每天小动作，一生大健康

我们处在一个竞争日益激烈的残酷社会,许多人为了生存、生活,拿健康赚钱,结果健康没了,身体垮了,便布异代价,购买高额补品,或干脆向药物索要健康,实在得不偿失啊。其实,大可不用那么费事,每天坚持做一些不起眼的简单健身小动作,只需要点滴积累,持之以恒,就会感觉到这些小动作为健康带来的好处！     

健康

仔细分析下“健康”二字的含义,便能够理解古人有关身体或者心理、精神的理念。气足有力为健,经络通畅顺达为康。     

扇子送来健康风

三伏盛夏,一些地区有娘家人要为已出嫁的姑娘送扇子的习俗。因为“扇”与“善”谐音,送扇子是希望姑娘能“生个善子”。除了体现父母的关怀之外,扇子本身对健康的作用可能是这一风俗得以流行的内在因素。     

享受足疗 享受健康

一个下午,心里落落的,伴着绵绵的细雨,思绪无论如何也不能安抚下来,伤感一次又一次的袭击着我。不断地思考将来,将来却是那样的模糊不确定,抬起的脚久久悬在空中,不知它该迈向哪里,以怎样的力度和速度前行？迈,以我现在的心绪如何应对一直不懈面对的世俗;不迈,可未完的理想就此停顿了吗？     

2010年的六个健康新词

一个新词语能最为简洁地提示历史。每年都会有很多新词,过去的虎年也一样。虎年产生了哪些健康方面的新词？且来盘点一下。你可能在过去的一年里听过,也许你就是词语所描述的对象之一。这些词反映了人们的压力与困惑,暗示着人们为时代的仓促所透支的东西：健康、快乐、生活。     

预防癌症的三十条法则

美周预防网站载文提出以下预防癌症的30条法则。     

60岁女性的生理变化及健康法则

60岁的女性如果仍然能够坚持40岁和50岁形成的良好习惯,则能够大为受益。但是,必须警惕威胁健康疾病和症状的抬头,从而影响生活质量。以下是60岁女性在生理方面要经历的最常见的变化：一是反映心肺功能的氧气摄入量平均下降至25岁时的二分之一;二是维生素B12的吸收量较低。随着年龄的增长,胃酸量下降,而以胃肠道中B12为食的细菌则生长;三是消化道易出问题,60岁以上的妇女约二分之一患有肠憩室病,这是一种引发便秘的疾病;四是膀胱。60岁～64岁妇女中,约有12％的受尿失禁的困扰。     

懒人的健康攻略

虽然不是人人都爱健身。但是人人都爱健康。我们给懒惰找了无数个理由,对健康更是抱着得过且过的念头。还好,聪明的学者为这些懒人挖掘出了许多好习惯——乍一听这些习惯都与健康沾不上边,但是它们却是我们拥有健康的金科玉律。     

懒人的健康攻略

虽然不是人人都爱健身。但是人人都爱健康。我们给懒惰找了无数个理由,对健康更是抱着得过且过的念头。还好,聪明的学者为这些懒人挖掘出了许多好习惯——乍一听这些习惯都与健康沾不上边,但是它们却是我们拥有健康的金科玉律。     

酒：另类的污染

逢年过节，或好友来访，人们的餐桌上总离不了酒。主人殷勤相劝，大有“客不醉主不敬”之意，如此觥筹交错，一醉方休。在此，你知道饮酒对人体到底有没有好处呢？     

孩子熬夜危害大

现在有些孩子晚上经常睡得较迟，一直熬到11点多甚至12点以后才上床，有的还很久不能入睡。第二天早晨，即使父母千呼万唤勉强醒来后，仍然赖在床上不肯起来。早餐来不及吃，上学还经常迟到。孩子晚上迟睡的原因是多方面的，有的是家长本身就有迟睡的习惯，看电视、打扑克、搓麻将，让孩子也跟着熬夜。     

戒烟初体验

身边不乏戒烟经验丰富之人士,几乎都异口同声对我说：“戒烟？难!”我只能对这些没出息的家伙摇头：不抽就不抽嘛,有什么难的？     

健康就是“争蜂吃醋不怕苦”吗

随着老百姓生活越来越富裕,大家对健康的关注程度也日渐提高。时下,有人喊出了健康新口号——“争蜂吃醋不怕苦”,即要想获得健康,就要多喝蜂蜜,多吃醋,多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的果蔬。     

拥有健康就是百万富翁

日前,我们几个老友在晨练时,侃起了怎样才能成为一个百万富翁的话题。见解当然是多种多样的。但大伙都叹喟今生今世与百万富翁无缘了。不料,一旁胸前飘着银须手中正舞着长剑的林老却说：“我已经是百万富翁了,诸位信否？”大伙冉然了片刻,都忍俊不禁地大笑起来。     

养哪门子生

同学聚会,有人问,你们搞养生的,说说如何减轻酒精对身体的伤害,但你不要告诉我,不喝。我当时就觉得很有意思。喝大酒对身体有害,他懂,要想不伤害,不喝肯定是上策,那为什么又特别强调,不喝不行呢？     

养生重在不自损

养生之法有多种,常避艰险繁琐之事,常服调补滋润之品,常练导气舒筋之行等等,皆可致气血实而形体丰,达到养神全行的目的。但我认为坚守不损即是为养,清心寡欲为养生第一要则。     

让生活像钟表一样有规律

几乎所有人都知道，规律的生活是保持健康的必要途径。然而，怎么样才能做到规律生活呢？规律生活并不只是一成不变地保持一个良好的习惯，让自己的身体行为和自己身体的天然属性相合，并坚持永恒，这才是真正的规律生活。因此，想要做到，就必须了解自己的身体“属性”。     

晚上九点之后勿做之事

每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,同到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。本期小编提醒大家为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。     

警惕：闹钟叫醒成健康杀手

有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒,整个人吓得跳起来,心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示,闹钟叫醒对人的健康极为不利。     

有益健康的新观念

近年来,人们对自身的健康越来越重视,现今有哪些健康观点将成为你的健康助力呢?