食疗养出明星像

轻轻松松,食疗养生,让你拥有明星一样的头发、纤细的腰身……你想:拥有好莱坞著名美女影星阿什莉·贾德那样一头华贵的头发。你应该多吃:牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡肝、鸡蛋、沙丁鱼葡萄干、苹果等水果。     

有所享者 必有所养

有人以为能享长寿和面相有关,眉上有长毫,耳上有毫毛,都是长寿相,可是古人早说过:"眉毫不如耳毫,耳毫不如老饕",面相上的毫毛,远不如老年的能吃能喝!如果你认为老饕只是物质上的贪求,肥了肌肤,充足肠胃,那只是养生之末啦,主要是那份老年还能吃能喝的心情,神清意平,脏腑皆宁,那才是养生的根本。主餐吃得特别香甜的人,还需要服什么药?一觉无梦直睡到天亮的人,也用不着什么静坐按摩了。许多人吃饭时不肯吃,百种思量;睡觉时不肯     

有所享者 必有所养

<正>有人以为能享长寿和面相有关,眉上有长毫,耳上有毫毛,都是长寿相,可是古人早说过:"眉毫不如耳毫,耳毫不如老饕",面相上的毫毛,远不如老年的能吃能喝!如果你认为老饕只是物质上的贪求,肥了肌肤,充足肠胃,那只是养生之末啦,主要是那份老年还能吃能喝的心情,神清意平,脏腑皆宁,那才是养生的根本。主餐吃得特别香甜的人,还需要服什么药?一觉无梦直睡到天亮的人,也用不     

养哪门子生

同学聚会,有人问,你们搞养生的,说说如何减轻酒精对身体的伤害,但你不要告诉我,不喝。我当时就觉得很有意思。喝大酒对身体有害,他懂,要想不伤害,不喝肯定是上策,那为什么又特别强调,不喝不行呢？     

人上年纪重养脑

正人上了年纪,务必将养脑纳入养生大计中。须知晚年的生活质量以及延年益寿,都必须以一副健康的头脑为前提。那么,如何养脑呢?且听笔者为你细细道来。营养当先医学专家发现以下营养素与大脑活力密切相关,名列榜首的恰是人们抱有戒心的脂肪(如欧米伽3脂肪酸,脑细胞的组成部分),被营养学家列为"第一重要"。其余依次为蛋白质(列为"第二重要",如色氨酸、酪氨酸、谷氨酸等     

适养益寿

正养生之道重在调适。"适"者,本意为切合、相合、舒服,适养即为符合自身情况,恰到好处的养生。万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外,适养有助于身体健康,帮助人们延龄益寿。具体来说,主要有以下五个方面的适养,即适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。适视养血     

三养

太上养性,其次养气,其次养形。三者得其养,百病不作;苟失其养,六戾干之。胡翰,金华人,生于公元1307年,卒于公元1381年,明代名儒。他自幼聪颖异常,曾避乱于南华山,著作自适。明太祖授他衢州教授,于洪武初编修《元史》。著作有《春秋集义》,对养生多有涉及,这段语录出自《医前论》,可以看出他对养生也颇有研究,在明代享年74岁,也算高龄。他认为养生最高层次是养性,其次是养气,再其次是养形。只有三者都养,6种危害人体健康的风寒暑湿燥火不和之气才不会使人生病。性与命紧密相连,汉语中称性命,可见性的重要。对同样的外界刺激,不同的人有不同的…     

养生,重在养

所谓养生，亦即保养、调养、颐养生命。 人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，就需要养生，只不过是养生的方式因人之不同且产生诸多的差异罢了。 养生的方式虽因人而异，养生的目的却很一致，那就是延年益寿，康健无疾。     

养生重在气养

养生,就是保养生命的意思。疾病有千万种,但是健康只有一种。古今中外,“防”都摆在养生的第一位。早在两千多年前．《黄帝内经》就明确提出：“圣人不治已病,治未病。不治已乱．治未乱……”20世纪初,“发明大王”爱迪生曾经说：“未来的医生将不再给病人药物．而是引导病人关注饮食结构、饮食的保养及疾病的起因和预防．”     

养生地产要养人心

什么是理想的养生地产?养生养老地产不能简单地理解为楼盘具备一些地理优势,也不能仅仅是在楼盘中增加一些保健机构和设施。早在《黄帝内经》中就有了对养生的论述,更早涉及养生内容的要算是《易经》了。养老同样是古往今来中国人关注的话题。养生和养老相辅相成,联系紧密。宜居作为现代词汇的出现,表明了人们的养生观念已从吃什么转向了生活     

首届养生论坛“养生365”征文、摄影比赛

365天的养生畅想,365天的养生情怀,365天的养生感悟。你是热爱生命的养生人士吗?你是关注健康的运动一族吗?你是否拥有对于健康养生的特别发现呢?欢迎参加养生365征文,摄影比赛。在这里——分享你的养生心得,抒发你的养生情怀,书写你的养生故事!     

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体质养生究竟养了些什么?

正1.体质养生首要就是养气血人体健康最重要的就是"气血"二字,我们身体的一切疾病都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。人体就是靠气血在供养着,气行血行,气滞血瘀。气血充足,运行通畅,人就会健康长寿,否则人就容易得病,气血通调则身体无恙,百病不生;气血不调则怪病不断,痛苦不堪。     

自由的限度

同学聚会，闲谈时说到养生。便有人问我：你弄了好多年养生了，还科学养生，啥是养生，用简要的一句话概括。我说，养生是一门博大精深的艺术，流传了几千年，哪里能用一句说清？一个同学一笑，大家都忙，没空听长篇大论，顺便也看看你是真懂还是骗子。     

春日养生重养阳

中国有句保健谚语,叫做“春天孩儿面,一天变三变”.春季,大地回暖,万物更新,是一年中最美好的季节.然而,由于这个季节温差悬殊,也是各种疾病的多发季节,稍不注意,就会引发新病或旧病发作.现代养生家都认为,春天人体阳气升发,与春之阳气相应,《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,长期以来,对人们养生防病、抗老防衰起着重要作用.     

养内与养外

善养生者，养内； 不善养生者，养外。[编者按]     

老年养生是否“养”对了

正不少老年人退休后都开始注重养生,在饮食上、运动上下了不少功夫,对于时令养生更是注意。但有一些健康"常识"看似正确,其实是误区。在此,聊聊老年人的养生经。运动:要做适合自己的很多老年人都有锻炼身体的习惯,有的跳广场舞,有的打太极拳,有的健步走……不管是哪种形式的运动,只要健康并且适合老年人,都值得推崇。但是,也有一些老年人不服老,想着跟年轻人一起"潮"一把,结果把自己给伤了。     

如何养元气?

正养生就是养这一口生命浩然之气,如何养?既有共性也有个性。共性是养生法则,人人遵守;个性则是因人而异,看人下菜。在此先讲讲养生的共性,如何养元气、谷气、清气?如何养元气?如何养元气?说实在话,有关元气的养生有点难以有为。为什么?因为元气来自父母、源于先天,一个人的元气虚实强壮与否往往和父母的身体条件及其先天子宫内的发育有关,很大程度上关乎"投胎"。     

警惕,鱼龙混杂的养生业!

正随着国人对养生保健愈发重视,以养生为主的健康产业迅猛发展,不少养生会馆、休闲会所、洗浴中心、足疗按摩店、美容机构如雨后春笋,冒出了一大批。他们纷纷打出"中医养生"、"易经养生"等旗号,推出各种各样的养生保健项目。夸大宣传,中老年人上当68岁的江大妈长期患有糖尿病,一直靠注射胰岛素控制血糖。有一天,她应邀参加了一个养生会馆的"专家讲座",一位据说是北京来的专家向     

生命之养——也谈养生

沿着中医养生大道、中庸、仁与智的源流,结合时下养生之病,通过查阅大量文献资料,复习了以《黄帝内经》为代表的中医养生思想,得出养生乃人类之于生命的质朴思考与实践,活着就活的更好、更健康、更和谐,养生具有医学与社会二重性,东西方传统给出了不尽相同,然相通的解。该理念的提出,对于中西医汇通扬长避短有重大意义。