东坡"四句话"养生法

宋朝著名文学家苏轼(号东坡)还是一位养生专家.在他流传百世的众多脍炙人口的诗词中,有不少是论述自己养生保健经验的,如<问养生>、<续养生论>和<东坡至林>、<仇池笔记>等.这些都说明苏轼晚年深感研究养生保健之道非常重要.     

"做微"养生健康长寿

"微饿"养生理念,在祖国传统养生保健宝库中比比皆是.孙思邈<千金要方>:"安身之本,必资以食."何良俊<四友斋丛说>:食取补报,不饥即已,饱生众疾."刘词<混俗颐生录>:"食不欲苦饱,苦饱即伤心,伤心则气短妨闷."李豫亨<推篷寤语>:"饮食不可过多,饮食最能抑塞阳气,不能上升,将以养生,实以残生也……淡餐少食,常使肠胃清虚,则神气固流,阴阳得位,此最养生之大要."     

灸法四穴

养生,<内经>称之为"道生",<千金要方>亦称为"摄生".今人多称为"保健",是强健身体,抵抗衰老,防病御病,延年益寿之意."治未病"--两千多年来,一直是历代医家、养生家的养生思想,亦如<内经>云:"是故圣人不治已病治未病;不治已乱治未乱……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚呼!"古人之养生,其意深广,岂敢小视!     

《黄帝内经》中养生思想的现代健康意义

<黄帝内经>是我国养生学的基础,对于现代社会人类健康同样具有重要的指导意义.本文中,作者首先分析了古代哲学对<黄帝内经>养生思想的影响,在此基础之上,提出了<黄帝内经>中养生思想的现代健康意义.     

高濂的养生思想及方法——《遵生八笺》之《延年却病笺》

本文以<遵生八笺>之一<延年却病笺>为研究对象,通过文献资料法对高濂的养生思想和养生方法进行了分析和探讨.认为高濂的养生思想以中国古代哲学思想为基础,并提倡"养生"、"却病"等养生思想.针对这些养生思想,高濂记载了很多却病治病的气功导引方法:吐故纳新、导引按摩、调节心理等.旨为我们进一步研究古代的气功导引提供重要参考,也为现代的健身气功提供理论依据.     

《道德经》与养生保健

被历代先哲、学者称之为千古名著的<道德经>,不仅是一部内涵中华文化大智慧的绝代奇书,而且也是一部养生保健内容极为丰富的经典著作,两千多年来,虽有许多有识之士不惜花费许多精力,致力于对该书的研究和探索,但由于其义玄奥精深,文词多用比喻,故使人很难悟其真义.自古以来,解<老>者多从哲学、文学、兵书、治国术诸方面着手用功,而从养生保健方面入手者少.笔者根据道家的一些学术理论,结合自己的养生实践,谈谈老子<道德经>与养生保健问题.     

医院免费摆放《健康教育处方》及相关因素的调查分析

目的为进一步完善"医院健康教育处方项目",本调查主要探讨<健康教育处方>(简称:<健教处方>)在医院就诊者及其陪同家属中的认同性及需求状况,以及了解采用<健教处方>上印有协办单位(即赞助企业)的方式认可态度,以便评估在医院推广使用<健教处方>的必要性和可行性.方法采用问卷调查法,对在北京大学第一医院摆放<健教处方>前后,就诊者对<健教处方>的态度进行问卷调查.结果摆放前后就诊者及其陪同家属希望在医院内获得<健教处方>的比例分别为97.99%和98.18%;摆放<健教处方>后的被调查者对<健教处方>的制作形式、内容等均给予肯定.结论医院免费摆放<健教处方>形式可取;印制赞助企业协办<健教处方>的形式受到大多数患者认可和接受;绝大多数患者对<健教处方>下的药品广告持理智态度.     

陈勇:治肝先实脾脾旺不受邪

记者:在<黄帝内经>、<伤寒论>、<金匮要略>、<温病条辨>等中医典籍里,对肝病的预防和治疗有何论述? 陈勇:<黄帝内经>、<伤寒论>、<金匮要略>、<温病条辨>被称为中医的"四库全书",特别是<黄帝内经>历来被奉为中医养生、防病、治病的奠基之作.     

看红楼学养生

随着新版<红楼梦>的播出,这部千古名著携带着独特的文化内涵再次回到人们的视线中.<红楼梦>除了有伟大的文学成就外,其中也包含着丰富的养生学道理,更令越来越注重保健的现代人感兴趣.作为名门大户,贾府的老爷、太太、公子、小姐们非常注重养生,中医养生中的药食、运动等相结合的方法,在<红楼梦>中描述得颇为详尽.     

心理养生助延年

心理养生在我国有着悠久的历史,它包括人的思想、情趣、信念、欲望、个性、道德观念等.广义的"养生"与"养性"为互用词,古代称"摄生",两千多年前问世的一部医学经典著作--<黄帝内经>中就有论述.在<素问·上古天真论>所提倡的"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来"的心理养生法以及<素问·四气调神大论>所提出的"四气调神"法,为后世心理养生奠定了理论基础.     

《现代养生》一期不看心里急

编辑同志: 2008年 8月10日,广西钟山县政府退休干部黄晓大伯匆匆赶到县邮政局投递班,一进门就问:"这一期的<现代养生>怎么还没到昵?"工作人员连忙解释说,因邮路的原因,这一期的<现代养生>今天才到.黄大伯这才放心:"一期不看((现代养生>,我心里急呀."     

生命灿烂靠养生

祝贺声声喜迎新, <现代养生>送关心, 代车替舟尽山水, 养护身心无限情, 生命灿烂靠养生.     

赞《现代养生》

编辑老师: 您好!我是<现代养生>的热心读者.我看<现代养生>杂志,无论是在内容还是栏目的选编上,都简洁明了,内容丰富,对提高个人的文明素质、提高人们的生存质量、促进人们的身体和心理健康很有帮助,使人胸怀开阔,是顺天时、合民意、造福人类的好刊物.     

新年寄语

亲爱的读者朋友: 新年好! 伴随着新世纪的春风,<现代养生>自创刊至今已经走过整整10年.在各级领导的关怀和支持下,在全体工作人员的艰辛努力下,从2009年3月,开始出版<现代养生>下半月版,经过两年的运行,已经初具规模.     

喜读新年首期刊

2008年的<现代养生>杂志沐浴着党的十七大精神的灿烂阳光同广大读者见面了.手捧带着墨香的佳刊,阅后甚感舒畅,大饱眼福,并被贵刊内容深深地吸引住了,越读越有滋味,越看越爱不释手,深感<现代养生>杂志越办越好了,今年展现出了新形象.     

为什么说"药补不如食补"?

常言道:"药补不如食补"、"猴头燕窝,不如多吃米馍".金元时代名医张从正指出:"养生当论食补,治疗当考药攻."唐代名医孙思邈在<千金翼方>中说:"凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔."这些都说明在当时饮食调养的重要性.     

一朵人看人爱的鲜花

在单位阅览室的书架上,陈放着10多种杂志,然而,最受干部职工青睐的就是<现代养生>杂志.一位老读者毫不夸张地说:"<现代养生>犹如一朵绚丽的鲜花,以她特有的芬芳与温馨,赢得了众多读者的喜爱,可谓是人看人爱."     

简论中医养生

中医养生观 养生和生活的关系决定了养生观点的多面性. 中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观. 未病先防、未老先养的预防观 <黄帝内经>中提出"不治已病治未病"的观点,喻示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然.这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华.     

古人养生都重视些什么

中医古典<内经>里提出了许多重要的养生学方法,代表了古人养生的精髓.     

读《现代养生》有感

天南地北路迢迢,<现代养生>刊物好. 图文并茂内容鲜,栏目新颖实在好. 精神食粮滋润心,化解忧愁和烦恼.