“壮阳菜”你需要吗？

上期杂志里,我们介绍了烧烤＂壮阳菜＂的认识误区,很多人为了壮阳什么都吃,却往往适得其反,那么究竟该如何从食物中获取壮阳功效？它们又该怎么吃呢？请听相关专家之解答。     

汤中的“秘密”你是否知道

汤鲜美可口、营养丰富．含有人体必需的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、无机盐、微量元素，是居家宴客必不可少的美味佳肴。     

孕育新知

韩国三款壮阳补精汤泥鳅汤、参鸡汤和狗肉汤,都是提升性致的食物。韩国的泥鳅汤营养丰富,含高蛋白、高钙和维生素A、维生素 B_2,利于温经通络,有助于强精和增进性欲。参鸡汤是男人的补精药,对治疗女性月经不调有功效。夏季天气炎热,大量排汗会导致能量和营养流失,应该进补。而狗     

吃“鞭”壮阳须慎重，补得过头反为害

吃什么可以补肾壮阳？几乎每个人都可以随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言,壮阳的食补最出名的恐怕还是动物鞭。     

想“性福” 远离补肾壮阳三误区

现代人由于工作压力大,有的属于候鸟夫妻,平时那方面事少,慢慢地就没了那心思。做电子原件销售的郑先生坦言:天天忙于工作,脑子里都是见客户、开会,心中堵得难受,那方面也迟钝了。回家过春节时我想好好表现一下,还买了一些补肾药提前做功课。不过,专家提醒,男人补肾讲究多多,目前社会上对补肾往往存在三大误区。     

“性”福不用补 食物壮阳存误区

事实上,靠食补来改善男性的性功能,古往今来一直就是男性热门话题。冬至那天,相邀了几个朋友吃饭,订了一间羊肉馆,老板说,无法给你们准确地定下桌位,有桌子你们就吃,没有只有等下一批。于是,几个人一商量,改吃菌汤。我们点了一桌乌龟加乌鸡的菌汤,喝什么呢?在座的一位50多岁的老领导建议说,可以喝一下时下流行的壮阳酒××神液。老领导说完,灰暗的脸色顿时放出光亮,大伙也都兴致高昂了。老领导夸夸其     

春季樱桃保健食谱六款

樱桃,号称“百果第一枝”,营养丰富,食医皆宜。在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓尔不群,一枝独秀,含铁量居水果之首,比苹果和梨高20～30倍。此外,维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4～5倍。     

你了解土豆的营养价值吗?

<正>土豆,学名马铃薯,因其营养丰富又获得"植物之王"、"第二面包"、"地下苹果"等美名,不过营养学家更愿意把它称为"十全十美的食物"。土豆营养非常丰富,每百克中含有蛋白质2.6克,脂肪0.2克,碳水化合物17.8克,膳食纤维1.2克,维生素A6微克,     

勿忘“神补”和“精补

"虚则补之"是中医的一条法则。如何对待补?怎样补?是体虚者所关心的问题。人参、鹿茸、阿胶、燕窝、核桃、桂元之类固属补品,但中医所说的"补",除了药补和食补外,还主张"法于阴阳"",和于术数",要开展积极的体育锻炼,这就是"神补"和"精补"。     

乌贼“不贼”

乌贼,又称墨鱼、乌鱼、其味道鲜美,营养丰富,药用价值高,是海洋奉献给人类的一种佳食良药。乌贼含蛋白质13％,而含脂肪仅0.7％,是常人宜食用的滋补海味。乌贼还富含磷、维生素B_2及钙、铁、镁等养分,食用时炒、蒸、炖、煮皆脍炙人口。 古今中外,乌贼的趣闻颇多。论重量,乌贼并非每条只有几两、几斤重的海产品,它的某些品种     

给宝宝吃些“养眼”食品

胡萝卜素可在体内转变成维生素A、含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜．以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B，可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C．则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。     

池中美味

很多池塘里生长的食物，如菱角、莲藕、芡实、莲子等，不仅口味鲜美、营养丰富，而且能补益机体、防病治病，堪称池中美味。1、菱角 营养成分富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等。     

春夏时节男人常吃泥鳅益处多

泥鳅是一种营养丰富的水产品,可食部分每百克含蛋白质高达18．4～22．6克,比一般鱼类高;含有脂肪2．8～2．9克,以及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和烟酸等。但泥鳅所含胆固醇比较高,若将泥鳅与富含维生素C的果蔬相搭配,则可将多余的胆固醇排出体外。     

慢性肾功能不全为什么要补“营养药”

在治疗慢性肾功能不全时,临床医生关注的是肾功能丧失对患者身体的全面影响,如心脏功能、血液系统、消化系统和内分泌、代谢方面的紊乱,这其中与营养有关的主要有肾性骨病(钙、磷代谢紊乱)、肾性贫血(红细胞生成素合成障碍)、氮质代谢产物堆积(尿素氮、肌酐就是两种主要的氮质代谢产物)等等。     

王者“鲑”来

在由挪威大使馆渔业处（挪威海产外贸局）主办的以挪威海产和北京奥运为主题的第二届挪威海产中国厨师烹饪技术大赛中，来自中国各地的厨师们为我们奉献了美味的鱼类料理。这次比赛的指定原料为挪威三文鱼和挪威鲱鱼。挪威三文鱼素有“冰海鱼皇”美誉，是挪威最著名的海产，出口到世界上一百多个国家和地区。挪威三文鱼“美味、健康、安全、时尚”的产品形象已经在中国深入人心。挪威鲱鱼素有“海中银矿”之称，个体呈现银白色的光泽，富含不饱和脂肪酸，维生素A、D和B11，味道鲜美、营养丰富，下面，我们特选了一道在此次厨艺大赛中得到广泛赞誉的菜品，让您轻轻松松在家中体验挪威海产的奇妙乐趣。     

“以形补形”药膳六款

"以形补形",即以人体脏器或组织形状类似的食品补助身体。这种说法在民间流传很久,其主要内容有以脏补脏,一般多是用猪、羊的内脏。其他的如以血补血,吃核桃补脑,吃骨头汤壮骨,吃猪皮养肤等等。这种古代从朴素的类比思维派生出的滋补养生的方法,千百年来一直被广泛应用。目前"以形补形"的科学道理得到了中外营养学家的公认。其原因是人们平常喜欢食用的猪、     

呵护宝宝眼睛全攻略（7）

合理营养,预防近视营养调理好,眼睛更明亮。从保护视力、预防近视来考虑,营养要做到“五补两不”。“五补”是：要均衡饮食,注意补充蛋白质;补充维生素A;补充钙和磷;补充维生素C、维生素B1、维生素B2;补充微量元素,特别是锌、铬、钼、硒等。     

女性吃墨鱼有益健康

墨鱼浑身是宝,是上好的食疗佳品。墨鱼味道鲜美．营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0．7克．还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为,墨鱼性味甘、成、平．有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。     

大闸蟹怎么吃才健康

秋天菊香蟹肥,是人们品尝大闸蟹的最好时机。大闸蟹肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富。每100克蟹肉约含蛋白质15克,丰富的氨基酸,脂肪2．5克,同时还含有钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等。学会科学吃蟹,人们在享受美味之时还能提供多种营养素,有助于促进组织细胞的修复与合成,提高免疫功能、促进健康。     

暴食暴饮折射“舌尖理性”的匮乏

我国居民维生素A、维生素B2和钙的摄入量普遍不足,同时又存在其他营养成分过度摄入,这种“隐性饥饿”的蔓延,正成为公众健康的危险杀手。