给洗脚水加点“佐料”

现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴位，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环；倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。     

米饭加“佐料” 美味营养高

正对多数国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的主食。煮饭时稍加些"佐料",既好吃又增营养。糙米。比起我们常吃的精白米,糙米的颜色偏黄,正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽,使糙米富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。加一小把糙米,能够帮助消化,减少糖分转化,对控制血糖有好处。紫米、黑米。紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B_1等多种营养物质,以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。煮白米饭时加入紫     

健康：在你“手”中

人的双手各有六条经络通过,分布有数十个穴位,均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼,经常刺激与内脏息息相通的手部穴位,对于强身健体大有裨益。     

话说“茶外茶”

＂茶外茶＂是在祖国医药学理论指导下,将单味中药依法制成的一种特殊茶剂。由于＂茶外茶＂在增强人民体质,防病治病,延年益寿等方面具有的独特作用,这一颇具传统特色的饮食疗法备受广大群众的青睐。现将临床疗效可靠的8种＂茶外茶＂的制法、功用简介如下,以供参考。     

“瘦腿”茶

女性总是希望自己的身材可以像模特一样好,拥有丰满的胸部、纤细的腰肢、圆润紧致的臀部等。只要坚持锻炼,重塑体型还是可以做到的,唯独大腿部很难重塑。由于     

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”——茶餐吃出健康来

茶在中国的饮食文化中扮演着重要角色。“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，可见茶是人们生活中不可或缺的一部分。除了饮茶外，茶肴也以其独特的口味、深厚的文化底蕴而大受欢迎。中国农业大学食品学院食品营养与安全系主任何计国指出，茶叶入肴的方式一般有四种，一是将新鲜茶叶直接入肴；二是将茶汤入肴；三是将茶叶磨成粉入肴；四是用茶叶的香气熏制食品。茶肴的特点在于利用茶特有的清香调味除腻，还可以通过茶中丰富的营养物质，增强菜肴的营养价值和药用功能。     

夏日饮品健康茶

炎炎夏日,各种茶饮料品种铺天盖地,红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶,有糖、无糖……不过,虽然许多人每天都在喝茶,却不知夏季健康饮茶也有大学问。     

婆婆妈妈“阿婆茶”

沏茶聚谈,在人们的印象中似乎只是男人的专利,而苏南周庄镇上的“阿婆茶”,则是婆婆妈妈们的事了,男人家,哪怕是父老叔伯也没有资格参加。周庄镇饮“阿婆茶”,早在明代就盛行成俗,至今犹存。每日夕阳时分,镇上各家女人忙完了一天家务,做好了晚饭,便喊着“吃茶去”。“阿婆茶”是今天     

杂说“糙米茶”

由于立石和在“五行蔬菜汤”中提到了糙米茶及其神奇功效，不少读者在体验到“五行蔬菜汤”的益处后，纷纷来信来电要求本刊再介绍一下“糙米茶”的作用及做法，以便“五行蔬菜汤”和“糙米茶”二者珠联璧合，给人们带来健康和幸福。为此，本刊特编发一篇《杂说糙米茶》以飨读者。如有疑问，可拨打本刊读者服务部电话0451-53630183进行咨询。[编者按]     

从面相中读“健康”

你的身体状况会通过你的面相表现出来。内调外养是中医的重要理论,内在的问题会反映在外表上,因而,解决外表美的问题,根子不在外表,而在内在的调理上。     

儿女情长“茶为媒”

一出《花为媒》的评剧，由于著名艺术家新凤霞的高超表演而脍炙人口，广为流传。殊不知在我国民间不但有着“花为媒”的风俗，在许多地区和少数民族中还有“茶为媒”的风俗。     

布依族的“姑娘茶”

饮茶,以茶水待客,也是布依人的习俗。一有客人来到布依族人的家中,主人往往先递烟,然后敬茶。在布依人日常的饮料中,茶是一种最普遍和必需的饮料。     

夏日养生“茶”当先

<正>养生应该遵循"应时而养,因人而补"的理论。茶道养生备受推崇,夏日炎炎,到外面喝茶太落伍了,其实足不出户,也能享受茶道养生之乐,DIY夏日养生茶,给自己和家人清凉一夏。要对症下"茶"喝对才能养生夏天季节炎热,阳气兴旺,宜选茶性沉降、茶气清新,养生宜饮花草茶。其药性功效:玫瑰花,     

茶的另类“人生”

正有讲究者遵循冬天喝红茶,夏天喝绿茶,秋天喝乌龙茶,春天喝花茶的做法,总之一年四季茶都能派上用场,登得大雅之堂。那么在我们的生活中扮演着如此重要之角色的茶,还有何妙用呢如今,茶不仅是家喻户晓的健康饮品,也是保健养生的极佳材料。那么,除了泡水饮用、养生健体之外,还能做点其它的吗?当然能。小小茶叶包去除黑眼圈     

江南水乡的“阿婆茶”

人们常说:无山不客,无客不山。客 家人常年生活在山区,种茶、做茶、食茶。开门七件事少不了"茶"。客家话吃、喝、吸统叫食。故曰:食茶。 客家人种茶,原不是专业,田园沟圳,山场荒崖,有土有水皆有种植。茶地远离市尘,有云雾茶之说。好茶莫不与崖泉为邻。     

比萨也“茶趣”

有种说法,老外的古典艺术是直的,中国的古典艺术是曲的,比如,歌剧、舞剧里的王子身影矫健,笔挺刚猛,昆曲里的小生,矫造文弱,一板三摇。这么比较可能太宽泛了。     

大健康“救”在身边

正迢迢新秋夕,亭亭月将圆,中秋是合家团圆的日子。我们都该享受这世界美好,生命安宁。然而,也许在这一秒,就有一人发生猝死,抛下爱人子女、事业功名,匆匆画上人生的句号。如果可以早一点发现,如果会一点儿急救,也许······这样的诘问,常常令人捶胸顿足,潸然泪下。生命何其珍贵!为这无可替代的珍贵,我们还能做什么?作为医生,我给出最精准的治疗,最及时的抢救。我全力以赴,却只能救治我手中的那一个。作为院长,我提出最严苛的要求,最完美的准则。我竭尽所能,也只能帮助到最近的     

我家的“茶事”

<正>说来有趣,咱们家人人都是"茶叶控",一家五口,每人喜欢的茶都不一样,各式各样的茶盒摆满了电视柜,像搞茶展览似的。公公喜欢喝乌龙茶,常常邀几个老友到家,大家一边品茗一边拉家常,一品就是几个小时。婆婆稍有抱怨,公公就振振有词地说:"乌龙茶也叫功夫茶,像喝白开水似的咕嘟咕嘟喝下肚,那有什么劲?"为了把婆婆也拉入同一个"战壕",公公又是翻书又是看报,拿出大量的证据摆到婆婆面前,苦口婆心地劝:"你看看,乌龙茶能瘦身,能改善皮肤过敏,还能抗肿瘤,预防血管老化。咱退     

毛氏“吃”茶法

伟人一些不经意的举止言谈中,往往蕴含有极深的哲理。