常用的家用健身器

几千年前,人们就发现了运动健身的重要性,从跑步、打拳到体操、瑜伽,产生了各种锻炼方式,为了运动健身,也应运而生了大量的辅助健身器材。由于社会的发展及城市环境的限制,再加上人们压力大、时间紧,很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的健身方式,所以近些年室内健身器材很受大众的欢迎。如果您在家里置办一款健身器,那就足不出户也能健身了。下面介绍几款适合家庭用的有氧健身     

崇文区健身器材卫生状况调查

目的：了解健身场所健身器材的卫生状况,为制定卫生标准提供依据。方法：随机抽取14家健身场所的健身器材为调查对象,选择营业高峰期间对其健身器材进行检测。结果：健身俱乐部的健身器材微生物污染程度高于健身附属场所,大型健身场所微生物污染程度明显高于中型、小型场所,操厅的微生物污染相对于有氧区、力量区严重,健身器材中以扶杆、健身球、形体垫子及力量机的微生物污染最为严重。结论：健身器材的微生物污染严重,从业人员缺乏卫生消毒知识,应尽早将健身场所纳入《公共场所卫生管理条例》管理范畴,并制定相应的国家卫生标准,加强对从业人员的卫生宣教,从而有效改善健身器材卫生状况。     

哑铃健身有误区

众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区。哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。[编者按]     

书面约定避免健身馆购卡隐患

健身热潮下，人们购买各种项目的健身馆消费卡司空见惯，但是其中的隐患你可能没想到。最近，有些购卡者就遇到了这样的烦心事：有旧馆换新馆的消费者无法再继续使用原卡的；有办卡后健身馆迟迟不开业的；有办卡时承诺可以转让，但实际转让时又遭健身馆阻扰的；     

明明白白使用器械健身

全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供了便利,但不得不提醒大家,特别是老年人,要正确使用这些器械,注意运动安全,避免造成意外和损伤。     

怎样选择健身器

参加运动健身，提高身体素质，越来越受到国家和广大人民群众的重视。现在许多社区、校园、公园都配备了健身器材。不但使健身方法更加多样化，也使我们的生活更加丰富多彩。     

远离小区健身的误区

随着大量住宅小区的兴起．小区健身器材也越来越普及．迅速得到大家尤其是老年人的喜爱,也为居民户外参加健身锻炼提供了方便。但有些中老年人在如何使用小区健身器材的观念上也存在一些误区。     

怎样选择健身器

现在许多社区、校园、公园都配备了健身器材,不但使健身方法更加多样化,也使生活更加丰富多彩。通过玩健身器,很多人明显感觉身体更健壮了,关节更灵活了,不论是耐力、毅力、还是平衡感都有     

正确使用社区健身器材

春季到来,户外活动多了起来。许多社区设有健身器材,对喜好运动的市民来说,非常方便。但是,不少人对健身器的用法和注意事项不甚了解,因而在使用公共健身器材的同时,各类意外或慢性的运动损伤也在不断发生。所以,人们在使用公共健身器材前,应先对其用法和注意事项有所了解,特别中老年人健身应该根据医生的建     

你会健身吗？

随着我国人民生活质量的提高和全民健身运动的普及和发展，人们更加注重锻炼身体，各种健身器材也飞入了寻常百姓家。然而，中国文教体育用品协会的一项调查表明，购买了健身器材的人，能够坚持使用它锻炼超过3个月的寥寥无几。大多数人都是兴致勃勃，意志坚定地去买健身器材，但没过多久就用各种理由把健身器丢在了一旁。有人说工作太忙，没有时间健身：有人嫌练起来太枯燥，缺乏趣味性：还有人练了几天没有效果就不想练了。这些现象实际上反映了人们在健身和健身器材的认识方面存在不少的误区。     

你会健身吗?

随着我国人民生活质量的提高和全民健身运动的普及和发展,人们更加注重锻炼身体,各种健身器材也飞入了寻常百姓家。然而,中国文教体育用品协会的一项调查表明.购买了健身器材的人,能够坚持使用它锻炼超过3个月的寥寥无几。大多数人都是兴致勃勃、意志坚定地去买健身器材,但没过多久就用各种理由把健身器丢在了一旁。有人说工作太忙.没有时间健身:有人嫌练起来太枯燥.缺乏趣味性:还有人练了几天没有效果就不想练了。这些现象实际上反映了人们在健身和健身器材的认识方面存在不少的误区。     

怎样选购家庭健身器械

如今,随着人们生活水平的不断提高和观念的更新,一些原本在体育馆的健身器材,也逐渐进入了百姓家庭,并且器材的品种,功能,用材,质量也在进步。如果你是一位健身爱好者,掌握一些器材学问,有利于提高你获得更理想的健身效果。     

利用健身器材促进身体健康

随着我国社会经济的发展,各种健身器材进入了社区与千家万户,为人们的健身提供了极为便利的条件。但如何正确利用健身器材械,避免意外事故及伤害呢?有针对性的合理选用不同的健身器材目前安装在公共场所的健身器材品种较多,有大型、中型及小型的,有单个的也有组合的。从健身功能来看,     

室内健身别忽视空气质量

如今，越来越多的人认识到了运动健身的重要性，纷纷走进健身馆参加室内健身。然而人们虽然意识到了运动健身的好处，但却忽视了室外健身的优势，忽视了健身房的空气污染问题。     

鹅卵石路莫裸走

最近在社区公园散步时，发现除了那些健身器材备受欢迎以外，鹅卵石路也是很多老人、小孩乐意尝试的健身之道。     

潮流健身

采光充裕的健身区域，全套品牌健身器材、私人化电视、专业教练的细心指导、活力操及动感脚踏车课程，现代化的桑拿、蒸汽室和冲淋房，一流的卫浴设施……不要以为只有在涉外酒店才可以享受到这些条件，事实上这样的健身中心，已经在大都市的各个角落安家了。     

社区健身四注意

如今，很多社区都安有不少的健身器材。社区的健身器材都有其特定的锻炼功能，恰当使用可以增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和身体的灵活性。 社区的健身器械可分为身体结构运动（也称无氧运动）器械、有氧运动器械及身体的柔韧性训练器械三种。根据各类器材的功能，有关专家把社区的运动器械分为4个类型。针对社区健身器材的常客——中老年人来说，玩这4类器械都有不少需要注意的地方。     

场馆设施如何服务民众

现在,各个小区都设置了大量的健身器材。崭新的器材、运动着的老老少少,让我们沉浸在全民健身的浪潮中。但有一次和居委会的一个人探讨起赛后这些健身设施如何维护的问题,他说现在还没有这个方面的计划,也没有专项的资金。但这些器材不可能永远崭新,积聚7年的热情会随着16天的集中释放而陷入失落。难道我们的健身热情也将随着奥运的结束，器材的老化而逐渐熄灭？这是我们每个人都不愿意看到的。     

资讯

<正>"山东省健身器材生产基地"授牌仪式在汇祥隆重举行10月31日,山东省五金衡器工业协会、山东省体育健身器材行业委员会授予博山区为"山东省健身器材生产基地"的授牌仪式在山东汇祥健身器材有限公司隆重举行。这是省联社五金制品行业的第10大产业集群,也是全国第一个被正式命名的健身器材产业集群。同时山东汇祥健身器材有限公司也被授予"山东省健身器材生产基地"龙头企业称号。中国文教体育用品协会健身休闲器材专业委员会秘书长元天翔,山东省轻工集体企业联社主任钟苏华,淄博市委常委、副     

不要盲目使用健身器材

近年来,小区健身器开始普及,并迅速得到大家的喜爱,健身器材种类很多,很多老年朋友不知道该怎么练,更多的人则是靠模仿别人的动作去做。各种健身器材有不同的功能,严格按照人体构造设计,如果使用不恰当,有可能练伤身体,健身不成反伤身。