8位权威专家放送全新健康趋势彻底颠覆你的陈旧观念

健康，是每个人孜孜不倦的追求，但其标准并非一成不变，它会随着时间、环境、每个人具体状况的不同而“随机应变”。就如同服装服饰、美容妆品在每一季都会发布新的流行趋势，健康同样有自己的潮流，也是值得每个女人去关注、了解，并付诸实际行动的。本期。《健康之友》携手8位权威健康专家，告诉你各个领域的健康新趋势，希望每位读者都可以在这一波健康趋势中找到最适合自己的新潮流。     

了解血型掌握健康

说起血型，我们能够想起的更多的是血型和性格、血型和星座之类，而“识破血型的健康密码”将血型和健康联系到一起，让我们可以根据自己的血型轻松掌握属于自己的健康密码，真是既方便又实用。我是B型血，平时经常有些小毛病。看了这篇文章，我终于明白了，原来这都和我的血型有关啊。     

安吉拉·赛特斯：“维护健康的大脑!”

越来越多的女性关注妇科健康、皮肤健康、心理健康……但是对于大脑健康，她们的理解却很片面：保持清醒、良好睡眠、防止外伤……其实，真正的脑健康需要每个人的维护与保养。虽然年龄在增长，但人们仍能保持积极健鹰的生活方式，每个人还可以通过一些简单的方法，让健康更加长久的伴随你。或许，安吉拉·赛特斯女士的建议会让你有所收获。     

疗愈系泰式微旅行

香薰、Spa、健康美食、心灵驿站——每个人谈起自己的泰国印象，总是满溢着健康舒缓的气氛。其实，不必安排一段悠长假期，即便只有短短两三日的闲暇，你也可以充分体会泰式休闲之旅，为自己的身心重新充电之余，还能把泰式生活轻松带回家。     

你的肌肤敏感属于哪种类型？

是不是你也一直在寻找适合自己的护肤产品？希冀皮肤可以自由、清透的呼吸，呈现健康的熠熠光彩。但是你是否聆听过肌肤的声音，真正了解它的需要吗？让皮肤医学护肤品牌肤泉来帮你有效摆脱敏感困扰，实现肌肤健康的呵护！[编者按]     

我们曾经被父母所伤害

破除原有的家庭咒语并不意味着要批判父母，而是要彻底释放你心头的痛苦。每个人的内心深处都会有一个孤独的小孩——自己的缩影，拥抱这个小孩，会给你带来一种健康的意义。[编者按]     

黄金虾球闪亮派对健康菜

会做菜，是件能给自己爱的人带来健康与满满幸福感的事情。岁末年终，一道充满巧思的私家菜，一定会让你成为闪亮的幸福制造者。这次教你烹饪这道闪亮派对健康菜的是明星关院，带来了一道健康、便捷，色香味美的Party菜肴——黄金虾球。     

长假还清健康债

长假终于来了，有整整7天的时间让你自由支配，想想都让人兴奋，168个小时呢，旅行、购物、品尝美食、睡大觉……一个也不能落下!而你偏偏忘记了自己最该做的——偿还几个月连轴转下来已是“债台高筑”的健康债务。[编者按]     

妈妈写给女儿的话

姑娘,看不进去书的时候照照镜子,查查银行卡余额,想想新婚姻法。你的爸妈把你当公主一样宠了十几年,为的是让你不在任何一个男人面前委曲求全。自己喜欢的东西自己存钱买,不要奢望别人买。减肥说说就好,要知道,你以后的路还很长,健康的身体是你走下去的保证。每个人都会累,没人能为你承担所有伤悲,人总要学会自己长大。谁对你好,你就对谁好,人际交往永远是礼尚往来的,双向法则,没有人有义务对你好。明确自己的目标,为此奋斗。     

血型“掐算”健康运

“哇塞，我没看错吧，得什么病会与血型有关？”“是滴!你没有看错，疾病不但与遗传基因、生活习惯、辐射、饮食有关，和血型也有千丝万缕的‘潜规则’!现在，请你带着疑问仔细阅读下面的文字，相信，一定对健康理念有新的收获!”     

我们为健康许愿

再高的职位，再多的业绩，再昂贵的奢侈品，都不如一整年的健康来得让人舒心。十位来自不同行业的生活家，在新年说出了自己的健康愿望，这些是否同样也是你的美好心愿吗？看到这么多人同时都在为一个积极健康的未来而努力，     

重新认识宫颈糜烂的谎言

许多宫颈糜烂的患者认为,自己对这个病很了解。但是,你曾想到,你可能对某个方面很了解,还有一些问题是你没有注意到的,所以在这里总结一下宫颈糜烂存在的误区,让广大女性避免犯错,重获健康的身体。     

8个行动让你在新年更健康

2010进入了最后的倒计时，对于新年，每个人都有着新的盘算。这个月《健康之友》深度对话健康专家程凯和陈光，为你订制2011年的健康规划!     

皮肤 健康的“显示器”

我们的身体并非取之不尽的能量仓库，每个人都应关注自己的健康，体质纤弱的女性更是如此。可是很多时候，即使你是个聪明的女人，也忽略了一些提醒健康的“信号灯”，比如，皮肤。其实，皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装，而是女性健康的显示器：抑郁的日子里，你的皮肤好像也变成灰色；而吃饱喝足的假期之后，你的皮肤也变得粉刺丛生，当忙碌完烦躁的工作，你的眼角出现了皱纹……通过皮肤你能特别发现这些弱点，以便于进行特别护理，提升你的健康系数。     

你的花样性格

鲜花可以让你了解自己或他人：因为人喜欢某种花并不是偶然的。你了解你自己吗？从下面的鲜花中选出你最喜欢的来，让它帮助你认识自己。[编者按]     

麻辣锅健康低脂好吃法

吃麻辣锅=发胖，让不少人坚信不疑。的确，热呼呼，又过瘾的麻辣锅藏有许多致肥陷阱，但你可以不必束手无策，眼睁睁地看自己往下跳。如果不想在饱食一顿后只留下满肚子肥油，只要吃得巧就行啦！谁说麻辣锅大餐是减肥难以跨越的重大难关？健康低脂的新吃法定能让你安然渡过![编者按]     

健身房“逃生”指南

每次经过健身房的自由重量区,你都下意识地避让举着杠铃的肌肉男。你做得很对，健身房有一些“危险区”，可能让人健身不成反伤身。《健康之友》帮你圈出那些危险区域,快来了解一下各种逃生技能吧!     

健康教育处方的特殊功效及其制作方法

每个人都希望自己是个健康的人，但是在我国大多数人都没有把这一美好的希望付诸实施，而往往在失去了健康之后才想到健康，把维护自身健康的责任完全交给了医院和医务人员，把健康投资大多投向了疾病治疗，这是多么被动的健康观。在不远的将来，威胁人们健康的将主要是生活方式造成的疾病和社会心理疾病，以及大量临床难以确诊的心理卫生问题。因此，建立新的科学的健康观念是一个非常关健的问题，我们健康教育工作者的责任就是要引导每一个人、每一个家庭，每个社会乃至全社会都积极参与并担负起保护和促进健康的重任。积极开展健康教育工…     

建立个人健康档案的作用

个人健康档案是记录全院职工的身体健康状况 ,了解和评估每个职工身体健康状况的重要依据。我院自1994年起建立了全院职工的健康档案 ,它在我院职工保健的管理工作中起着非常重要的作用。1　个人健康档案的内容个人健康档案内含 :①姓名、性别、出生年月、籍贯、婚姻状况、职称、科室、血型 ;②既往重要疾病及重大外伤、手术史、药物过敏史、家族史、月经、孕、产史、个人嗜好 ;③重要新发疾病及外伤、手术记录、各项体检结论、疗养记录、献血记录。2　个人健康档案的管理个人健康档案管理包括 :①保健科设立个人健康档案柜。一人一卷并按职…     

学会管理自己的健康

健康管理是一项伴随每个人终身的长期工程,对中老年人而言尤其重要,在日常生活中,可以从以下几个方面来关注健康,管理健康,储蓄健康。一、了解家族疾病谱高血压、高尿酸血症、糖尿病、肥胖等多种疾病具有家族遗传性。因此,了解自己的家族疾病谱,有助