其是进入老年期备器官生理功能衰退更加明显．内分泌紊乱、机体代谢夫调、功能调节回碍、血脂增高等因素导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化随年龄增长而加剧，临床最常表现为冠心病．随着年民增长心血管疾病的发病率明显增加，表明二者关系极为密切。目前认为引起冠心病根本原因是冠状动脉硬化。研究表明高血压、体重超标、胆固访过高或过低…     

喝红酒 预防心血管病

喝红酒有利于心血管疾病，心脏不好的人少喝白酒，可以喝红酒。”这基本是不靠谱的谣传，虽说葡萄酒有很多可例举出来的好处，但基本功能仍然是酒精饮料。所以说喝红酒、喝白酒、喝啤酒都一样，实际上基本没有什么好处，如果控制不住酒量的话，对心脏相当不利，会导致酒精性心肌炎。任何洒对脑部、肝脏、胰脏都绝对不好。     

建立良好生活方式预防心脑血管疾病

目的 建立良好生活方式,预防心脑血管疾病的发生.方法 实施生活干预措施,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠、不过度劳累等来预防心血管病的发生.结果 心脑血管疾病患者通过建立健康的生活方式和行为,可以使死亡率减少50%.特别是老年人,只要降低收缩压(SBP)2mmHg,就能使高血压病发生率减少17%,脑中风减少14%,冠心病减少6%.结论 心脑血管疾病的发病与人们不良的生活方式和行为存在着很大的因果关系,只要能长期坚持良好的生活方式,一定能减少心脑血管疾病的发生.     

建立良好生活方式 预防心脑血管疾病

目的：探讨预防心脑血管疾病的措施。方法：坚持良好的生活方式。包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等措施。结果：坚持良好的生活方式，改变不良生活习惯，预防心脑血管疾病可以收到良好效果。结论：从心脑血管疾病的发病机制可以看出，心脑血管疾病的发病与人们不良的生活方式存在着一定的因果关系。只要长期坚持良好的生活方式，一定能减少心脑血管疾病的发生，     

培养健康生活方式尽早预防骨质疏松症

骨质疏松症是危及老年人群的严重公众健康问题之一,我国正步入老龄化社会,老年人口众多,骨质疏松症及其严重后果——骨折,不仅危害老人健康, 也给家庭和社会带来沉重负担,因此积极防治本病意义重大,不容忽视。骨质疏松症是一种全身性代谢性骨骼疾病,以骨强度受损、骨折危险性增加为特点。随着对其发病机制认识的加深和防治新药的研发,骨质疏松症在医疗和研究两方面均已取得了长足的进展。然而,早期预防骨质疏松症,培养良好的生活方式,这一系列行之有效、简单易行的措施却常常被医生和患者所忽视。骨质疏松症的预防应从儿童开始,贯穿生命的全过程。今年十月国际骨质疏松日提倡“关注运动在骨骼健康中的意义”,也充分体现应重视骨质疏松症的早期预防、加强健康生活方式的宣教和实施。     

调整生活方式对高血压患者的影响

目的:通过健康教育对高血压患者生活方式进行调整,使高血压患者建立健康的生活方式,从而预防并发症的发生,提高患者生活质量。方法:对106例非药物治疗的高血压患者入院时进行护理评估,住院期间从心理、运动、饮食、戒烟、限酒等方面进行生活方式指导。结果:106例患者在调整生活方式后,生活方式均发生明显变化(P<0.05~P<0.01)。结论:健康的生活方式对控制高血压有积极的影响。