健康睡眠模式对社区老年人睡眠障碍的康复效果观察

大多数老年人长期伴随疾病而生存,其中睡眠障碍是常见问题之一,患病率高达49.9%[1].长期睡眠障碍可诱发心、脑血管疾病、精神疾患、记忆力减退等[2].目前临床上最常用的干预方法是药物,而药物的长期应用会有许多副作用.非药物干预报道甚少,急需探索一种简便易行、有效的睡眠干预方法.本文针对前期睡眠障碍影响因素分析,设计了一套健康睡眠模式,应用于改善老年人睡眠状况,观察其康复效果.     

自我放松训练对社区老年人睡眠质量和认知功能的效果

目的探讨自我放松训练对老年人睡眠质量和认知功能的影响效果。方法采用匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)选取长沙市某社区睡眠质量下降老年人100例,随机分为试验组和对照组。对照组接受一般促进睡眠的健康宣教,试验组在对照组的基础上进行渐进性肌肉放松和冥想放松训练;分别于干预前、干预3个月末、6个月末使用PSQI、爱泼沃斯嗜睡量表、简易精神状态量表、韦氏记忆量表中国修订版的背数、图片学习、联想记忆、理解记忆4个分量表进行测量。结果除爱泼沃斯嗜睡量表得分的干预主效应和背数的时间主效应差异无统计学意义(P0.05)外,其他的得分在时间主效应、干预主效应和交互作用上均有统计学差异(P0.05)。结论自我放松训练能有效改善老年人的睡眠质量和认知功能。     

怀旧团体心理干预对社区老年人抑郁症状和生活满意度的影响

目的 探讨怀旧团体心理干预对社区老年人抑郁症状和生活满意度的影响.方法 对来自长沙市10个社区用老年抑郁量表(GDS)筛查出存在轻中度抑郁症状的96例社区老年人,按所在社区随机分为干预组和对照组.对照组接受常规社区健康教育,干预组在此基础上实施为期6 w的怀旧团体心理干预,分别于干预开始前和干预6 w结束时比较两组老年人GDS得分和生活满意度指数A量表(LSIA)得分.结果 心理干预后干预组GDS得分低于干预前和对照组同期水平,LSIA得分高于干预前和对照组同期水平,差异均具有统计学意义(P＜0.01).结论 怀旧团体心理干预有助于减轻社区老年人的抑郁症状,提高其生活满意度,值得在社区推广.     

音乐治疗对老年痴呆症患者的干预效果

目的探讨音乐治疗对老年痴呆症患者在认知功能和抑郁情绪上的临床疗效。方法将25例老年痴呆患者随机分为实验组和对照组,在两组均接受常规治疗和护理的基础上,对实验组进行10次团体音乐治疗活动,每周一次,每次60 min。连续10 w,随访5 w。使用简易精神量表(MMSE)和康奈尔痴呆抑郁量表(CSDD)在治疗前、治疗后5 w、10 w对两组患者进行测量。结果治疗后实验组患者MMSE、CSDD评分优于对照组(P<0.05)。结论音乐治疗可明显改善老年痴呆症患者的认知能力和抑郁情绪。     

社区老年人的睡眠质量及影响因素

目的了解社区老年人睡眠质量的现状,分析焦虑、抑郁对其睡眠质量的影响。方法采用分层随机整群抽样法对河北省唐山市市区内的6171例老年人进行问卷调查,使用匹兹堡睡眠指数(PSQI)评定睡眠质量。结果26.6%的老年人存在睡眠障碍;其中存在焦虑者456例,睡眠障碍占40.1%;存在抑郁者354例,睡眠障碍占42.9%,多因素分析显示:性别、年龄、生活满意度、家人关怀满意度、抑郁、焦虑是老年人睡眠障碍的危险因素(P<0.05),文化程度是保护因素(P<0.05)。结论焦虑、抑郁的老年人睡眠障碍发生率较高,应多提倡家人的关怀,提升生活满意度。     

社区糖尿病老年人睡眠状况

<正>改善睡眠质量有助于预防或延缓2型糖尿病(T2DM)的发生,相反睡眠障碍将影响糖尿病的治疗效果〔1~3〕。研究发现睡眠时间的减少等睡眠障碍与T2DM的发病率有关联〔4,5〕,本研究旨在探讨社区老年人患糖尿病对睡眠质量的影响及其相关性。     

老年人睡眠质量对心理健康的影响

目的 了解老年人睡眠质量与心理健康状况及其关系.方法 采用匹兹堡睡眠质量指数和症状自评量表对廊坊市235名老年人进行问卷调查.结果 ①12.3％的被调查老年人存在睡眠质量问题.②不同年龄老年人在主观睡眠质量、入睡时间和睡眠时间上差异显著.③独居与非独居老人在日间功能障碍上差异显著.④日间功能障碍、睡眠障碍和入睡时间能预测心理健康.结论 睡眠质量影响老年人心理健康水平.     

长沙市社区老年人睡眠质量及影响因素

目的探讨长沙市社区老年人睡眠质量及影响因素。方法采用多阶段随机分层抽样法,于2012年3月至2013年10月在从长沙市抽取6 000名老年人进行调查,调查工具包括匹兹堡睡眠质量问卷和一般资料调查、体格检查和实验室检查。结果长沙市社区老年人匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)总分为(6.98±3.81)分,睡眠质量差的老年人有2 537例(46.38%),31.44%的老年人存在日间功能障碍,30.86%的老年人存在主观睡眠质量问题,老年人最大的睡眠障碍为"夜间去厕所",年龄、有无同住人员、饮茶、体育锻炼、超重或肥胖、心脏病和性别是睡眠质量的独立影响因素。结论长沙市社区老年人的睡眠状况不容乐观,应在社区老年人群中开展睡眠保健知识的宣传,指导老年人养成好的睡眠习惯,提高睡眠质量。     

八段锦健身气功对社区老年人睡眠质量及记忆功能的影响

目的探讨八段锦气功对社区老年人睡眠质量及记忆功能的影响。方法选取大庆市五湖社区睡眠障碍的老年人89例,随机分为干预组45例,对照组44例。干预组进行八段锦健身气功训练及睡眠知识宣教,每次至少45 min、每周至少4次,共3个月;对照组给予睡眠知识宣教。结果干预后,睡眠量表中除睡眠药物的应用外,其他6个维度和睡眠总分与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05);记忆功能中仅短时记忆与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05)。结论八段锦健身气功可以有效改善老年人睡眠质量和记忆功能。     

老年人睡眠质量的研究进展

随着年龄的增加,老年人睡眠质量有逐渐下降的趋势.国外研究表明,60岁以上老年人中睡眠障碍的现患率为30%～40%[1,2]左右,有的甚至高达90%以上[3].睡眠障碍会严重影响老年人的身心健康,为了实现1993年WHO提出的"健康老龄化"的宏伟目标,提高老年人的生活质量,国内外学者针对老年人的睡眠质量展开了积极的探索和研究.本文对近年来有关老年人睡眠质量的研究结果做一综述,为老年人的护理和睡眠质量的进一步研究提供依据.     

社区老年入睡眠障碍的危险因素及干预效果

目的 寻求社区老年人睡眠障碍的非药物干预方法.方法 采用匹兹堡睡眠质量指数调查表及自行设计的量表对唐山市3个社区的老年人进行评测,对存在睡眠障碍的236名老年人随机抽取50人,给予个性化睡眠干预,3个月后再次评测.结果 唐山市社区老年人睡眠障碍发生率31.34%,对老年人睡眠质量影响较大的因素:身体状况＞运动＞性别＞居住环境＞看书学习＞工作与否＞饮酒等.干预后PSQI各单项及总分项评分均下降,与干预前比较有显著差异(P＜0.05或P＜0.01).结论 提示非药物的睡眠干预效果良好.     

中国社区老年人睡眠质量状况及影响因素

目的探讨中国社区老年人的睡眠质量状况及其影响因素。方法通过CNKI、万方数据库、维普数据库、Medline、PubMed和Web of Science数据库,检索2007～2017年中国社区老年人睡眠质量的相关文献,依据纳入排除标准纳入文献并做系统分析。结果共纳入25篇中英文文献,纳入文献中的样本量在1 020～15 638人,72%(18/25)的研究使用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评定中国社区老年人睡眠质量状况;中国社区老年人睡眠质量差的发生率在9.67%～81.1%;影响老年人睡眠质量的因素有48个,分别为社会人口学因素(11个)、健康状况(10个)、心理因素(4个)、环境因素(2个)、社会和家庭支持(6个)、生活方式(15个)。其中,年龄、居住地(农村和城市)、教育水平、是否患糖尿病、吸烟和喝酒对老年人睡眠质量的影响,各研究结果不完全一致。结论中国社区老年人的睡眠质量较差,多方面因素影响社区老年人的睡眠质量,对尚未明确的影响因素应做进一步研究。     

老人院老年人睡眠质量的现状

到2010年我国60岁及以上老年人占总人口的13.26％.随着我国人口老龄化、高龄化、家庭少子化、传统的家庭养老功能弱化[1],越来越多的老年人人住到老人院.睡眠障碍是老年人常见的疾病之一,长期的睡眠障碍会影响老年人的生活质量,为了进一步了解老人院老年人的睡眠状况,本文对唐山市8所老人院进行了流行病学的调查.     

长春市老年人睡眠质量及其影响因素

目的了解老年人睡眠质量状况及其影响因素。方法采用方便抽样的方法对369名长春市老年人进行问卷调查,调查工具包括匹兹堡睡眠指数量表(PSQI)和一般情况调查表。结果睡眠质量差的占28.5%,PSQI得分为(5.80±3.70)分。结论老年人的睡眠质量较差,与身体状况密切相关,老年人、家庭成员乃至社会应关注老年人身心健康,提高睡眠质量。     

睡眠质量对老年人记忆力的影响

目的 探讨社区常态老年人睡眠质量对其记忆力的影响.方法 随机抽取某一社区,应用行为记忆测验第2版(RBMT-Ⅱ)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)分别进行记忆功能和睡眠质量的测评,选取既有睡眠障碍又有记忆障碍的常态老年人90例,分为对照组、单纯记忆干预组、睡眠+记忆干预组,6个月后再次测评其睡眠及记忆情况,比较其干预效果并分析睡眠质量对其记忆力的影响情况.结果 与对照组相比,单纯记忆干预组中睡眠质量无明显差异(P>0.05),记忆评分中有9项提高(占64.29%),差异显著(P<0.05);睡眠+记忆干预组中睡眠质量较对照组有显著提高(P<0.05),记忆评分中有12项提高(占85.71%),差异显著(P<0.05).与单纯记忆干预组相比,睡眠+记忆干预组中睡眠质量有显著提高(P<0.05),记忆评分中回忆故事(即刻)、回忆故事(延迟)、回忆姓名及总标准分的分值明显提高,差异显著(P<0.05).结论 社区常态老年人的睡眠质量可影响其记忆功能,在改善老年人睡眠质量的基础上,通过记忆训练而延缓老年人记忆功能的下降,可起到事半功倍的效果.     

唐山市社区老年人睡眠状况的相关因素

目的探讨唐山市社区老年人睡眠状况及其相关影响因素及采取对策的依据。方法选取唐山市乔屯办事处下属社区≥60岁老年人,应用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷进行调查。结果唐山市社区1 500名老年人中有睡眠障碍285人(19.0%);睡眠质量差437人(29.1%);每天睡眠<6 h 88人(5.9%);睡眠效率低于65%60人(4.0%)。且患慢病(如心脏病、便秘等)、运动等与老年人睡眠状况相关(P<0.01或P<0.05)。结论唐山市社区老年人睡眠状况不佳,且慢性病、不经常运动是引发睡眠障碍,导致睡眠质量较差的重要影响因素。     

改善睡眠质量对老年人记忆功能的影响

目的 探讨睡眠质量对既有睡眠障碍又有记忆障碍的常态老年人记忆的影响.方法 采用行为记忆测验工具第二版(Rivermead-Ⅱ)测试记忆功能,匹兹堡睡眠指数量表(PSQI)测试睡眠质量,两干预组根据测试结果显示的记忆和睡眠障碍情况,分别采取一系列与之对应的记忆和睡眠干预措施和方法,对照组不加任何干预措施,而任其自然发展.结果 对照组中总标准分、各项评分以及睡眠质量均有下降,但与3月前比较,除回忆信息即刻外,差异无统计学意义(P>0.05);与3月前比较,单纯记忆干预组中睡眠质量基本没有变化(P>0.05),记忆评分中共有四项较干预前有所提高,且差异有统计学意义(P<0.05);睡眠+记忆干预组中睡眠质量较干预前有所提高(P<0.05),记忆评分中共有七项较干预前有所提高,且差异有统计学意义(P<0.05);治疗后,睡眠+记忆干预组睡眠质量明显高于对照组及单纯记忆干预组(P<0.05),记忆评分亦较对照组(9项)及单纯记忆干预组(3项)明显改善(P<0.05).结论 改善睡眠质量可以提高老年人的记忆功能.     

老年人睡眠质量的影响因素及护理对策

<正>预计到2025年我国老年人口占世界老年人口的24%〔1〕。老年人的睡眠质量普遍较差,长期的睡眠障碍严重的影响老年人的身心健康,降低其生活质量。本文对老年人睡眠质量的影响因素及对策做一综述。1老年人睡眠特点由于老年人机体功能的下降、躯体疾病的困扰,老年人的睡眠质量低于其他年龄段人群。老年人对睡眠的需求并没有发生改变,只是睡眠的生理节律发生了改变,睡眠能力下降。其特点表现为:1睡眠潜伏期延长,主要表现为入睡困难。王     

浙江省农村老年人睡眠质量及其影响因素

目的了解浙江省老年人睡眠质量的现状,并分析其影响因素。方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表来评价浙江省农村老年人的睡眠质量和自拟的睡眠影响因素问卷进行调查。结果睡眠良好、一般、较差分别占总人数的17.68%,27.70%,54.62%,其影响因素主要有偏食(单食肉或食素等)、吸烟、情绪低落、失眠、服用药物等,其中不良情绪对睡眠影响最大。睡前保持平静心态、早睡早起、午睡习惯、经常参加文体锻炼及良好的饮食习惯等都对睡眠具有保护作用。结论浙江省农村老年人睡眠质量较差者比例较高,需改善老年人身体健康状况,开展睡眠保健知识宣传,提高人群睡眠质量。     

离退休老年人睡眠状况及其影响因素的研究

目的探讨老年人睡眠质量及其影响睡眠的不良习惯与睡眠质量之间的关系.方法采用汤氏睡眠状况量表及自行设计的调查表对228例老年人进行问卷调查.结果老年人存在很多影响睡眠的不良行为习惯;老年人睡眠质量较差,尤其是女性;影响睡眠的不良习惯与睡眠质量之间有一定相关性.结论应重视老年群体的健康教育,帮助老年人纠正影响睡眠的不良因素,提高其睡眠质量.