高度柠檬水不宜多喝

<正>维生素C是第一个被认定出来,在人体生理功能上扮演重要角色的维生素,是维持正常生理功能的很重要的一个营养素,却不提供人体任何热量。维维生生素素C人体内不能自行合成人体需要修复及建造身体各个部位及组织,因为维生素C是一种非常重要的抗氧化剂,可以促成胶原蛋白的形成,而胶原蛋白对皮肤、软骨、肌腱、韧带和血管健康非常重要。其重要功能在维护牙齿、牙龈和血管壁健康,生长和修复伤口的愈合,可以提高     

维生素C泡腾片不能用开水冲泡

维生素C是人体必需的元素,它是形成胶原蛋白的重要成分,可增加免疫力,有助于预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染,能促进钙和铁的吸收。随着人们对健康越来越重视,维C近年来备受青睐。维C泡腾片是由维生素C、柠檬酸、碳酸氢     

维生素C泡腾片不能用开水冲泡

康医生:维生素C泡腾片如何服用才能达到最佳效果?读者金生金生读者:维生素C是人体必需的元素,它是形成胶原蛋白的重要成份,可增加免疫力,有助于预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染,能促进钙和铁的吸收。随着人们对健康越来越重视,维C近年来备受青睐。时下,很多白领及年轻人,喜欢服用维生素C泡腾片。维C     

维生素C泡腾片不能用开水冲泡

维生素C是人体必需的维生素之一,它是形成胶原蛋白的重要成分,可增强机体免疫力,有助于预防病毒和细菌的感染,还能促进钙和铁的吸收。随着人们对健康越来越重视,维生素C近年来备受青睐。时下,很多年轻白领喜欢服用     

维生素C防感冒不可信

维生素C是一种水溶性维生素,柑橘、枣、辣椒、番茄及有叶蔬菜等水果和新鲜蔬菜中含量很高。维生素C是一种很重要的自由基清除剂,能够有效清除人体内的多种活性氧,还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,可降低毛细血管的通透性．具有抗组胺和阻止致癌物亚硝胺生成的作用。     

“果蔬之宝”沙棘

蔬菜与水果是人们日常生活中的重要食物，它们含有人体所需的各种营养素，是人体维生素和无机盐的重要来源。沙棘富含维生素C、E、A、P、K、B、F等成分，沙棘富含多种黄酮类物质、维生素、微量元素及人体必需的氨基酸，这些是维持人体机体蛋白和新陈代谢不可缺少的物质。     

"果蔬之宝"沙棘

蔬菜与水果是人们日常生活中的重要食物，它们含有人体所需的各种营养素，是人体维生素和无机盐的重要来源。沙棘富含维生素C、E、A、P、K、B、F等成分，沙棘富含多种黄酮类物质、维生素、微量元素及人体必需的氨基酸，这些是维持人体机体蛋白和新陈代谢不可缺少的物质。     

猪蹄——除疾抗衰之宝

猪蹄是一种营养丰富,价廉物美的肉食品。据分析,每100克中含蛋白质15.8克,脂肪26.3克、碳水化合物1.7克,另外,还有一定的钙、磷、铁、维生素A、B、C等成分。 说它营养价值高,主要是因为猪蹄含丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是一种由生物大分子组成的胶类物质,为构成人体皮肤、筋、腱、牙齿、骨骼等组织中最主要的蛋     

正确补充维生素C

正维生素C是人体必需的营养素之一,对维持和促进人体健康有着重要作用。首先,维生素C可以强健骨骼及牙齿,预防牙龈出血。当体内维生素C含量不足时,微血管容易破裂,若出血在皮肤表面,则产生淤血、紫癍;在体内则引起疼痛和关节涨痛,严重时在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象。维生素C能促进胆固醇转化成胆汁酸,加速胆固醇的排泄,预防动脉硬化。维生素C可以促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对     

正确使用维生素的ABC

维生素又名“维他命”,对维持人体正常的新陈代谢具有重要作用,当人体缺乏维生素时,可产生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会得夜盲症,缺乏维生素C会得坏血病。维生素分水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素主要有维生素B族维生素、维生素C和路     

维生素C与人体健康

维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素,其生理功能是多方面的。缺乏维生素C,最明显的异常是血管壁变脆,以致皮肤、黏膜、关节、肌肉以及骨膜下出血,如不予大量维生素C补充治疗,严重的可以致命。1452年,麦哲伦的环球航行,坏血病使海员人数损失了一半,其罪魁祸首就是海员严重缺乏维生素C。随着科学的进步,维生素C对人体健康的种种生理功用逐渐被科学家认识。现在尽人皆知,维生素C是人体生存发育必需的营养素,它参与人体内多种营养素的氧化还原反应,维持人体组织及细胞间结构的完整性,促进伤口的愈合和牙齿、骨骼的正常发育,增强机体抵抗…     

维生素C的付作用

维生素C是人体必需的营养物质,它广泛地存在于各种蔬菜水果之中。维生素C缺乏可致坏血病,它除能防治坏血病外,有增加机体抗病的能力和减少致癌物质对人体的影响,同时还有解毒、降血脂、抗过敏等作用。因为维生素C有这样重要功能,临床上使用日益广泛,剂量越用越大,全世界维生素C每年的     

请注意“保护”维生素C

人体每日所需营养素是从多种食物中获取的,不是每种食物都含有这些营养素,有些营养素如维生素C只局限于蔬菜、水果及某些食品中。所以,人体每天必须要食用一定量的蔬菜、水果,以维持人体对维生素C的生理需求。 众所周知,维生素C对维持人体正常生理功能及健康     

莴笋生吃防口腔溃疡

发生口腔溃疡的原因比较复杂,缺乏维生素,特别是缺乏维生素C是重要原因之一。春季,新鲜蔬菜水果较少,人体摄入维生素有限,免疫力、抵抗力相对低下。     

抗氧化别忘辅酶Q10

提起抗氧化作用,很多人都会想到维生素C、维生素E等营养素,但是在我们的生命活动中还有一个不可缺少的重要物质,就是辅酶Q10。辅酶Q10是上世纪中期在美国被发现的,是一种广泛存在的脂溶性抗氧化剂,它的结构类似维生素K。它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂,具有提高人体免疫功能、增强抗自由基能力、延缓衰老、增强人体活力等多方面功效。     

维生素C药片不能取代蔬菜、水果

维生素C对人体的代谢过程或生命活动的许多方面具有重要影响,它的主要来源是膳食,尤其是蔬菜和水果。有些人认为,平时只要多服些维生素C片剂,不吃或少吃蔬菜也能达到同样效果。其实,维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。蔬菜除了含有大量的维生素C之外,还含有无机盐、胡萝卜素和其他人体所必需的多种维生素和纤维素,而维生素C药片是不能取代这些成分的。纤维素虽无营养价值,但能促进消化液的分泌,以利食物消化,能刺激胃肠蠕动,     

维生素C是抗氧化的“保护伞”

人类的生命活动,需要20多种维生素。虽说,人体对维生素的需求量很小,但它在调节物质代谢、促进生长发育和维持生理功能等方面,都发挥着不可缺少的作用。在维生素缺乏症中,维生素C缺乏居首位。因为维生素C的性质非常不稳定,一是很容易氧化而被破坏;二是遇热,光易流失。例如:大白菜含维生素C比较高,如果在常温下放置48小时,维生素C就几乎全部流失了。维生素C的作用预防感冒。白细胞含有丰富的维生素C,当机体受感染时,白细胞内的维生素C急剧减少。维生素C可增强免疫细胞的杀菌能力,适量补充维生素C,可以预防感冒。一般的感冒患者,医生在给药时,首先补充维生素C,其次才是退烧。     

幼儿维生素C营养水平分析

维生素C是人体必需的营养素,参与许多重要的生理功能,如维持细胞正常能量代谢、抗氧化、促进组织胶原形成、参与某些神经介质的形成等,维生素C在脑的发育及功能方面也具有极重要的作用,并与机体免疫功能有关,还具有抗突变、抗癌作用〔1~3〕。维生素C是一种广泛、大量存在于新鲜蔬菜和水果中的营养素,但极易被破坏,若食物保存或烹饪不当,极易导致维生素C的摄入不足而影响机体营养水平。幼儿维生素C摄入若长期不足,将严重影响其生长发育及身体健康。故有必要对幼儿维生素C的营养水平进行分析评价。1对象及方法1·1研究对象。采用二阶段抽样…     

抗氧化别忘辅酶

提起抗氯化作用。很多人都会想刭维生素C、维生素E等营养素。但是在我们的生命活动中还有一个不可缺少的重要物质．就是辅酶Q10。辅酶Q10是上世纪中期在美国被发现的。是一种广泛存在的脂溶性抗氧化剂．它的结构类似维生素K。它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂。具有提高人体免疫功能、增强抗自由基能力、延缓衰老、增强人体活力等多方面功效。     

血清维生素C水平与血压的相关性探讨

高血压病及由其所引起的心血管疾病已严重影响了人们的生活质量，是危害人体健康的常见病，因此，研究高血压病的发生、发展，对预防心血管等慢性疾病的发生具有重要意义。本文通过对非高血压病健康成人血清维生素C水平的测定，探讨人体血清维生素C水平与血压的相关性，结果报告如下。