保健养生五字诀

每天一只果,老汉赛小伙。每天吼几声,抗老返年轻。     

健康生活五字诀

"五"是一个普通的数字,但在养生保健生活中却具有特殊意义.这不仅是由于它与我国传统的五行学说有关,而且也与养生学家近年来研究的健康生活模式不谋而合.这种千丝万缕的联系看起来似乎很神秘,倒也很有趣.下面不妨罗列几条,以飨读者.     

老人冬季养生五字诀

人到老年,机体新陈代谢功能和体温调节功能减弱,末梢血液循环不良,尤其在寒冷的冬天,其抗寒与免疫能力相对下降,容易受到疾病的侵袭而危及健康。为使每位老年朋友都能平安地度过严冬,日常生活中应注意做好以下“养生五字诀”：     

老人冬季养生五字诀

<正>人到老年,机体新陈代谢功能和体温调节功能减弱,末梢血液循环不良,尤其在寒冷的冬天,其抗寒能力与免疫力相对下降,容易受到疾病的侵袭而危及健康。为使每位老年朋友都能平安过冬,日常生活中应注意做好"养生五字诀"。     

防治腰痛“五字诀”

前些年,我经常腰痛,每当气候变化或劳累时尤为酸痛难忍,曾多方求医治疗,只能缓解一时。后经本人两年多的反复研究实践,得一良方,称之为“转、弯、抻、按、暖”五字诀,使腰痛不治自愈。现将此方献给患此病的老年朋友,不妨一试。 转:转腰运动。两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和     

类风关冬病夏治五字诀

以前,许多类风湿关节炎（简称“类风关”）患者的治疗多集中在冬季,因为天气寒冷,病情往往复发或加重;一旦入夏,天气暖和,病情有所缓解,他们就会停止用药或其他治疗。如此周而复始,导致疾病得不到有效的控制或治疗,病情不断加重。实际上,患者只要按照类风湿关节炎冬病夏治五字诀执行,做好“按、贴、灸、洗、吃”,也许,您到了冬季就不会为关节炎犯愁了。     

防治腰痛“五字诀”

前些年我经常腰痛,每当气候变化或劳累时尤为酸疼难忍。曾多方求医治疗,只能缓解一时。后经本人两年多的反复研究与实践,总结出一运动方法,称之为“转、弯、抻、按、暖”五字诀,使腰痛不冶而愈。现将此方献给患此病的中老年朋友,不妨一试。     

根治便秘“五字诀”

老年性便秘,苦不堪言。我曾采取多种药物疗法,但效果不佳,而且常有反复,后经多年苦心钻研与实践,总结出“揉、喝、动、吃、定”五字诀,得以根治。现将这种非药物疗法献给患此病的老年朋友,以解便秘之苦。 揉:早晚揉腹,以帮助肠胃蠕动。每日清晨起床前和晚间上床后,身体仰卧,将两手搓热,以肚脐为中心,上至胸膈,下至毛际,用右手按顺时针方向揉抹腹部100～200圈;然后用左手按逆时针方向揉抹腹部100～200圈。用力大小,以无痛感为度。     

老人冬季养生“五字诀”

人到老年，机体新陈代谢功能和体温调节功能减弱，末梢血液循环欠佳，尤其在寒冷的冬天，其抗寒与免疫能力相对下降，容易受到疾病的侵袭而危及健康。为使每位老年朋友都能平安地度过严冬，日常生活中应注意做好以下养生“五字诀”：     

烧烫伤救治的“五字诀”

调皮的小朋友在家里跑来跑去,不小心撞到了妈妈手里装着刚出锅绿豆粥的汤盆,两个人都被烫伤;家里煤气灶泄漏,女主人急急忙忙跑去关阀门,谁知却引起明火,头颈部和上肢大面积烧伤：高压锅内的蒸汽还没有释放完,就急着开盖,引发了爆炸,高温的蒸汽、食材喷涌而出,造成了手、面部烫伤;夏天气温高,汽车容易自燃,酒精、汽油、香水等易挥发液体容易被引燃;夏夜许多人喜欢喝酒消暑,醉酒后引发的烧伤、烫伤事故也不少见。     

绿色长寿--长寿时代的长寿之道

绿色是生命之色．被视为人间最美好的字眼。在这个倡导“大健康”的时代．绿色的含义已远远超出绿色的本意，而被广泛地与保健、长寿等字眼联系起来．成为象征健康的标志。     

长寿之乡百岁老人话长寿

为展示中国长寿之乡百岁老人健康长寿的积极形象,分享百岁老人的生活风采,弘扬长寿文化,长寿之乡绿色发展区域合作联盟开展了"健康中国我代言——中国长寿之乡百位健康百岁老人"推选活动. 每位百岁老人都是一部活着的历史.他们见证了时代的发展、社会的变迁,如今正安享属于他们的幸福晚年.让我们一起走近浙江的长寿之乡,听听健康百岁老人话长寿—— 姚美琴(浙江桐庐人,101 岁) 老人今年已有101岁高龄,目前身体硬朗,日常生活无须晚辈操心,自己烧饭、洗衣服,还能去菜园里种菜.     

浅谈长寿与长寿新方法

早在中国最古的一部历史著作《尚书》中,就将"长寿"放在"五福"之首。"五福:一曰寿,二曰福,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命。"也就是说,这是五种幸福:一是长寿,二是富裕,三     

长寿医生的长寿经

吴孟超:心态平和 常用脑子 手脚常动 管住嘴巴 定期查体吴孟超是中国科学院院士,一级教授,被誉为中国肝胆外科之父.2005年度国家最高科学技术奖获得者,2011年度感动中国人物,同年5月,中国将17606号小行星命名为吴孟超星.     

长寿医生的长寿经

对酒当歌,人生几何。譬如朝露,去日苦多。自古以来慨叹人生短暂的诗文多如牛毛,为了延年益寿,古代的君王曾远赴海外寻求长生之药。到了现代社会,随着经济的不断发展,人们的生活水平日渐提高,解决了衣食之忧后,如何健康养生,使生命之线得以延长,成为大家共同关注的话题。说起生命这个话题,绕不开的就是医生,     

长寿之乡与长寿老人

正大约一个世纪以前,世界人均寿命仅为31岁,今天人类比以前活得更长寿更健康.特别是在一些国家,如日本、冰岛和意大利,男女平均寿命已超过80岁。随着医学科学的进步和医疗保健事业的发展,以及吸烟人群整体减少和更好的生活条件,人类整体寿命大幅增长,世界上一些长寿之乡的人均寿命增加了20岁,百岁老人也不罕见。长寿与基因有关,但对世界长寿之乡的调查发现,对寿命影响更     

重庆:念好抗疫“五字诀”

新冠肺炎疫情发生以来,重庆市卫生健康委紧紧扭住防控和救治两个关键,快速响应,扎实行动,创新举措,念好“联、早、统、准、实”五字诀,疫情防控形势持续向好,有力有序有效构筑起阻击疫情蔓延的“健康长城”。组织协调突出“联”强化统筹联动,成立疫情防控领导小组,设立8个工作组,实行每日工作例会制度.     

从长寿之乡学习长寿经验

长寿是每个人的理想和愿望。那些长寿老人特别多的地方,总是让人想去探个究竟。根据联合国的规定,每百万人口中至少要有75位以上的百岁老人,才能算长寿地区。目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中我国就有两个。向长寿之乡的长寿老人学习长寿经验,对促进我们的身心健康和延年益寿有着重要意义。     

常读《长寿》人长寿

我在县城中学任教,认识一位75岁的革命老前辈,叫陈强。人称陈主任,沿袭他离休前在县委办任职的称呼。 一个星期天的下午。我们在街上碰面。他握着我的手说:“你的文章写得很好,我拜读了。”我很诧异,他怎么会读到我的文章呢?就在我迟疑的当儿,他握着我的手用力摇了两下,