健身运动(五)——搓揉耳朵

耳朵是人体五官之一,是人听觉和位觉(平衡感觉)的器官。祖国的传统医学历来对耳朵十分重视,认为它是全身经络汇集之处,并将它作为健身的重要部位之一。 耳朵与肾有着密切的内在关系。《灵枢·脉度》云:“肾气通于耳。”肾气充足,则听觉灵敏。《灵枢·口问》曰:“耳者宗脉之所聚也。”《灵枢·邪气藏府病形》则说:“十二经脉,三百六十五络……其别气走于耳而为听。”经典著作皆认为:人体各部(包括内脏)通过经络都与耳朵有着密切的联系,人体各部也都在耳朵上有着自己的投射区。用句现代科学语言来说:三寸耳朵,有着人体的全息投影。     

小耳朵 大健康

耳朵是整个人体的缩影,虽然仅占人体总面积的1％。但却有着预报全身健康的作用。《灵枢·口问篇》说：“耳者宗脉之所聚也。”耳为全身经络分布最密的地方。十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳,许多经脉也都注于耳。     

按摩穴位巧养生

1.按摩耳穴做"全身操"耳者,宗脉之所聚也。耳朵上分布着密密麻麻的耳穴,全身器官组织在这里都有特定的反射区。人体各器官有病变时,往往会在耳郭某一个部位出现痛敏感、皮肤变形、变色、电特性改变等反应。每日给耳朵做做按摩,相当于给全身做按摩。耳穴在耳郭上的分布就好像一个在子宫内倒置的胎儿,头部朝下,臀部及下肢朝上,胸腹部及主躯干在中间。具体就是,与头面部相对应的穴位在耳垂部位,与上肢相对应的穴位     

搓揉耳廓祛病强身

耳廓俗称"耳朵",系五官之一,形态好像一个倒置的人体缩影。祖国医学认为耳廓是全身经络汇集之处,有"耳者宗脉之所聚","五脏六腑、十二经脉有络于耳者"之说。耳廓分布着丰富的来自脑神经和脊神经的分支,有些部位还交织成网;人的耳朵上有230多个穴位,分别代表全身的各个脏器。人体有病时,会在耳廓上出现反应点,诸如压痛、结节、皮疹、静脉充血、电阻变低等现象。     

祛病健身一绝——打“耳光”

耳朵是人体五官之一,被视为“缩小了人体身形”。古典医籍有“耳为宗脉之所聚”,“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”,“一身之气贯于耳”之说。古代医家把耳朵作为祛病健身的重要部位。现代医学研究发现,人体各部分与耳朵通过经络有着密切的联系,耳朵上分布很多穴     

按摩耳朵保健全身

<正>中医认为"五脏六腑,十二经脉有络于耳",也就是说,耳朵是全身经络的汇集之处,对它进行按摩,有保健全身的作用。其实,大家仔细观察耳朵的形态就可以发现,它像一个倒立在子宫中的胎儿。耳垂代表胎儿的头眼部,耳的外缘部分为躯干及四肢,     

健耳养生祛病强身

我国最早的中医书<黄帝内经>说:"肾开窍于耳","十二经脉三百六十五络,其血气皆上于面走空窍……走于耳而为听."从以上这些记载,我们可以知道面部的眼、耳、鼻等空窍,都与人体经络发生关系,特别是双耳与脏腑关系尤为密切.所以经常进行一些耳部锻炼,有强身健体、防治疾病和益寿延年的作用.下面介绍几种耳部锻炼方法.     

耳朵虽小,按摩揉捏益处大

正古代医家认为耳朵组织丰满,是全身经络汇集之处,五脏六腑都有经络循行于耳,人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。长期坚持自我按摩耳廓,保健疗效相当好,特别适用于老年人因肾气不足而引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。按摩全耳跟我做:双手掌心摩擦发热后,向后反复按压耳正面10次,再向前反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳廓。     

按摩耳朵可健身防病

正经常按摩耳朵是健身防病的好方法。早在中医典籍的《灵枢·厥病》篇就记载,"耳者宗脉之所聚也",还有"五脏六腑、十二经脉有络于耳者"(在十二条经脉中,六条阳经均与耳有关,六条阴经虽不直接入耳,但均与阳经相交)、"一身之气贯于耳"等认识。肾为"先天之本",而耳为肾之外窍,通于脑。所以,耳朵并非只是一个单纯孤立的听觉器官。耳是脏腑在体表的一个窗口,它与整个机体都有着密切联系,也可以说是人体的一个缩影。     

按摩头面颈项好处多(简明全身按摩法之一)

人体头面颈项部穴位最多，共有76穴，占全身361穴的1／5。头盖脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经系统中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会、气化之所通。人体十四正经，有手三阳、足三阳经和任督二脉8条经脉循行于头面，故中医认为，头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。耳有全身反应区，耳为肾之窍，为十二经脉所灌注，内通于脑，所以按摩头面颈项部好处多。其具体自我按摩方法介绍如下：     

耳聪目明养生妙法

耳聪 耳为心、肾之窍,通于脑,是人体的听觉器官,也是司人体平衡感觉的位觉器官。传统医学认为,肾与耳有内在联系。肾气通于耳,肾气充足,则听觉灵敏。《灵枢经》讲,十二经脉,三百六十五络,……其气走于耳而为听。所以,耳的听觉能反映心、肾、脑的器官功能。倘使用耳过度,或被外力所伤,就会影响心、肾、脑的精气,进而导致人的衰老。 勿妄听 耳是人体接受外界音响刺激的重要途径,它的功能受心神的主宰和调节。耳若妄听则神外动而不宁,容易损伤神气。比如成语“震耳欲聋”,就是这个意思。传统医学认为,     

按摩双耳能健身

按摩双耳能健身文／刘安柏中医学认为，肾是“先天之本”，肾的强健与否，通过经络系统可直接影响全身各器官的功能，从而对人的整体健康起着重要作用。耳为肾之外窍，古典医籍有“耳为祟脉之所聚”和“一身之气贯于耳”之说（人体各部通过经络与耳朵有密切联系）。中医学...     

按摩头面颈项好处多

人体头面颈项部穴位最多,共有76穴,占全身361穴的1/5。头盖脑髓,髓为肾精所化,为肾所主。脑是神经系统中枢,是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑,为经脉之所会、气化之所通。人体十四正经,有手三阳、足三阳经和任督二脉8条经脉循行于头面,故中医认为,头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头。耳有全身反应区,耳为肾之窍,为十二经脉所灌注,内通于脑,所以按摩头面颈项部好处多。其具体自我按摩方法介绍如下:一、十指梳头,掌心顺摩耳颈。十指环屈成耙状倒耙,从前额发际…     

耳朵虽小按摩揉捏益处大

古许多医家对耳朵的保健功能研究得非常细致,认为耳朵组织丰满,是全身经络汇集之处,心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳,人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。     

摩手养生健身祛病

早在《灵枢·动输》篇中就有“夫四末阴阳之会者,此气之大络也。”“四末”即四肢,说明四肢是人体阴阳经脉之气血会合联络之处,人体脏腑组织各部位通过十二经脉气的散布,在手部有其相应的反应点,因此,按摩手部的穴位,可治疗全身各部位的疾病,以达到强身祛病的目的。     

望面色自察疾病

祖国医学认为,人体“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上注于面”。全身五脏六腑的气血盛衰皆可通过经络反映到面部上来,面部的色泽是脏腑气血的外荣,所以通过望面色的变化可诊断多种疾病。     

有益健康的耳廓按压法

耳廓,被专家称之为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着重要的内在联系。经常按摩耳朵,可以调节身体的各种机能,提高机体的免疫能力,有益于抗病健身。按摩耳廓还可以促进耳朵血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定作用。     

揉耳养生

为什么揉耳朵就能养生、长寿呢?大家仔细观察就会发现,耳朵有些像一个侧置在子宫中的胎儿,人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照一定的方法把耳朵给按摩一遍,就等于把四肢和五脏六腑都调     

按摩耳朵益处大

正耳朵组织丰满,是全身经络汇集之处,心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳。同时,肾开窍于耳,肾主骨,通髓海:肾又是"先天之本",而耳是肾之外窍。肾气充足,则听觉灵敏。长期坚持自我按摩耳廓,保健疗效相当好,特别适于老年人因肾气不足而引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。     

小小耳穴，防病治病好帮手

<正>耳穴是耳郭表面与人体脏腑经络、组织器官、四肢躯干相互沟通的部位。耳穴疗法就是指用一定的刺激方式,刺激耳穴以达到调理身体和治疗疾病的一种方法。在我国已有二千多年的历史,古代医著中早有耳脉、耳与脏腑经络的生理病理关系,以及借耳诊治疾病的理论和方法等记载。《灵枢·五邪》篇记载：“邪在肝,则两胁中痛……取耳间青脉,以去其掣。”《灵枢·厥病》篇记载：“耳聋无闻,取耳中。”唐代《千金要方》有取耳中穴治疗马黄、黄疸、寒暑疫毒等病的记载。多年来,通过大量的临床实践和实验研究,耳穴诊治方法迅速发展,已初步形成了耳穴诊治体系。