入夏养生 先要“养心”

时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《黄帝内经》说:"夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若     

和谐乃和健 养生先养心

<正>健康和谐,从心开始。老年心理关爱活动很有意义,而老年人加强自我心理调节比较可行和有效,内因外因一起发挥作用效果更好。在长期的科研和养生中,我恪守自创的健康十诀:(1)思想开朗、乐观积极、情绪稳定。(2)生     

养生先要睡好觉

睡眠是养生的基础。吃的喝的再好,日常补养品再高档,儿女为其安排的娱乐项目再多,只要经常失眠,就没有好日子过。睡不好觉,时间长了,头痛、头晕、心烦、脊梁痛、关节痛,成天有气无力,如果不治疗,慢慢拖下去,就会生大病。睡不好觉,不是小问题,千万莫轻视,最好把它纳入养生的轨道。     

养生重在养心

老人退休后,有的"心"仍没退,失落感困扰得心神不安;有的为儿孙前途、婚姻住房、家庭琐事等,忙得精疲心累;有的因丧偶、家庭不和、经济拮据等,忧心忡忡。长期精神紧张、焦虑、烦恼、抑郁,易引发高血压、冠心病、糖尿病、癌症等,影响身心健康和长寿。因此,要注重养"心",学会驾驭和调控好自己的情绪。     

养生必先养心

<正>一、养生之道在于"养心"心是一身之主。按中医的理论,"心"既支配血脉的运行,还主持精神活动,是人体最重要的组织,称之为"君主"之器官。所以养生必先养心,心强健是整体各个脏腑都能健康正常的基础。如果心处于不正常     

养生先养心

近日,编辑部就是否取消吸烟室展开了热烈的讨论。起初,领导发帖请大家减少在吸烟室逗留的时间,减少吸烟次数,对健康有利。帖子一出,有强烈反对吸炯者提出,取消吸炯室,请吸烟的同事戒烟,你好,我好,他也好!     

养生贵养心

万法养生,不如修心修德。人的心理状态好坏,与人的身体健康与否息息相关。保持心绪心境的光明,则神清气爽,气定神闲,不怨不躁,快乐常在,通体舒泰,身心康健;反之,内心阴暗,心病招来百病生,人生黯淡病缠身。可见养生益寿第一要务,便是万事皆可放下,心中的阳光绝不可丢失。     

养生贵在养心

讲究养生之道,追求益寿延年,这是人之常情。要想健康长寿,不仅要有健康的身体,还需完整的心理状态,具备良好的社会适应能力,保持较高的潜心养生境界。因此,养生最重要的是注意养心。     

养生重在养心

养生保健正在被广大人民群众所重视，所以才有了保健书籍和保健用品及功能食物的常盛不衰，这令人感到振奋，也促使更多的人重视保健，注意个人生活质量，力求健康长寿为日新月异的社会贡献力量。     

养生首养心

一、什么叫养生?养生:即养护生命。为了健康的活着而实现长寿(延年益寿)的各种活动都叫养生保健。每个人在不同的年龄段里,为使生命(生理功能)正常延续发展的各种活动都属于养生保健的范畴。二、养生的种类。1、情志养生:调摄自己的情志(喜怒忧思悲恐惊),使心平气和,精神愉悦。     

养生与养心

一、养生与养身之别 养生之"养",是指"长养、涵养、保养、养育"之意;"生"是指"生机、生命、人生、生活"之意.养生即是指"长养生命,养育生机,涵养人生".而当今人们通常所认为的"养生",实际是"养身".只求衣食住行上的满足,仅知身体的安逸舒适,而忽略了心理上的自在解脱,那么任他如何努力追求,都难以获得美满和谐的幸福人生,即所谓"因地不真,果招迂曲".     

养生必先养心

清代养生家石成金说:"养生必先养心。"这话很有科学道理。世界卫生组织对健康作出的定义是:"健康不仅是不生病,而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。"这明确指出判断一个人是否健康,不但要身体好,而且还要心理健康。所以,在自我养生过程中,"养身"的同时必须重视"养心"。     

养生要养心

中医强调养生必要养心．养心是保持脏腑功能健康运行的基础。如何“养心”呢？ 养“神明之心”宜调神     

养生与养心

从道家观念讲，健康就是人与自然的匹配和顺应。按照道家观点，世界上有四样东西为“大”，天大，地大，人大，道也大。这四者之间的关系是：人法地，地法天，天法道，道法自然。     

养生重在养心

有这样一个小笑话：一位想长寿的人向医生请教延年益寿的秘方。医生问他：“你喜欢工作吗?”此人说：“不!”医生又问：“你喜欢体育、唱歌、跳舞、下棋、钓鱼、爬山、养花、旅游、交友吗?”此人皆摇头说：“不!”这位医生笑着对他说：“那你还要长寿干什么!”因此，我们说，没有生活质量的长寿不仅没有意义，甚至是痛苦的。     

养生之前先要知道什么

当前,从报刊、电视到网页,各种养生书籍、养生讲座和养生信息可谓无处不在.这些所谓的养生理念和方法使人们获得了有益的知识,促进了健康的改善,但也有的使公众误入歧途,适得其反.专家指出,我们今天讲的食疗、药膳,只是养生当中的一部分,虽然它很有价值,但并非最重要的部分——因为第一位是“养神”,第二位是“养形”.食疗和药膳实施的目的是提高人体的自组织能力,也即“养神”.     

立夏养生重养心

眼下正是“立夏”时节，顾名思义是夏天马上开始。这个节气是一个万物快速生长的时期。古时，一些君王在夏季刚刚来临之际，要举行仪式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是“立夏”。