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随以手结太极印（亦称子午连环诀），即男子右手在外握左手，左手大指掐左手中指指尖，右手大指掐左手无名指根节（女子相反），覆于脐轮之上。或以右掌重叠左掌之上抱脐轮亦可，如跏趺坐、手结三昧印亦可（图2）。随即默查脐轮内动气之根蒂，氤氤，沓香冥冥，用边呼吸法，内气升则外与鼻吸相应，而觉宇宙之真气从全身八万四千毛孔而摄人脐轮，使全身皎洁晶莹，内气降则外与界呼相应，而感全身内外、脏腑、经络、筋骨、皮肉浑为一气，变为光蕴之身，与身外宇宙之净光真气合为一体，天地人三才一贯，我即宇宙，宇宙即我，如斯久之，则"内外相… 相似文献
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五、五修功1．老年人产生胸闷、气短、喘咳、多痰等病症，宜于在演时（晨3－5时）习练气功。意守肺经募穴中府，以鼻徐徐吸气，意守肺俞穴，以口缓缓呼气，习练7－8分钟。2老年人产生憋气、胸痛、心慌、失眠惊厥等病症，宜于在午时冲午11－13时同练气功。意守心经募穴巨间，以鼻徐徐吸气，意守心俞穴，以口缓缓呼气，习练7－8分钟。3老年人产生胃胀、腹泻、便秘、食欲不振等病症，宜于在巴时（上午9－11时）习练气功。意守脾经募穴期门，以鼻徐徐吸气，意守脾俞穴，以口缓缓呼气，习练7－8分钟。4．老年人产生目涩痛、肝区疼痛、肋间疼痛、… 相似文献
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