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夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 相似文献
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夏季饮食养生．是指在夏季应用饮食调养进行养生保健的方法。夏季是阳气最盛、天气最热的季节．人们应该遵照季节的特点进行饮食调养．使自己平安地度过炎热的夏天。夏季天气炎热．空气相对湿度比较大．是细菌、病毒生长繁殖最快的时期．所以夏季不但影响人的食欲和消化．还是胃肠道疾病的多发季节,更应注意饮食卫生和饮食调养来保障身体健康。夏季饮食养生的总原则是：①饮食清洁卫生,②饮食以清淡为主．③保证营养紊的合理摄入。 相似文献
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谷雨敛春摆手去,立夏拥暑扑面来,一个暑热难耐的季节开始了。夏季人该如何养生呢?常言道“春捂”“秋冻”“夏养”“冬补”。夏季养什么?简直是一派胡言!夏天那么热,你再补养,岂不冒火升烟?老兄,你别急,不要听到一个“养”,你就连想到“补”,这里说的夏季养和冬季的补却有着全然不同的内容。暑夏养什么?听我慢慢道来:暑夏重养阴传统医学认为,暑热则阳亢、气盛;气盛则伤阴。中医说的“气”,就是人体的机能活动和新陈代谢。这些生命活动全由数不清的“酶”催化,温度高,酶的活性增强,造成人体机能耗竭,危及生命。所以,人和恒温动物都有一种特殊… 相似文献
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夏季饮食当中,可供选择的谷物蔬果非常丰富,但是人们的饮食结构中,酸、甜、辣、成味的食物更多一些,而苦味的食物却很少。殊不知,夏季气温普遍升高,在饮食养生上,南北方都要注重消暑祛热,苦味食物才是最适宜夏季食用的祛暑圣品。 相似文献
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夏季有哪些养生食谱？夏日养生饮食最宜清补,所以在食谱的选择上也要多多注意。结合夏季的气候和养生特点,今天我家厨房就为您这份夏季养生食谱大全,分别从夏季养生素菜食谱,夏季养生荤菜食谱,夏季养生粥食谱,夏季养生甜品食谱几个种类为您介绍。 相似文献
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盛夏季节,如何及时科学地补充水分,本文将告诉你健康饮水的六大法则。同时,本文作者还将告诉您,在夏季饮食上,都要注意哪些方面。 相似文献
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夏季湿热,当人体不能耐受过度的湿热时,炎热和湿闷就成了威胁人体、导致疾病的邪气了,所以要注意防暑、防湿。“暑”与“湿”对人体的影响是耗伤人的元气和津液。因此,夏季养生主要是防止元气的耗伤和津液的流失。 相似文献
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时下,无论是传统医学还是现代医学,都很重视自然环境对中老年人生命质量的影响,从而形成一系列夏季养生的特点. 相似文献
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卤猪心 原料:猪心2只,酱油、五香粉,豆瓣酱、黄酒、姜、葱等少许. 做法: 猪心洗净切大块,开水烫后即捞出,锅内放水加调料,酱油五香豆瓣酱,烧沸之时入猪心,再放黄酒姜和葱,烧沸文火来焖熟,再用旺火收稠汁,起锅切片即装盆. 相似文献
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春去夏来，在阳光灿烂的夏天里，许多身心不如意的感觉仍然在撞击我们的健康，带来不适，看来，灿烂的夏天也颇具“杀伤力”，此刻的日常保健大意不得。 相似文献
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夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，人们常常出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？ 相似文献
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生命活动的本身就是一个生物化学反应过程。这一反应离不开氧和能量。尤其是大脑对氧最敏感。同时。这一反应速度又受温度影响。每年干热风、“焚风”的到来和暑热持续季节。都会夺去许多年老体弱者的生命。因而夏季学会避暑。对老人养生具有十分重要的意义。 相似文献
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夏季在我国是指从立夏开始,到立秋结束,这期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气,相当于农历的四月、五月、六月。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在饮食调理,同时也应保持愉快而稳定的心境,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上浇油。 相似文献
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午睡,作为养生的方法之一,在烈日炎炎的夏季显得格外重要。从前,在工作中打盹被认为是懒惰,现在却受到人们的敬重。 相似文献
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为了健康安全地度过酷暑盛夏,夏季养生中,人们必须注意以下8项：
1．睡眠要充足健康来自于睡眠,俗话说：“每天睡得好,八十不见老。” 相似文献
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说起荷,有谁不被那“接天莲叶无穷碧”的壮景吸引;又有谁不被那“映日荷花别样红”的美景陶醉……而古人刘健君一酋《莲》真真切切地道出了荷的无穷妙处。 相似文献
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夏季的气候特点简言之可用一个“热”字概括，气温高为一年之最。养生，一定要根据夏季的气候特点而行。具体来说要注意以下8个方面： 相似文献
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谷雨敛春摆手去，立夏拥暑扑面来，一个暑热难耐的季节开始了。夏季人该如何养生呢？常言道“春捂”、“秋冻”、“夏养”、“冬补”。 相似文献
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