常食干果 祛病延年

常吃些干果,使牙齿咀嚼坚果而得到锻炼,可起“齿宜常叩”之功;人在咀嚼干果坚食时,食物在口腔停留时间也会长一些,促进唾液分泌,又收“津宜常咽”之效。这样,再加上干果食品本身营养物质的摄取,使人体获得固齿、补益、健身的功效。     

老人常食“硬”要果大有裨益

老人常吃些干果，使牙齿咀嚼坚果而得到锻炼，可起“齿宜常叩”之功。人在咀嚼干果时，食物在口腔停留时间也会长些，能促进唾液分泌，又收“津宜常咽”之效。这样，再加上对干果食品本身营养物质的摄取，使人体获得固齿、补益、健身的功效。     

天王补心汤治疗恶性肿瘤患者失眠证63例体会

恶性肿瘤患者常伴有精神心理的变化以及治疗所带来的副作用而影响睡眠,从而导致失眠。使用西药的镇静催眠药容易使患者产生药物依赖。我们于2004年1月开始,采用天王补心汤加味治疗肿瘤患者的失眠症,疗效较好,兹介绍如下。     

笑气在人工流产术中镇痛效果观察

人工流产术（简称人流）是避孕失败后终止早期妊娠的常用方法，但术中疼痛常使人难以忍受。2003年10月开始，本院在人流时给予孕妇笑气（氧化亚氮）吸入，镇痛效果比较满意，现报道如下。     

起居养生健身十六宜

面宜多搓。两手揉面,可使面部血液通畅,面色红润有光泽。发宜多梳。用十指或梳子梳头发,可以使头脑清醒,疲劳消除。睛宜常运。闭目,双眼球左旋右转各四遍,闭目片刻,忽大睁开,可清肝明目。常做眼保健操也有同样的作用。耳宜常拧。用两手掩耳,低头仰头各5～7次,能使头脑清静,去除杂念,并能除头晕之疾。齿宜常叩。每日清晨睡醒之时,叩齿36次,能使牙齿坚固。     

天王补心汤治疗恶性肿瘤患者失眠证63例体会

恶性肿瘤患者常伴有精神心理的变化以及治疗所带来的副作用而影响睡眠,从而导致失眠.使用西药的镇静催眠药容易使患者产生药物依赖.我们于2004年1月开始,采用天王补心汤加味治疗肿瘤患者的失眠症,疗效较好,兹介绍如下.     

老年人如何选用健身器械

目前，人们的自我保养意识都很强，不少人投入了各种健身活动，形形色色的健身器械也开始进入普通家庭。老年人则更注重健身运动，健身器械也常是他们谈论的话题。那么，老年人选择哪些健身器械较适宜?     

阅读《中华养生保健》杂志有学问

《中华养生保健》杂志给我们送来了保健知识,送来了精神食粮,它和我们结下了深厚的友情,是我们须臾不能离开的氧气库,常使我爱不释手。从2001年订阅《中华养生保健》杂志开始,每期我都逐字逐句地认真阅读,仔细地玩味,琢     

论普外科护理的管理

护理管理要具有科学性,护理实践的运用也需要先进的护理理论和技术的支持和帮助,这些都是护理安全管理的重要依据。因为普外科具有病种繁杂、手术种类多,护理工作重要等特点,同时也是为了当达到普外科护理管理工作加强的目的,笔者在这里特别提出“五常法”管理模式,具体论述为常组织、常整顿、常清洁、常规范、常自律五个要求和步骤,以协助护理人员建立“一切以病人为重”的护理理念,使其时刻将“病人的要求”为第一要务,提高强化服务意识,促进护理工作质量和服务的提高     

冬季怎样预防膝关节痛

进入冬季,气温逐渐降低,关节疼痛开始侵袭中老年人。在寒冷的日子里,患者常会感觉疼痛加重。导致老年人膝关节疼痛最常见的原因为骨性关节炎,它是最常见和最重要的关节疾病,也是引起老年人残疾的最主要原因之一。     

冬季怎样预防膝关节痛

进入冬季,气温逐渐降低,关节疼痛开始侵袭中老年人。在寒冷的日子里,患者常会感觉疼痛加重。导致老年人膝关节疼痛最常见的原因为骨性关节炎,它是最常见和最重要的关节疾病,也是引起老年人残疾的最主要原因之一。     

住院患者跌倒的预防和护理

跌倒是住院患者常发生的事件,更是老年人常见的问题。由跌倒而引起的医疗纠纷和住院费用的增加,以及病日常生活能力的下降,不但给患者及家庭造成经济负担,也影响了医院的声誉。因此做好护理安全关键环节从预防开始。     

异常性生活可致癌

世界卫生组织统计资料证实,异常性生活可以致癌。科研人员研究发现,性生活开始早,结婚年龄不满24岁,婚龄在40年以上,最初射精年龄15岁以下的男子易患前列腺癌。常使用壮阳药者,会扰乱体内激素的平衡;也是引起前列腺癌的原因之一。女性子宫颈癌则与过早开始性生活、性生活过度或与多名男子有性关系等因素有关。     

与性生活有关的癌症

据调查统计资料表明,异常性生活可以致癌。研究发现,性生活开始早,结婚年龄不满24岁,婚龄在40年以上,最初射精年龄在15岁以下的男子易患前列腺癌。常使用壮阳药者,会扰乱体内激素的平衡,也是引起前列腺癌的原因之     

浅谈老年人合理合并用药

老龄人口的增加使与年龄相关的疾病,也迅速增加。随着增龄,衰老使患病率增加,并且多种疾病常伴随而来,因而老年人用药的机会不断增多,对老年人合理用药十分重要。本文对老年人合并用药利与弊进行了简要的探讨。     

老人常食“硬”果有大益

老人常吃些干果,使牙齿咀嚼坚果而得到锻炼,可起“齿宜常叩”之功。人在咀嚼干果时,食物在口腔停留时间也会长些,能促进唾液分泌,又收“津宜常咽”之效。这样,再加上对干果食品本身营养物质的摄取,使人体获得固齿、补益、健身的功效。松子仁:人们誉为“长寿果”。松子仁具有很高的营养和药用价值,它几乎包括人体必需的多种营养。现代医学研究表明,松子仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,具有防治动脉硬化的作用。经常吃它,有防止胆固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷,对脑和神经系统也大裨益。     

针刺配合中药治疗顽固性呃逆35例

呃逆俗称"打嗝",是临床常见的一种症状,可见于正常健康人,也常为某种疾病的一种临床表现.一般的呃逆症状往往短时间会自行消失,但顽固性呃逆症状会持续数天甚至数周,患者常深感痛苦,更使病情加重,严重影响生活质量.     

三种同名异物中草药的考辨

中草药的同名异物,常使名实混淆。据报端披露,某地供应的部份中药竟然均非正品。这种情况在其它省市,也并不少见。今将三种同名中草药考辨如下。     

中药配方颗粒治疗白癜风临床观察

白癜风是一种后发性的局限性皮肤色素脱失症[1],是由于皮肤局部色素障碍、皮肤和毛囊的黑素细胞内酪氨酸酶系统的功能减退,使表皮明显缺少黑色素细胞,致使皮肤色素脱失而致.白癜风虽然不影响患者的健康,也无痛苦的症状,但由于它常发生在面部等暴露部位,而影响美观,使患者常感苦恼,严重时可遍及全身,给患者的身心健康带来一定程度的影响.     

门诊静脉输液患儿的心理护理

门诊患儿静脉输液是为患儿实施综合治疗的重要手段,也是护理操作的一项基本功。大多数患儿由于高热、头痛、腹泻等身体不适常哭闹不安,加之惧怕注射,使静脉穿刺变得较为棘手。在以往的护理工作中,常忽视患儿的心理效应,一般都在家长的配合下进行强行穿刺,