生活锦囊

芝麻核桃酪用料:黑芝麻100克,核桃仁200克,糯米50克,冰糖适量。制法:黑芝麻、核桃仁、糯米分别用文火炒香,碾压成末后拌匀。每日两次     

延年益寿药蛋方

银耳鸽蛋方:取银耳6克,核桃仁15克,荸荠粉60克,白糖150克,鸽蛋12个。先将银耳泡发,加清水90克上笼蒸1.5小时,取出备用;取大碗1个,加少许冷水,磕入鸽蛋,连水一起倒入温水锅中,煮成嫩鸽蛋,捞入冷水内;另取碗1个,放入荸荠粉,加清水30克调成粉浆;核仁用温水浸泡半小时,剥皮,沥干水分,用油炸酥,切碎成米粒状。铝锅内加水600克,放入蒸银耳的汁,倒入荸荠粉浆,加白糖、核桃仁,搅匀     

防治白发方法多

饮食调养 防治白发的饮食调养法,就是将可预防白发的食物,加入适量药物,坚持长期服用,达到治疗和预防白发的目的。 芝麻核桃糖 取黑芝麻500克、核桃仁500克、红砂糖100克,先将黑芝麻、核桃仁炒熟,将红砂糖放入锅内,清水适量,文火熬至糖液浓稠时,用筷子挑起糖液呈丝状时停火,将黑芝麻、核桃仁倒入糖内拌匀,再倒入涂有植物油的瓷盘内,稍冷后用刀划成小条块状即可。每日食用     

黑米食疗

黑米银耳粥 具有健脾胃、补肾精之功,适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃炎、便秘、癌症、体虚乏力等病症患者食用。 制法:黑米100克,银耳一朵,冰糖50克。黑米淘洗净;银耳用清水泡发,洗净去蒂后用手撕成小块。净锅入适量清水,烧沸后下入黑米煮15分钟,再放入银耳,用小     

蜂蜜治疗高血压偏方

蜂蜜治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂密搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。     

食疗验方10则

酸枣仁粥治神经衰弱。把30克酸枣仁炒黄,入清水煮沸,去渣,然后与100克粳米煮成稀粥。早晚各吃一小碗,可治神经衰弱,长期服用有保健作用。黑芝麻治老年性哮喘。取炒熟的黑芝麻250克,放进125克的生姜汁中浸泡、拌匀,然后放入热锅中翻炒一下,铲出,晾凉。取冰糖、蜂蜜各125克,溶化搅匀,然后把晾凉的黑芝麻与     

一撮茶叶减肥又美容

1美肤茶配方：绿茶末适量,软骨素1克。用法：先用沸水冲泡浓绿茶1杯,然后将软骨素与茶水调和,经常饮用。功效：美艳肌肤,使皮肤富有弹性。2消脂茶配方：茶叶、生姜、河子皮各等份。用法：先将茶叶、河子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。功效：治积食,减肥。3护眉茶配方：隔夜茶适量,蜂蜜少许。用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗灌眉面。功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。4乌发条配方：黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎,糖溶化后拌八,放凉收贮。每次取芝麻、核桃、糖10克…     

柿饼红枣桂圆蜜饯防失眠

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹材料:银耳15克,大豆100克,红枣5枚,鹌鹑蛋6个。制作:银耳用清水泡发40分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳;在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文     

乌发美发九方

1.熟地黄、生地黄各15克,首乌30克,鸡蛋2个(煮熟去壳),加水3碗煮至一碗,饮汤食蛋,治白发。 2.核桃仁50克,去皮研为膏状;粳米90克加水煮粥,熟后加入核桃仁膏,稍煮片刻服食,适用于头发干燥、早白者。 3.黑芝麻30克,大米100克,加     

桑麻丸明目养发

桑麻丸出自清代医籍。用桑叶500克,黑芝麻120克,蜂蜜500克。桑叶研为细末,黑芝麻捣碎;蜂蜜煎炼至滴水成珠(即用筷子挑起时滴下的蜂蜜不易溶化),放入桑叶、黑芝麻混合均匀,做成蜜丸。每次服9克,每日两次,温开水送服。方中桑叶现多用入秋霜降后(10～11月)采收的,故也称霜桑叶,以叶大而完整、色黄绿为佳。若叶片碎裂、色枯黄则不宜入药,新采的较久储的好。黑芝麻要注意除尽杂质,淘洗干净。桑叶味甘,性凉,微苦,能     

DIY平民养颜品,让漂亮立刻闪现

制作材料： 阿胶250克（冬天可用500克） 黑芝麻500克 核桃仁500克     

不同眼病的食疗方

近视眼食疗方【方一】原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜各适量。制作：黑豆和核桃仁分别炒制,黑豆炒熟,核桃仁微焦且去皮。将黑豆、核桃仁捣碎,牛奶加热。取黑豆、核桃仁各一汤匙,冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。每日早晨食用。【方二】原料：枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2汤匙。     

芝麻生姜治老年性哮喘

配方:黑芝麻250克,生姜、冰糖、蜂蜜各125克。制法:将黑芝麻用文火炒熟起锅待用;再将洗净的鲜生姜挤压成汁与炒好的黑芝麻一起拌匀,再放入锅内略炒,出锅放凉;     

花生黑芝麻糊（适合1岁以上的宝宝）

原料：炒熟的黑芝麻80克、炒熟的花生仁30克、核桃仁20克、松仁20克、鲜奶200毫升。     

保健益寿药膳(下)

3.桃酥豆泥配方:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油150克。制法:①将扁豆淘净,加沸水煮10分钟,捞出挤去外皮,放入碗内,加清水淹没扁豆仁,上笼屉蒸约2小时,待蒸至熟烂,取出沥水,捣成泥。②将黑芝麻炒香,研细待用;或直接购买熟黑芝麻,并请商家打碎。③将锅置火上,放入猪油,待油热即倒入扁豆泥翻炒至水分将尽时,放入白糖炒匀(炒至不粘锅为度),再     

糖尿病的药膳食疗

防治糖尿病的方法有多种,这里介绍糖尿病食疗验方几则,若能坚持服用,对控制、减轻症状有一定的效果。 1、菠菜银耳点心:菠菜根150克,银耳10克。将菠菜根清洗干净,银耳泡发,一并入砂锅内,加清水1000毫升。先用武火煮沸,再用文火炖煮60分钟左右,以银耳熟烂为度。当点心食用。 2、枸杞牛奶:取枸杞30克洗净,胡桃仁3枚,奶粉50克,用开水调匀,作为早膳。     

食疗小方请君尝

治肺虚型老慢支症见气短,少气不足以息,喘音低怯,脉虚弱,苔白。方用:羊肺1具(洗净切块),党参30克,山药30克,杏仁20克(去皮),生姜、葱、味精各适量。将羊肺洗净后合并诸药放入锅内,煮沸,放入葱、姜,待羊肺熟烂后,分次服完。治疗胃溃疡蜂蜜100～130毫升,隔水蒸熟,于饭前1次服下。1日3次,连服2～3周。另方:红茶5克,蜂蜜、白糖各适量。将红茶放入保温杯中,沏泡10分钟后,加入蜂蜜、白糖,趁热饮之,每日3次。治疗老年人习惯性便秘蜂蜜30克,食盐6克,用温开水1杯,搅匀后服用。另方:黑芝麻30克,核桃仁60克。捣烂,每晨服1匙,开水冲服。治疗慢性肝炎泥鳅…     

天麻狮子头

原料：天麻片２０克，猪五花肉（或夹心肉）７５０克，熟咸鸭蛋黄２个，清水马蹄５０克，水发银耳５０克，蒸发干贝３０克，油酥腰果５０克，油酥核桃仁５０克，蚝油１５克，ＯＫ汁１０克，油炸蒜子（切碎）１５克，姜米１５克，葱白粒２０克，黄酒２０克，鸡蛋２个，干淀...     

秋季的肺脏保健

养肺多食粥秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 1．莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜。     

治失眠16方

方剂1:牛奶1杯用法:在不能入睡时饮用。适应证:老年失眠症方剂2:龙眼肉、酸枣仁各10克,枳实15克用法:炖汤睡前服。适应证:失眠方剂3:核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克用法:捣烂如泥状,做成丸,每丸重3克。每