假牙的保养和卫生须知

1假牙一般承受力为2～3公斤左右,因此最好不要吃各种带硬壳的东西。2糯米、软糖之类粘性的食品要少吃,防止将假牙粘住,使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些,并分多次咀嚼。3冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙,又易粘落假牙,应避免食用。4尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物,以防止假牙脱下。5保持假牙的清洁卫生,做到每餐后刷牙清洗,晚上睡觉时脱下,早上洗刷干净再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。6假牙在初戴1～2个星期内若有疼痛、不适,应立即去修改。全口假牙每隔3～6个月要去医院检查一次。假牙的保养和卫…     

牙齿不好 如何保证营养均衡

牙齿脱落无法咀嚼，是老年人进食时常遇到的问题。如果老年人具备安装假牙的条件，应该尽快安上一副合适的假牙；如果暂时不适合安装假牙，也千万不要因为怕麻烦而凑合一顿是一顿，要本着丰富、均衡的原则，通过改变烹调方式（如炖汤，多做菜泥、肉丸）及选择合适的食物（如烂糊面、肉饼、豆腐）等，做到饮食多样化。     

健康提示

吃凉性食物防口腔溃疡 吃了太多温热性的食物后，如荔枝．桂圆等．嘴里会出现溃疡根痛苦。口腔溃疡，咽痛咽干这些症状中医认为是上了“心火”，要少吃温热性的食物，多吃些凉性食物如苦瓜、绿豆芹菜等可防口腔溃疡。     

人到老年怎么吃

老年人随着年龄的增大,消化功能也发生了改变。首先是管咀嚼的肌肉萎缩,牙齿松动或脱落,咀嚼无力;其次是唾液腺萎缩,唾液分泌减少,吃东西没有滋味;胃肠肌肉萎缩,蠕动减弱,消化功能降低,这便是老年人的消化特点。所以,老年人不像青年人那样,想吃什么就吃什么,应该讲究饮食调配,在吃东西方面应注意以下几点: 1.牙齿不太好或安有假牙的人,应多吃些营养丰富而又容易消化的食物,如馒头、米饭、面条、豆腐、鸡蛋等。馒头的面要发好,米饭要煮软,肉要切碎炖烂,蔬菜尽量用嫩叶,这样嚼起来比较省力。老年人的味觉减退后愿吃些味浓的饭菜,在烹调过程中,适当多吃些调料,如酱油、醋、味精、葱、姜、蒜等。把饭菜做得有滋有味些,能     

中老年朋友戴假牙小贴士

<正>中老年人常常由于各种原因导致牙齿丧失，甚至多颗牙缺失或全部牙齿缺失，需要进行活动假牙的修复。活动假牙主要包括可摘局部义齿和全口义齿。可摘局部义齿是利用天然牙或黏膜作为支持的假牙；全口义齿是全部牙齿都缺失，只以黏膜作为支持的假牙。活动假牙可以自行取戴，修复时间短，侵入性操作少，是大多数中老人心理接受程度高的镶牙方式之一。但老年人的适应能力低，一些心理因素或者神经、生理因素会导致老年朋友们不能尽快适应假牙，那么，初次戴用假牙的中老年朋友们如何尽快适应假牙，更好地吃东西呢？     

大鱼大肉易致皮肤粗糙

大鱼大肉，荤菜吃得太多，可能会让你的皮肤变得越来越粗糙。营养师介绍，大鱼大肉等酸性食物吃得太多，容易造成酸性体质，这是皮肤粗糙、没有光泽的主要原因之一。不科学的饮食结构如酸性食物大鱼大肉吃得太多，碱性食物，如蔬果等吃得过少，变成酸性体质，使血液中酸性毒素太多，皮肤也易产生痤疮、色斑等。     

泄泻的药膳疗法

泄泻，以大便次数增多，便下稀薄，或如水样为特征。这种病在小儿特别多见，一年四季均可发生，但以夏秋季较为多见。产生泄泻的原因，一是感染因素，尤其是食物或食具不洁净很容易发病。二是喂养因素，吃得过多或吃了不易消化的食物（生冷瓜果等）引起。还有的泄泻是由于调护失宜，如孩子受凉、中暑等。中医认为，     

糖尿病人十戒

1 不贪食。应少吃米面等淀粉质高的食品,多吃蔬菜,如仍不够饱,可补充去油的肉汤或鸡汤。宜吃煮、炖、蒸、烘和凉拌食物,忌油炸等食物。     

全口假牙如何戴用及保养

一般患初戴全口假牙，多数不能咀嚼食物，假牙固位差，尤其是下颌，是什么原因呢?     

帮鸭肉解“毒”

《本草纲目》记载，鸭肉“甘、冷、微毒”，但此“毒”是指对身体的明显反应，如立即引起腹泻或过敏等。之所以会引起腹泻，可能与体质虚寒或已受凉而吃太多鸭肉有关。但是，将姜母、当归等热性食物与鸭同煮，可平衡食物的性味。     

中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南（摘要）

建议孕妈妈多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，如红枣；保证摄入加碘食盐；适当增加海产品摄入；禁烟、戒酒。     

从吃入手降血脂

下列食物可经常食用和适当多吃： 水果，如苹果、猕猴桃、柚子等维生素、纤维素含量较高，含糖量较低的食物。 中草药茶，如山楂片、决明子茶等。决明子还有助于降血压。 海产品，如海带、紫菜等。     

得了甲亢少吃海产品

Q 我得了甲亢，朋友建议我多吃些含碘丰富的食物，如海鱼、海虾、海带和紫菜等海产品。请问得了甲亢可以吃含碘丰富的食物吗？ 湖南 李智希     

甲亢患者能吃含碘丰富的食物吗？

前些天我检查患有甲亢。朋友建议我多吃些含碘丰富的食物，如海鱼、海虾、海带和紫菜等海产品。请问得了甲亢可以吃含碘丰富的食物吗？     

饮食

常补B族维生素可防老年痴呆症,大蒜防食物中毒比抗生素效力高,常吃洋快餐 抑郁风险高,研究表明，常吃洋快餐或批量烘焙的食物（如甜甜圈、蛋糕、羊角面包等）和增加抑郁风险存在着直接关系。经常吃洋快餐的人，患抑郁症的风险比极少或没有进食该类食品的人要高出51％。     

最伤牙的九个习惯

牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。近日，美国多位牙科专家总结出了“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。1．大口啃苹果美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，否则易引起牙隐裂。可以将这些食物切成小块食用。2．啃玉米布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃．3．吃完面食不漱口面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面食后要认真漱口。     

吃根香蕉，帮助“排盐”

泡菜、咸菜等腌制食物的盐分含量非常高，多吃对心血管不好。而吃香蕉可改善并调节钾钠比例，平衡体内过多的钠。因此，吃完泡菜或成菜等腌制食物后，不妨吃根香蕉，可以大大降低患高血压的风险。     

经常吃洋快餐易患抑郁症

据《健康报》报道，加拿大研究人员的一项新研究表明，洋快餐或批量烘焙的食物，如甜甜圈、蛋糕、羊角面包等有增加罹患抑郁症的风险。经常吃洋快餐的人，比极少或没有进食该类食品的人，罹患抑郁症的风险要高出51％。研究表明：受访对象中，那些吃洋快餐和食用批量烘焙食物的人，多为单身且不注重饮食习惯者。这些人当中，普遍存在吸烟和每星期工作超过45个小时的情况。     

服药进食十忌

一忌在服用单胺氧化酶抑制剂时饮酒、喝茶或吃含酪胺的食物，以免造成危险。含酪胺的食物诸如巧克力、牛奶、乳苗、脱鱼、猪肉、香肠、牛肉、动物肝脏、扁豆、蚕豆、香蕉、菠萝、豆腐、酵母制品等。二忌在服铁剂期间（如硫酸亚铁等药）进食动物肝脏、海带、芝麻酱、花生米等含钙、磷较多的食物及高脂肪食物。三忌在服用氨基比林类药物（如去痛片、代散痛、氨非咖、撒烈痛、克感敏等）时进食含亚硝酸较多的食物（如咸菜、成鱼、成肉、渍菜及变黄的绿叶菜等）。因亚硝酸与氨基比林发生作用可生成致癌能力较强的亚硝胶，所以应引起注意。四局服…     

怎样保护、使用假牙

怎样保护和使用假牙 初戴假牙时,都有不舒服的感觉,问题也较多,如假牙松紧、高低、长短不合适,或咀嚼时假牙松动,牙床疼痛,也有的不会摘戴等。下面介绍几点戴假牙的常识。 活动义齿由于有塑料基托,戴在品腔里说话、咀嚼、吞咽都会有不适感,这需要一个适应过程,只要坚持下去都会自然习惯的。 如果初戴假牙后有松动、疼痛等应到口腔科去诊治,请医生进行修磨,直到舒适为止,切不可因初戴时出现的问题就不再坚持戴假牙。