“糖友”们的福音

看上期的杂志,看到一个怪新鲜的说法——“糖尿病病人也能吃水果．而且吃水果还对身体有益”。我的爸爸就是一名糖友。他每年吃的水果．还不如我一个星期吃的多,每到夏天是最痛苦的。看着我把冰凉凉的西瓜拿出来．拿勺子挖着吃的满足相,我爸就直咽口水。西瓜可是他的最爱啊!看过这篇文章后．他可高兴坏了。虽然还是要适量．但是总比以前的“忌口”好多了。     

您会吃水果吗?

水果营养丰富,使用方便,老少咸宜,每天吃一点对身体健康大有裨益。然而,什么时候吃什么水果,什么人吃什么水果都有讲究,吃得不当反而会对身体有害。我们应掌握一些吃水果的科学知识,以免走入"吃水果的误区"。     

糖尿病人应如何吃水果?

有的糖尿病患者十分爱吃水果,得了糖尿病不让吃水果他们特别难受,有的甚至说,“连水果都不让吃,活着还有什么意思?”,对这种心情,我们十分理解,深表同情。实际上水果色、香、味俱全,口感好,还能补充大量的维生素、果胶和矿物质,是一种良好的食品,吃水果实为人生一大享受。所以,关键的问题不是能不能吃,而是吃什么和怎么吃水果的问题。因为水果含有糖,有些水果还含有较多的葡萄糖,所以在吃水果前,至少要了解两件事,一是现在自己的血糖控制情况;二是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。     

吃药不吃柚

柯大夫:我母亲特别爱吃水果,前不久她查出有高血压,医生给她开了些降压药,说要长期服用,还叮嘱说吃药的同时最好不要吃柚子。这是什么原因?福建李×李读者:医生的叮嘱是有道理的。在服用某些药物时,需要对一些水果特别忌口,否则会     

牙齿经常过敏怎么办

我吃东西常出现牙齿发酸现象。尤其是吃水果和糖果时。咀嚼总感到发木、发软。极不舒服。听说这属于牙齿过敏症，我想知道有办法防治牙过敏吗？     

苦夏不苦有秘密

夏日炎炎,好多人都变得没有食欲,一日三餐草草应付。甚至有些朋友,就简化成了水果加蔬菜,早上吃水果,中午、晚上吃蔬菜。一个夏天下来,整个人消瘦了一圈,体质也变差了不少。从膳食养生的角度来讲,这样吃很不合理。水果、蔬菜大部分都是凉性的,酷暑时节,人体处于"阳盛于外而虚于内"的状态,食用过多的寒凉之物,必定     

冬季水果“暖”着吃

正很多人一到冬季怕胃肠受凉就不愿意吃水果了。那么,冬季怎样才能暖暖地吃水果呢?通过蒸煮烹饪,水果也能暖着吃。脾胃虚寒,水果应热着吃一般来说,水果生吃更能吃出原汁原味。然而在某一时期或特定人群,水果不适合生吃而适合熟吃或者温热吃。虽然水果加热会使部分维生素受到破坏(主要是维生素C),造成部分营养丢失,但这并     

止泻又调理贵得有道理

我从两年前开始,总是溏泄,不管是吃水果还是吃辛辣的,拉出来的大便总是不成形,也没有什么味道,而且拉出来的大便总是粘在便池上,冲水都冲不掉,需要我用马桶刷才能弄干净。我在网上查了一下,说我这种情况是脾虚有湿造成的,平时要特别注意食疗,吃灵芝有特别的疗效.我想问一下．网上说的可信吗？     

用错的川贝炖雪梨

柯大夫:我上个月感冒了,吃了些药,现在还有些咳嗽,妈妈要我吃川贝炖雪梨,但是我吃了几次好像没有什么效果。这种"偏方"真的会有效吗?还是我用错了?广东李×李读者:川贝炖雪梨确实是一个止咳良方。不过,它却常被吃错,其中主要表现为两错。     

肠胃虚弱,水果请热了再吃

<正>胃肠不好的人,最忌生冷食物。然而,几乎所有的水果都是生吃。因此,胃肠虚弱的人吃水果成了一种奢求。水果是不是能像蔬菜一样可以或煮或炒后吃呢?其实,有的水果是可以煮的,有的甚至还可以     

生食蔬菜，＂清洗三步走＂

每天吃水果、蔬菜已成为大多数人的习惯．因为它们能为人体提供许多必需的营养素和具有特殊功效的活性成分,它们还能提高人体免疫力,对调节血脂、降血糖、抗病毒、抗衰老、抗癌等有一定好处。长期以来水果基本上部是生吃的,而蔬菜是烧熟后再吃的,但现在生吃蔬菜的人越来越多,然而生吃蔬菜是有条件的,否则可能会有害于健康。     

老人吃水果有学问

饭前1小时吃水果最为有益水果属生食,吃生食后再进熟食,有利于保护人体免疫系统,从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用,而饭后吃水     

饭前养生:让我精神百倍

过去,我和许多人一样热衷饭后保健.比如餐后吃水果,饭后运动,饭后睡觉,等等,后来我发现其实这样并不好,比如饭后水果,容易长胖,还把胃撑大.饭后运动经常造成胃肠不舒服.饭后睡觉,因为吃得过饱,腹胀,根本睡不好觉,不能有效地消除疲劳.面对饭后养生的各种不适,我逐渐把很多保健从饭后移到饭前,通过实践证实,饭前养生效果更佳.     

反流性胃炎怎么根治?

正我患胆汁反流性胃炎已经有2年时间,其间吃过奥美拉唑、兰索拉唑抗酸。平时吃药的时候,我的胃部感觉还好,但是药一停感觉又不行了。现在,我胃部的幽门螺杆菌已经转为阴性,但还是"烧心",我饿得特别快,一饿就"烧心"。最近,别人介绍一个中医大夫,给我开了汤药配奥美拉唑一块儿吃。不知怎么回事,一开始吃汤药胃部感觉还可以,后来吃完就开始胃痛。单独吃西药还是一吃就见效,一停就烧     

饭前养生:让我精神百倍

过去,我和许多人一样热衷饭后保健.比如餐后吃水果,饭后运动,饭后睡觉,等等,后来我发现其实这样并不好,比如饭后水果,容易长胖,还把胃撑大.饭后运动经常造成胃肠不舒服.饭后睡觉,因为吃得过饱,腹胀,根本睡不好觉,不能有效地消除疲劳.面对饭后养生的各种不适,我逐渐把很多保健从饭后移到饭前,通过实践证实,饭前养生效果更佳.     

我来荐方

葡萄治口腔溃疡有奇效我常患口腔溃疡,口腔、舌尖,或上下腭、牙龈,常出现如米粒或黄豆大小的白色凹陷小坑,吃饭、喝水、刷牙都疼,短则十天半月,长则一个月才能好,经中西医治疗,仍反复发作。后来,我听说口腔溃疡是体内缺少某种物质所致。于是,我便摸索着吃水果治疗,经过多次试验发现,吃葡萄对治疗和防治口腔溃疡十分有效。口腔发生溃疡后,不论新鲜葡萄或葡萄干,不限多少吃一些,半天就能见效;较严重时,每天吃数次,每次不限多少,两三天后也可痊愈。平时隔三差五吃一些,则对预防有好处。安徽黄山市屯溪前南新村11幢601室　王瑀点评:上述症状可诊…     

生食蔬菜两要素

每天吃水果、蔬菜已成为大多数人的习惯,因为它们能为人体提供许多必需的营养素和具有特殊功效的活性成分,它们还能提高人体免疫力,对调节血脂、降血糖、抗病毒、抗衰老、抗癌等有一定好处。长期以来水果基本上都是生吃的,而蔬菜是烧熟后再吃的,但现在生吃蔬菜的人越来越多,但很多人却不知生吃蔬菜是有条件的,否则可能会有害于健康。     

肿瘤患者术后要"大吃大喝"吗

中医门诊实录 "朱医生,你帮我说说我妈妈吧,我说没用她不听我的,你说的话她可能还会听得进去."患者女儿对我说. "什么事呀?"我问. "我妈妈结肠癌刚开完刀,现在天天吵着要吃这个吃那个,唯恐自己营养不够,我们让她少吃点她还不乐意.朱医生你说说,这个红烧肉、老鸭汤、黑鱼汤、羊肉、海鲜能天天吃吗?"患者女儿说.     

水果加热吃要区分种类

正最近,不少餐厅开始流行"煮水果汤"的小食。冬春交替之季,不少人因害怕水果的冰凉也会煮来吃。然而,有人认为此举易破坏维生素。冷天吃水果,究竟能不能加热?贵州省人民医院营养部副主任韦琪介绍,水果如果加热或较长时间暴露在空气中,维生素C、胡萝卜素等营养物质会损失严重,而其他营养物质并不会造成太大损失;食用猕猴桃、草莓、杨梅、桑葚这类以"抗氧化"作用见长的水果,应尽量生吃。而老人如果怕寒凉,可选择生吃     

水果去皮吃利大于弊

吃水果是否应该先去皮，百姓一头雾水。因为舆论有两种截然不同的说法：一种观点认为水果皮中营养素高于水果肉。所以。吃水果应该连皮一起吃，削皮浪费了宝贵的营养素；另一种观点是水果皮中可能含有较多的农药和激素，为了健康和安全，吃水果前应该先去皮。那么应该怎样来看待这个问题呢？