用自己的杯子喝水

瑟瑟秋风吻落着世俗尘埃．潇潇细雨涤荡着浮躁的心。甄凡倚靠在窗边，斜端着自己的水杯，痛饮窗外梧桐香樟摇落的伤感；猫身伏于书桌，撮起自己的笔，舞弄着文墨，那笔就像一支鱼竿，于校园和社会之间，垂钓着自己的梦想与希望……     

行走,在刀刃上

身临高中,于是知道了高考;经历了高考,于是知道了高考的残酷与真实。对自以为已经努力和付出的我来说,以为总是要成功的。可是在成功的背后隐藏的又是什么,鲜花还是责骂,喝彩还是唏嘘?想想高中走过的路,有赞许也有鄙夷,有泪水也有笑容。浮躁的心在走过中留下了些许记忆。曾以为自己是一匹奔驰不止的马儿,只要奔跑就一定能拥抱清晨的朝阳;曾以为自己是一只灵动的鸟儿,只要飞翔就一定能把握梦想中的蓝天。走过,累过,停住了脚步,我获得了所谓的朝阳与蓝天,只是发觉同时我失去了很多。沿途的美景,心仪的爱物,抛弃了许多美好,错过了朝阳下的清甜…     

忧伤地走城

抱一种刚刚失恋的心情走城,好像整个世界又全部回到你身边,你从一个密闭的盒子里抽出身来,呼吸畅快,会有心情打扮一下邋遢很久的自己,发现过去那个拖沓鬼也还有着一颗饱满的额头啊,于是,走起路来连小腰肢儿都扭得俏。如果给此刻的走城定义一种颜色,我想是明绿,明亮的果绿色。谁说你不懂情趣?这一路,你净拣着漂亮路走。换条路线,就是换了片刻间的人生。出门之     

在婚姻里,如何做一个会共情的伴侣?

正我做了这么多年婚姻、家庭咨询,发现来访者们真正在意的是当自己内心痛苦、脆弱,或者压力很大的时候,伴侣能不能理解自己,能不能共情自己。共情能力,是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。和有共情能力的人在一起,你会觉得如沐春风。有一个会共情的爱人,你会觉得自己被好好爱着。     

共情在危机干预中的临床应用

“共情”是德文Einfunlung、英文Empathy的意译,即“把情感渗进里面去”。在心理干预中。共情也译作投情、共感、感情移入或同理心等。它是指暂时抛开自我而与对方认同,通俗的说就是一个人能够设身处地地走进他人的内心世界中去,不做任何评判,去体会他人的某种情绪、情感体验,并向对方表达出来。众多心理学家都认为,共情在危机干预中是十分重要的。治疗师是用“心”去帮助心灵遇到创伤的来访者。     

全力以赴的精彩

上个世纪的美国,一个普普通通的学校里,正在进行着每年都举办的越野赛跑。一共46个高矮胖瘦各不相同的孩子在路上争先恐后地跑着,路边的行人中不时有好事者向这群奔跑的孩子们张望。其中一个个子矮小的孩子是刚刚才入学的新生,他控制着自己的节奏,紧闭双唇表情严肃地跑在队伍里     

健身有利提高大脑功能

身与心的关系是人们一直关心的话题。最近,美国科学家指出,仅有健康的体魄并不一定意味着你具有健康的大脑,只有进行适当的体育锻炼才能使自己具备健康的大脑功能。     

悬浮的心

讲座刚刚结束,同学们一拥而上,七嘴八舌地提着各种各样的问题。待人群渐渐散去,我发现了还在耐心等待的他。当我走到他面前时,我以为是一位校外人士:清瘦的面颊,头发有些乱,一身衣服极不协调地搭配在一起,与已经离去的靓女俊男们相比,他是那样扎眼。他用目光表达着内心复杂的情     

同理心：大学生人际交往的“润滑剂”

同理心(empathy)又称作换位思考、神入或共情。是指在人际交往过程中能够站在对方立场,准确地体会对方的情绪与想法、设身处地站在对方立场思考与处理问题,并把自己的所知所感传递给对方。随着现代教育理念的不断发展、更新,换位思考教育的重要性日渐彰显。现代大学生的人际交往方式多以自我为中心,在集体生活中很难与他人建立良好的互动,矛盾随之产生。而同理心作为一种润滑剂可以增进彼此的了解,帮助大学生在人际交往中更好地交流互动,改变以自我为中心的思维定势,收获更好的人际关系。     

善待自己

最近给人留言或发短信时,总爱在最后附上一句"善待自己",当这四个字跃然纸上时,便感觉好像已把自己热气腾腾的一颗心也掏了出来,随时愿意交给别人看个透亮,只因珍惜,只因贴心。虽然我们在生活中的很多层面难逃或显或隐的"自私"意念,但这并不代表我们能很敏锐地感知自己,很细致地体贴自己,很温情地善待自己。世故人情中,我们学会用富丽的言语粉饰太平,彼此客套着便也就能将这日子看似敷上一层薄薄金粉一般的暖,但在言语既出的那一刻,自己却很清楚地明白这不成立,即便是笑,也多半只绽在皮肉里,并非     

放不下,所以爱

正那是一个万物复苏的季节。我走在公园的鹅卵石小路上,看花,看柳,看头顶飞翔的小鸟,只是,忘了看人,走着走着,一头撞到他怀里。他靠路边儿站着,再朝外,就掉进湖里了。他说,没事吧?侧目瞅他一眼,旋即,心就被掳走了。从此,一有空闲,我就往公园跑,不再看花,看柳,和飞鸟,而是坐在花池边,想他笑微微的模样     

策划一次出走

我曾无数次地在心里策划过这样一次出走，只需背上简单的行囊，没有目的地，重要的是一个人的旅途，从那一刻起我不再是妻子，母亲，女儿，老师……我，就是我自己。     

“核裂变”与真实自我——电影《无问西东》带来的启迪

正电影《无问西东》是一部直达人心灵深处的影片。每个年代,都有心灵迷失的人,但在当代尤甚,所以这部影片在当代有重要的意义。怎样才能不让心灵迷失,对自己真实?影片中有一个重要的意象,回答了这个问题。这个意象就是陈鹏拉着王敏佳的手,在清华园中奔跑,向她解释核裂变的过程。他说:"假设我是一     

夜来幽梦忽还乡

1 海边的清晨，一轮红日跃出海面，投下万道霞光，映得到处一片红彤彤的。我踩着细细软软的沙，在海滩上奔跑，追逐着浪花的足迹。我从自己的笑声中醒来，才发现那只是一场梦。残梦依人，腻腻不去，想要重回梦中，却又是不可能的。我翻身坐起，心中怅然许久。     

共同撑起爱的天空

本期的“婚恋心曲”来自一位正在服刑的犯人的亲身经历。这也是我刊首次刊登在押犯人的文章。阅后,我们不能不感谢那些始终关爱着“劣势群体”的工作者,是他们在用“心”和“情"支撑着那些几乎要自暴自弃的人们,帮助他们走出心灵的阴霾,重新树立生活的信心和勇气。在此,我们特向文中提到的监狱工作者和心理工作者致敬!并衷心地祝愿青松今后走好。     

阳光下的“微幸福”

“拍照时喜欢露牙齿；旅游纪念品爱摆放在桌上；很享受地读书；爱品茶或饮酒；再忙也要运动；爱收拾自己的小空间；有两三个交心的朋友；时常心里甜蜜地想着一个人；早晨起床后感觉一身轻松；有时走在路上突然发笑……”偶然在网上读到这个“幸福规则”，我拿来对照自己，不惑之年的我终于有了知足、感恩的心，我感谢自己曾经遭遇过的种种坎坷，让我懂得了珍惜，明白了平平淡淡才是真？     

暗恋的花朵

暗恋是青春时一种羞涩的花,只开在自己的心里,别人无从知晓。爱上一个人,明明心里欢喜着,却还要故意躲躲闪闪,甚至做出不屑一顾的神情,不是不爱,是懵懂的心不知爱到底是什么。不是不爱,是豆蔻年华的心还有着满满的羞涩,是怕爱了得不到,反倒不如把爱深藏在心底,像收藏一本书,一个人的时候细细品味。     

走自己的路，请别人来说

世上本没有路，走的人多了便成了路，所以，路是大家的，你在走自己的路的同时，也在走着别人的路。     

我和母亲

一次校友聚会,张君向大家讲起了自己的创业经历。大家都知道,张君正处于事业的辉煌时期,是学友们引为骄傲的佼佼者。毕业的时候他放弃了去机关当公务员的机会,去了一家公司做起了产品推销员。他喜欢创造性、刺激性的工作。刚开始的时候,张君背着推销的产品沿着陌生的街巷满城走,一天到晚不停地走,一家一家地跑。有时候,一边走竟一边睡着了。还常常遭到拒绝和白眼,在一家商场老板那里,他总共遭到过30次拒绝。一次,他走出大门,委屈得哭了。但想到自己手中没有推销出去的产品,和自己当初的雄心,他咽下眼泪,第二天又再一次微笑着踏进被拒绝的…     

总爱“亲力亲为”的老年人

正生活中我们经常会听到一些老年人在一起交流时说自己特别忙,一天到晚没有时间,家里家外操不完的心,还总爱把"这家没我不行!"挂在嘴边。郝阿姨就是一个闲不住、爱操心的老人。退休前家里大事小情全都由她一人操持,儿子、老伴只有服从与听话。退休后她不仅给自己生活安排得满满当当,还逼着刚结婚的儿子、儿媳生孙子,好让她退而不休马上上岗。