退而不休摆脱孤独

正老李是汽车厂的一名工程师,主要从事汽车维修方面的工作。从厂里退休后,老李每月拿到的退休工资很稳定,可老李是个闲不住的人。后来,老李跟几个退休的老伙伴一起成立了一个汽车修理部,平时有五六个老伙伴,每天朝九晚五去上班。老伙伴们有工作就忙,没工作就一起聊天,不亦乐乎。赵大妈今年在一家外资企业退休。退休后不到一个月,有着丰富工作经验的赵大妈就被一家私企相中,重新上岗,干起了自己的老本行:     

别让髋部骨折压垮生命

<正>在我国，跌倒已经成为65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。老李今年86岁，平时身体硬朗得很，虽然也有高血压、糖尿病，但一直吃药控制得好好的。老李每天的日常活动是跟几个老伙伴一起遛弯、打太极拳，再聊聊国内国际大事，生活十分惬意。然而“天有不测风云”，一个雪后的早上，老李照常出门遛弯，结果路面湿滑，一不小心摔了一个屁股墩儿，当时就感觉左边胯骨钻心的疼痛。老李站不起来了。孩子们赶忙把老李送进医院，拍片显示：左侧股骨颈骨折！     

陪老婆比挣钱更重要

老李从三亚过冬回来了,给我送来了一袋南方水果。 老李51岁那年,忽然把经营得红红火火的物流公司关了,提前过起了退休生活。老李每天早上和他老婆一起到公园散步,散完步去菜场买菜,午休后又和老婆一起散步。五十多岁的老李看起来还很年轻,老李的老婆发福了,走起路来一摇一摆,和老李走在一起,外人看起来一点也不般配,可老李陪着老年妇女模样的妻子走来走去,幸福安静写在脸上。     

夫妻幸福背后的杀手--禁欲

邻居老李是一位铁路退休老工人,妻子是家庭妇女。老李年轻时脾气暴躁,常跟他妻子吵架。老李退休后,他妻子就跟着女儿过,两人从此成为“仇家”。我作为邻居一员,一直在暗中观察分析着。这一天老李过生日,妻子从女儿家赶来给他祝寿,当晚留在老     

心绞痛,睡前请喝一杯水

60岁的老李,退休后又受聘到一家公司工作。他“不服老”,工作干得挺卖劲,每天早晨5点多起床,就到附近公园晨练,再骑车上班。前几个月老李到门诊找我说:近日来出现新情况,在公园活动时常感胸闷憋气。我给他做了24小时心电监测,显示当时确有心肌缺血,但用了,抗心绞痛药物无帮助。随后我从病史了解到,老李因怕夜尿多,晚饭后不敢喝     

当心情遭遇破坏性扰动时

生活案例老李退休5年了,从岗位上下来之后就过着含饴弄孙的生活,家庭也很是美满和谐。只是老李这么多年的糖尿病一直靠药物维持着,因为自己经常管不住嘴,降糖药有时一忙还忘了吃,所以血糖指标忽上忽下的。上个月,老李的一个亲戚心梗急性发作,抢救无效去世了。从葬礼上回来以后,老李就郁郁寡欢     

退休生活要随意

为了“生活得充实”，为了老来“活得更有意义”，为了弥补年轻时没有机会和精力学习的遗憾，也为了弥补工作时无暇娱乐的缺憾，邻居老李自从退休后，就为自己制订了周密、严格的学习、锻炼和娱乐计划，并要求自己绝对按计划执行。每天早晨她6点就起床，接着梳洗、跑步，7点吃饭。上午要打乒乓球、练书法，下午要学绘画，晚上还要出去扭秧歌。精力比上班付出还多，几个月的时间下来，不仅把自己搞的筋疲力尽，弄得尚未退休的老伴王大爷也是满腹怨言。自从老李退休以后，竞不如上班时能及时做饭，     

爱孙辈,当好配角不越位

正心理案例:老李夫妇的独生女成家后,小两口就和老李夫妇一起生活。不久,女儿怀孕了。再不久,女儿当了妈妈,给老李夫妇生了个外孙子。这可把老李夫妇乐坏了,整天合不上嘴。老李夫妇心疼女儿,晚上就自动把孩子接了过来,让孩子晚上跟自己睡一个房间。结果,孩子没有     

乘车免费没事也坐 被推摔倒手腕骨折

今年65岁的李成贵是机械厂退休的工人。他的一儿一女已结婚另过,两个孙伙计也都上小学了。儿子闺女都忙,只有到了节假日才来,平时家里就他们老两口子。老李跟老伴儿总是话不投机,在屋里呆着嫌闷得慌,于是,就每天出去遛弯儿。赶巧,老李所在的城市新出台了一项规定:凡有本市户口、65岁以上的老年人乘公交车免费。     

别把孙子当儿子养

老李夫妇的独生女成家后,小两口就和老李夫妇一起生活。不久,女儿怀孕了;再不久,女儿当了妈妈。外孙女让老李夫妇也同时升级,当了姥姥姥爷。这可把老李夫妇乐坏了,整天乐得合不上嘴。老李夫妇心疼女儿,晚上主动把孩子抱了过来,让孩子跟自己睡一个房间。小两口落得个清闲自在,晚上经常是手拉手去逛街,孩子成了老李夫妇的孩子,老李夫妇当起了"爸爸妈妈"。转眼,外孙女四岁了,还是白天黑夜地和姥姥姥爷在一起,爸爸妈妈却成了无所谓的人,甚至成了陌生的人。更有意思的是,老李夫妇还经常抱怨小两口长不大,     

爱孙辈，当好配角不越位

把孙子当儿子养的老人 老李夫妇的独生女成家后．小两口就和老李夫妇一起生活。不久．女儿怀孕了；再不久了．女儿当了妈妈．给老李夫妇生了个外孙子。这可把老李夫妇乐坏了，整天合不上嘴。     

身上长“小包”别忽视

今年60岁的老李,享受着悠闲的退休生活。总是乐呵呵的老李,最近却乐不起来了,因为不知为什么屁股上突然长了个小包。这小包倒也没什么影响,不痛不痒,就是坐凳子的时候有些不舒服。这天,老李去社区医院就诊,把自己情况说了说,社区医院的医生简单看了看、摸了摸,说就是个脂肪瘤,直接切了就没问题了。     

老年人运动时注意保护膝关节

"年纪大了,腿脚不灵活了,得多运动运动才行",这是一句广泛被中老年人所接受的"至理名言"。乍一听这句话,还真挺有道理,生命在于运动嘛,多运动才能保持青春活力。这不,小区的王老师刚退休没几个月,就开始忙前忙后的参加居委会组织的各项体育活动,如长跑、太极拳,还时不时的和老哥几个来个爬5层楼比赛。可就这样过了没几个星期,有几个熟悉他的老伙伴突然奇怪地发现,王老师好几天没出现了。大家就凑了一个时间一起去了趟他家,原来王老师经过这几周的锻炼,人倒是精神了不少,可两个膝盖肿得像馒头一样,疼得站都站不起来。王老师自己也很奇怪,以前自己的膝关节从来没什么大病,怎么一下子就这样了?     

喝水也治心绞痛

60岁的老李,退休后被聘到一家公司,工作干得挺卖劲。早晨5点多起床,随便吃点就到附近公园晨练,中速步行半小时再骑车上班。前几个月到门诊找我说:近日来出现新情况,在公园活动时常有胸闷憋气。我给他做了24小时心电监测,显示当时确有心肌     

老年人的视力杀手——“老黄”

60多岁的老李退休后一直在"股海"里折腾,天天对着电脑看大盘潮涨潮落。最近大盘一片绿,老李也跟着火气直冒,香烟不离手,血压也高了,视力也有些下降。不过,忙于"割肉"的老李并没有太放在心上,依旧"雾"里看"盘"。这天,老李突然发现右眼看到的屏幕上的数字歪歪扭扭,揉揉眼使劲看,依旧是扭曲的。老李急了,不待家人陪同就跑到医院。医生仔细做了眼底等相关检查后,告诉老李,他这是患了"年龄相关性黄斑变性"。     

补钙1 2 3

<正> 老李今年55岁。退休后,她最喜欢做的事就 是在上午阳光好的时候,抱着3岁的小孙子到楼下去晒太阳,老李管这叫“自然补钙法”。除此以外,她每天还要给小孙子服一片儿童钙片,加强补钙的效果。现在,几乎人人都知     

“辛辛苦苦”长命百岁

<正>有两位退休老人,老王每天除了看看电视,就是吃饭睡觉,大门不出,二门不迈。日子一长,老王"发福了",什么高血压、心脏病、晚上失眠等,一个个都争先恐后地"前来拜访",弄得他三天两头地跑医院。老李则不同,他平日种花养鸟、津津有味地伺弄门前那几株果树,有空就练练书法、打打太极拳,还定期参加市里老同志门球比赛,上一上"老年学校",学绘画,学老年交际舞,生活多彩多姿,心情开朗,红光满面。前些天,老李     

轻松找回健康 试试锻炼骨骼

工人老李与医院王教授是同龄老乡，两人都住在市龙江小区，由于工作性质不同，平时较少遇到。前段时间老李退休了，开始时感觉很舒适，但后来常常感到全身酸痛、四肢乏力。颈椎病、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出全都出来了。他注意到王教授每天早出晚归，但仍旧精力充沛、身体健康。     

“千步为尺”是什么意思？

问：我今年刚退休，加入了老年人锻炼的行列。老伙伴经常提到一个词叫“千步为尺”，能具体解释一下这个词吗？     

为何男性会“讳疾忌医”

生活镜头1最近一段时间,老李的膝关节很痛,在家里,常听到他疼得直哼哼。其实老伴儿一直都劝他尽早去医院,并主动提出要陪着他去看看骨科医生,但老李总是找借口拖着。这几日似乎是扛不过去了,老李自己去了医院。医生经过一番详细的检查,建议他做膝关节置换术,这样不但缓解疼痛,也可提高晚年生活质量。但是老李一听这话就觉得心里备受打击——换关节?那我岂不是成了半个残疾?再说了,我以前虽然称不上是体育健将,但好歹退休后玩轮滑在小区里也是颇有点名气的。换了关节,我还能再玩吗?要让别