养鱼之乐

家养金鱼,对于老年身心的保健作用,犹如食物之精华,林中之净氧,可潜移入心,能默化至身,让你在不知不觉中受到滋润营养。家父退休后养鱼廿余载,深悟其中之妙;如今我"接班"已有五年之久。小小金鱼的无限魅力,饲养之中的无穷乐趣,令我陶醉不已,受益其中……烦时观鱼求乐养心人至老年阶段,虽说已到了"享清福"的时候,但也随时会遇到这     

高桐轩的养生“十乐之道”

高桐轩,字荫章,清代著名画家,曾为慈禧太后画过像。他晚年时,尤其信奉孔子"智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿"的观点,并将"动"、"静"、"乐"巧     

乐中求净净生乐(下)

乐在功中，就是说，有功才有乐，无功便无乐；若想得真乐，最好练“乐功”。 先天健康法就是快乐功，怎样才能练好快乐功？如下一首诗可以作答： 乐中求净（静）净（静）生乐， 静中求净净生静； 倘若失去净与静， 乐便无根亦无茎。 人生好比一棵“善树”，可称“人生之树”。“净”为善树之根，既是“善”的根源和目的，又是“善”的手段；“静”为善树之本（茎），即树干，既是“善”的状态和结果，又是善的手段。静的一般含义，是宁静、安静、人静、虚静等，但我们认为，静的主要含义，应是动态的适应、平衡与和谐的状态。“乐”为善村的…     

静夜最是读书时

每当夜深人静,我便手捧书本,或者打开电脑,开始我的另一种生活.往往在这个时候,我心中才能感到一丝的清净和愉悦,如拥有了宁静的夜空. “书似青山常乱叠,灯如红豆最相思.”这种情景交融的读书,从来都让我痴迷和向往.在静夜里读书凝思,乐趣无穷.慢慢地,在静夜里读书竟成了我挥洒驰骋心境的一种美好习惯,一种美好享受.而这种习惯和享受便是我生命旅程中长久的风景.     

发廊妹流下的一滴眼泪

曾经和你一样的幼稚,可是,钱哪里有赚够的时候,我拿我的青春去换来金钱,我没有觉得自己有多么耻辱……     

挥笔常描“五君子” 心性豁达养精神

我国古代有不少以书画健身强体的名家名言,苏东坡云:“笔砚纸墨皆精良,亦自是人生一乐。”元代黄公望提倡“以画为寄,以书为乐”,陆游有诗言:“一笑玩笔砚,病体方知轻。”　可见“书画延年”有一定的科学道理。　　经常习书作画,能有真乐,能祛病延年。养生,首要之务在养心,心颐则体畅,体畅则身心俱安,而工于书画就能使人心态颐和,健康益寿。养心重在一个“静”字,写字作画,不“静”不能为,惟有“静”,方能怡情,方能养性。　　　书画艺术既是一种高雅的文化活动,又 　是静神安心、平衡身体新陈代谢的体育活动。人倾心于书画时,精神专注,…     

来函摘登

编辑同志: 我是一位乡村中医师,专治妇女病与不孕症。可是我收住的病人全是一些偏瘫、截瘫、面瘫和神经麻痹患者。当这些患者病愈出院,或生下孩子来看望我的时候,我心中是多么想念你们。感谢贵刊对我二十多年的     

长寿初探

长寿是多么吉祥的字眼,是人类最美好的心愿。人类的生命和世界上其他事物一样,有着共同的自然法则,生老病死是必然规律,但是有些人未老先衰,其中的原因是比较复杂的,几千年来人类不断的探寻着予防衰老延年益寿的秘密。并且探索到一定的规律,如我国最早的一部经典医学著作《内经·素问》一书中就指出了:“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄过劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”,这种看法与近代生物学家,通过对哺乳动物的寿命观察,提出的推     

易简工夫终久大——儒家静坐功夫探微

儒家历来重视静的修养,如儒学文化的代表作之一<大学>中便有"知止而后有定,定而后能静,静而后能安”的记载;后来孟子又说"吾善养吾浩然之气”:至北宋的时候,大儒周敦颐更为强调主静无欲的修养方法,他在<通书@圣学>中指出: 　　"无欲则静虚动直,静虚则明,明则通”,提倡通过静坐的方法来修养身心.后来周敦颐的弟子程颢、程颐二兄弟也积极推广乃师的静修思想.如程颐每见有人在静坐,便夸其好学.至明代心学大兴,吸收了大量释、道思想的心学对静修更予以重视,静坐逐渐成了儒者入门的基本功夫之一.     

说吧

自己动手哥儿们被深深地伤害了。这缘于那则倒霉的新闻:"自愿捐精者寥寥,各地精子库资源匮乏……"这玩意儿也缺?大街上随便揪住谁还没个千万上亿的,于是我侠心顿生:哥儿们也要有一份光发一份热!为维护消费者利益,我养精蓄锐加强营养,尤为可贵的是,长达一个月的时间里我拒绝一切危险诱惑,咬牙切齿洁身自好,把全部精力都投入到工作和学习中去……我的原则是:某天,当装着哥儿们精华的那个冒着凉气的可爱小试管被从冰箱里取出来的时候,绝     

闲读的诗意

正记得《增广贤文》里有一句话:"有书真富贵,无事小神仙。"这恐怕是对我内心最恰如其分的写照了,因为我平时喜欢读一些"闲书"。我所谓的"闲书",指的是那些与本职工作不搭界、不相关的书。我读书很庞杂,几乎可以用"杂食书虫"来命名,家里数万册藏书,几乎囊括了时下图书市场所有类别的书籍。读"闲书",可以使人在轻松愉悦中,接受知识的熏陶,体味文字的快乐,享受阅读的快感,收获一份惊喜、一份满足、一份     

退休生活妙趣横生

正著名诗人何其芳在《生活是多么广阔》中写道:"生活是多么广阔,生活是海洋。凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。"退休之后的生活多半是在闲适中度过的,因而,只要心态阳光,就会在不经意之间自觉地"淘"来快乐与宝藏,使自己的晚年生活积极健康,妙趣横生,色彩纷呈,有滋有味,温馨从容。     

以动制静，失眠没了

饱受失眠困扰的人不在少数,我也在此之列,虽用尽“百般武器”,也未能解决。后来,我用上了运动“疗法”。通过体验,我感觉到,失眠就是人想静的时候静不下来。常常听俗语说“以静制动”,而用运动方法治失眠,则是以动“制”静的好方法。     

孩子吃饭的学问

生活就是这样,记得我小的时候调皮,母亲就用“不让你吃饭了!”来吓唬我,而如今刚好反过来,孩子们常常用“我不吃饭了!”来威胁家长。日常生活中,有许多年轻的妈妈抱怨孩子不好好就餐,很讨厌吃东西,对此,家长很是头痛,每到吃饭时就要来一场“餐桌大战”,结果使家长和孩子都不愉快。要让孩子胃口大开,吃出营养和健康,关键在     

不必与“神”为仇

人类创造了神，是人类高明于其它物种的最辉煌的业绩之一。眼下很有一些分不出是第几“代”的无神论者，将人类在几千年中干的蠢事、恶事都归于“神”的精神统治。这样的立论，前提之一就是首先虚拟了“人”这个物种本来应该多么多么圣明，多么多么了不起，好像没有什么外在因素干扰他、迷惑他、驱使他，他是连半件蠢事、恶事也不会干的，专门干漂亮事。 其实，这样想本身就是人类与生俱来的坏习惯之一，就是干了什么蠢事、恶事都不愿意由自己认账，很本能地就往客观因素上推。 实际上、“人”这个物种并没有多么高明，多么理性；不是因为有…     

吃饭与读书

我一生与书有缘,退休后更是与书为伴,且曰:“世间唯有读书乐”。老妻有些不解,难道书比人还重要?她总是操劳饮食,同我对峙说:“天下无如吃饭好”。吃饭与读书,两者其实并无矛盾,而且还有内在关联呢。     

牛奶虽好 可不是谁都能喝

正牛奶含有几乎人类身体需要的所有营养,有"白色血液"之称。此外,牛奶还是天然的护肤品,有"绿色护肤品"之称牛奶是牛乳的俗称,是最古老的天然饮料之一,鲜牛奶是除了母乳之外被人类饮用最为广泛的乳类,它含有几乎人类身体需要的所有营养,有"白色血液"之称。牛奶营养价值高每100克牛奶含水分87克,     

难以掌控的风筝线

正冬日的傍晚,窗外朔风怒号。我站在窗前,听着嚣叫的风声,等他回来。望着放在桌上的手机,这个时候,我多么希望它能响起来啊。可是,它静静地趴在那里,一点声响都没有。或许你没想到,一个"四零"的女人心里还有这样的企盼。其实,我知道,黎明的心已经离开我了,可我一直不愿意承认、也不敢面对这个事实。我一直幻想着期待着:有一天,他累了,     

寻找生命的春光

子曰:"知(通"智",下同)者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿." 心灵只有与自然相结合,才能产生伟大的智慧和无限的想象力.生活中,要么旅行,要么读书,身体和灵魂必须有一个在路上.旅行的真谛不是运动,而是带你的灵魂去寻找到生命的春光.     

范伟:离不开家常菜

大家以为和我在一起能热热闹闹地喝点酒,开开心心地逗个乐。结果我生活中和戏里的反差很大,既不能喝又不会开玩笑。别人喝酒你在那儿干坐着,非常别扭。特别是在大家以我为焦点的时候。说今天范伟来,我们一起吃个饭。一看你这样,大家客客气气地把这个饭吃完就走了,就定性了。我受不了别人那种由期望到失望的情绪,所以我就不去了。——范伟