粥疗歌

若要不失眠,煮粥添白莲; 要得皮肤好,米粥煮红枣; 气短体虚弱,煮粥加山药; 治理血小板,花生衣煮饭; 心虚气不足,桂圆煨米粥; 要治口臭症,荔枝能根除;     

民间粥疗语

想想肝脏功能好,枸杞煮粥见成效;如果口渴心烦躁,粥里放入猕猴桃;若要皮肤好,粥里加红枣;要想不失眠,煮粥放白莲;治理血小板,花生衣煮稀饭;夏令防暑热,煮粥加白果;肢体疲软者,常吃芥菜粥;如果心虚气不足,煮粥增添桂圆肉;松子煮粥能补养,滋润心肺通大肠;莲子粥、绿豆粥,能清热来能消暑;扁豆煮粥大有益,能止泻来能健脾;若要明双目,粥里放山楂;防治脚气病复发,米皮米糠煮粥顶呱呱;要想治理口臭症,荔枝稀饭能除根;若治便秘补中气,煮粥加藕见效力;若治头昏多汗症,煮稀饭时加苡仁。民间粥疗语@郭振东     

中国传统养生格言

药粥歌 若要不失眠,煮粥加白莲; 若要皮肤好,大米煮红枣; 气短体虚弱,粥里加山药;     

粥疗歌

食粥上千种,粥粥疗疾苦;粥名列其后,任君来选用。要想皮肤好,粥里加红枣;若要不失眠,煮粥添白莲;气短体虚弱,煮粥加山药;     

秋高气爽说药粥

在我国,自古以来,粥都是人们喜欢的佳品。古人更有"粥是世间第一补之物"之说。自春秋战国至清代,药粥理论及方剂散见于本草、方剂、养生、食疗、临床医书、综合性医书中。药粥文化可谓是源远流长。一碗好粥不仅令人大快朵颐,更兼有一定的保健之效。要想肝脏好,枸杞煮粥见奇效;如果口渴心烦躁,粥里放入猕猴桃;松子煮粥能补养,滋润心肺通大肠;如果心虚气不足,煮粥增添桂圆肉;防治脚气病复发,米皮煮粥顶瓜瓜;要想治愈口臭症,荔枝稀饭能治根;若治便秘补中气,煮粥加藕见效力;要治头晕症,煮稀饭时加薏仁;粥疗民歌要记牢,滋润身体乐陶陶。这一首民间传诵的《七字粥     

10种养生粥

<正>山芋粥山芋与粳米同煮成粥,常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥芝麻捣碎后与大米同煮,可治疗眩晕、记忆力衰退、须发早白等症。牛肉粥牛肉切碎与粳米同煮成粥,可补脾胃、强筋骨。乌鸡肉粥乌骨鸡肉与粳米同煮,加调味主治虚弱劳损。菠菜粥菠菜与粳米加猪肉若干煮粥加调味品用于高血压、贫血、营养不良等症。木耳粥取木耳、粳     

10种养生粥

<正>山芋粥山芋与粳米同煮成粥,常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥芝麻捣碎后与大米同煮,可治疗眩晕、记忆力衰退、须发早白等症。牛肉粥牛肉切碎与粳米同煮成粥,可补脾胃、强筋骨。乌鸡肉粥乌骨鸡肉与粳米同煮,加调味,主治虚弱劳损。菠菜粥菠菜与粳米加猪肉若干煮粥,加调味品,用于高血压、贫血、营养不良等症。木耳粥取木耳、粳     

乡村养生口诀50句

1.若要不失眠,煮粥加白莲。 2.心血气不足,桂圆煨米粥。 3.萝卜小人参,常吃有精神。     

适合国人的枸杞吃法

正煲汤枸杞本身略甘甜,炖羊肉、乌鸡、牛肉、鱼肉等汤品时加些枸杞可以提升汤的香味;煮一些甜汤,比如醪糟鸡蛋汤、酒酿圆子、银耳雪梨汤时,加几颗枸杞也算是画龙点睛。建议快出锅的时候再加入枸杞,这样可以最大程度保留其营养。煮粥各种杂粮粥、单一米粥,在快煮熟时放进一小把枸杞,煮出来的粥风味独特。做菜在做味道比较清淡的菜品时,比如芝麻枸杞拌菠菜、枸杞油爆     

粥疗歌

要使皮肤好粥里加红枣要想不失眠煮粥加白莲     

宝宝的防燥粥

梨粥做法：梨2～3个,洗净后去核切碎加粳米100克．加水煮粥。梨有生津润燥、清热化痰的功效;粳米健脾益气。两者煮粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用。     

养心降燥5部曲

<正>夏季是人体阳气最强的时候,很容易心浮气躁。夏季养生,一定要养神,要做到心平气和,但是有的人容易急躁,快试试以下方法吧。解暑粥立夏以后,气温普遍升高,由于炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。可以在煮粥时加些荷叶,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。     

催乳药膳四款

炮甲粥炮甲10g,大米100g,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一、二沸即成。每日1剂。可通络下乳。留行子粥留行子10g,大米100g,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一、二沸即成。每日1剂。可通络下乳。红参粥红参10g,大枣5枚,大米100g,白砂糖适量。将红参研细。大枣去核,同大米煮为稀粥服食,每日1剂。可益气养血通乳。黄芪柴胡粥黄芪10g,柴胡5g,大米100g,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一、二沸即成。每日1剂。可健脾益气,疏肝通络。催乳药膳四款@胡安国…     

御寒粥

栗子粥 取去壳板栗15枚,煮粥而食。栗子甘温,有壮腰补肾、活血止血、养胃健脾之功效。肾虚畏寒、腰膝无力者食用尤佳。常食此粥,还可治疗慢性结肠炎内寒泄泻之症。 核桃仁粥 取核桃仁50克,捣碎后与大米100克同煮。核桃仁有健脑、补肾、养血和强筋骨的作用。常食此粥可增加人体所需热量,增强御寒能力,特别适宜年老体衰、病后虚弱者食用。 韭菜粥 取韭菜适量,切碎,放入熬熟之粥中,稍煮片刻即可食用。熟韭甘而补中,常食此粥可     

慢性腹泻的粥疗

山药红枣粥 山药30克,红枣10枚,干姜3片,红糖15克,糯米30克煮粥。治慢性腹泻和久泻不止等症。 白术姜枣粥 白术120克,干姜60克,红枣50克。将以上3味研末,加粳米100克煮粥,空腹当点心吃,每2天服1剂。有温中健脾,祛湿止泻的作用。 芡实粳米粥 芡实粉60克,粳米100克。先将粳米煮稀粥,芡实粉加水调成糊,入粳米粥中,搅拌煮二三沸即成,可常服。 荔枝山药粥 干荔枝50克,山药20克,掏碎至软烂,下粳米100克,煮粥,每日早晚食用。     

可降血脂药粥五则

1.荷叶粥:将新鲜荷叶五片,洗净放在水中煮,用煮好的荷叶水与粳米(或大米)100克、冰糖少许煮煎,早晚温热服食。 2.决明子粥:先把决明子10克放锅内煮微有香气,取出,待冷后取汁去渣,放入粳米(或大米)煮粥;粥成时加冰糖,再煮二沸,即可食用。     

防治失眠药膳三则

糯米百合糖粥取百合50～60g,糯米及红糖适量,加水煮粥。糯米性味甘,温,入肺胃经,补中益气,暖脾胃;百合性味甘平、微苦,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热等功效。此粥具有补中益气,健脾养胃之作用,适应于心下痛、心烦不眠等症。每日1次,连服7日。     

夏治“支扩症”的药膳食疗方

支气管扩张症,简称“支扩症”,是一种慢性疾患。患者以慢性咳嗽,反复继发细菌感染,咯大量脓痰为主要特征。部分病人反复咯血,有的是痰中夹血,甚至满口鲜血。对此病采用药膳食疗进行调理,常可收到良好效果。现介绍如下:川贝杏仁粥:川贝10g,杏仁10g,百合20g,大米100g,蜂蜜30g,梨3个。将川贝、杏仁、百合捣碎,梨捣烂挤汁,共放于锅内,和粳米一起加水煮粥,粥将熟时,加入蜂蜜,再煮片刻,空腹服用。每日1次,10天为一疗程。方中川贝、杏仁、百合清肺化痰,润肺定喘;蜂蜜润燥,为调理肺燥咳嗽之佳品;梨养阴清热,润肺生津;大米养胃和脾。川贝杏仁粥常用,…     

厨房“煮”妇小窍门

煮粥：煮粥时，往锅里滴几滴芝麻油．开锅后把火关小一点。这样，不管煮多长时间粥也不会外溢。 煮骨头汤：煮骨头汤时，在水开后加少许醋，可使骨头里的磷、钙溶解在汤内，做出来的汤味道鲜美，又便于肠胃吸收。 煮面条：在水里加一汤匙油，面条就不会黏在一起，还能防止面汤起沫溢出锅外。     

糖友专属的喝粥窍门

<正>天气渐冷,"粥"成为了餐桌上的常客。冬季喝粥不仅暖身驱寒,还有很高的营养价值。专家表示,糖友喝粥要讲究种类和窍门,推荐以下几类粥和煮粥窍门给糖友参考。杂粮粥杂粮升糖指数比较低,喝杂粮粥不易升高血糖。如玉米粥、黑米粥、燕麦粥、杂豆粥等,或者把各种杂粮放在一起做成八宝粥。蔬菜、肉末粥蔬菜中富含膳食纤维,可以降