减肥路漫漫

减肥是个大问题。很多人都曾经减肥，正在减肥，或者是计划减肥。夏季，又到了减肥的高峰季节，为了告别“救生圈”和“小象腿”，很多人一直在不懈地努力。有人说，减肥是女人一生的事业。而现在，减肥已经不再是女性的专利，“我正在减肥”这样的话也会轻而易举地从男性口中冒出来。     

减肥根据年龄调整饮食结构

在减肥问题上，很多人会犯一个错误，就是试图通过饥饿疗法达到减肥的目的，其实，最好的减肥方法是调节饮食，而非节食。在减肥过程中，不同年龄段的人群，调整饮食的方式又不一样。     

帮你减肥

减肥是当今社会最为流行的热门话题之一。我国现有肥胖患者多达7000多万人，不仅影响自身形象，还会导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化等多种疾病。减肥的方法有很多，包括手术减肥、药物减肥、运动减肥和膳食减肥等。     

可可加酸牛奶通便又养颜

近年来，注意减肥的人逐渐增多。人们之所以要减肥，一方面是源于美容的考虑，另一方面则是为自身今后的健康着想。因此，现在想减肥的已不限于女性了，很多男性已经加入到了减肥的队列中了，这对于人类的健康无疑是一个很好的现象。     

减肥塑身调整心态好成功

苗条的身材是每个爱美的女性所追求的，尤其是白领丽人们，为了能在职场上多打拼几年，更是想尽办法，尽量使自己的身材保持在最佳状态。因此，减肥就成了很多女性们的必修课。“调整食谱、限量进食、适当运动”，是现代人减肥的总原则。减肥的手段多种多样，但谁也不能否认心理减肥在减肥过程中的作用。     

进食过多小心储存脂肪

人到中年，发福（肥胖）是很自然且容易的事情，但肥胖和疾病又息息相关，比如高脂血症、高血压、糖尿病、皮肤病、冠心病、癌症、肝病、关节及四肢疾病、呼吸系统的疾病、肾病、背痛等，都可能与肥胖有关。如此这般，减肥就被列入很多人的议事日程。但为什么付出了很多努力却没有收获呢？吃了很多标榜的“减肥食品”，到最后不但没能减肥。反而还增肥了呢？     

要瘦身,不要反弹!

“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。     

减肥，先要明白的一些事

生活中有很多关于瘦身减肥的错误认识是需要我们警惕的。错误的减肥方法不但不会成功，还会威胁到我们的身体健康。     

药师在身边——用药知识问答

怎么减肥最有效？减肥的时候应该注意什么，才能对皮肤的影响最小？ 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。可以培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，     

中药减肥，看体质开药方

近年来很多人比较青睐于中药减肥，在平时经常服用一些具有清脂、减肥作用的中药茶、中成药。可你知道吗，中药减肥并不是万灵丹，要在医师指示下服用才安全，使用不当反会伤身。     

左旋肉碱能减肥,别忽悠了!

去年11月，我国多款减肥类产品被责令下架。这一事件使得很多想减肥的朋友又想起了左旋肉碱。半年前，左旋肉碱这个专业而又生僻的词汇，火遍了大江南北，各种品牌的左旋肉碱产品如雨后春笋般出现。它被鼓吹为“最懒惰的减肥药”。关于左旋肉碱是否具有所鼓吹的减肥效果，很多食品行业、医学领域，营养界的专家都给予了批判，这才给左旋肉碱降了降温。究竟左旋肉碱有没有作用？今天我们就来分析一下。     

为何产后减肥易厌食

浙江海盐 宁女士 我今年35岁，产后身体比以前胖了很多。为了保持形体我开始减肥，早餐和晚饭是不吃的，只有中午也只吃一点主食和水果。为了尽快减肥我同时也在吃一种减肥药。3个多月后，体重是降了五六千克，但愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，根本就不想吃饭了。请问为什么我产后减肥会有这种厌食的感觉呢？     

吸脂术：不只是体形雕塑

随着生活水平的提高，肥胖人群逐年增多。很多女性为了减肥或改善体型，花费大量的时间和金钱在减肥商品上，但效果往往不理想。为此，很多女性来寻求整形外科医生的帮助，想借助脂肪抽吸术减去身上多余的脂肪。     

饮食、睡眠是健身一部分

无论是减肥还是健身，很多人在运动时容易忽视对饮食和睡眠的调整．尤其是很多减肥的人，都觉得多运动加上少吃少睡，效果一定很好。却不知，只有把健身、饮食、睡眠三者协调好了，才可以雕塑身体曲线，才能使肌肉紧绷而富有弹性的质感，使人充满活力和朝气。     

冬季：瘦身黄金期——针灸减肥有学问

很多人都认为。夏天要穿短袖衣、短裙，所以要拼命地减肥，而冬天因为有厚厚的外套做掩饰。很多人都放松下来。其实。我们更应该把握冬季这个瘦身黄金期。努力减肥，才能在夏天露出窈窕的好身材。     

曲线玲珑病西施——瘦身，瘦出女人病

减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已经很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。     

上班路上轻松减肥

怎样才能减肥？很多人都会这样问，其实，生活中时时刻刻都有减肥的机会。每天上下班坐公交或地铁时记住4个小动作，让上班路上瘦身不停。     

12种素食清肠降脂

提起吃素食，很多人都认为那是为了减肥，其实，它不只有减肥的功效，对于降脂清肠也有很大的作用。在人们常吃的素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下。     

服药减肥是个懒办法

眼下正值春暖花开之时，很多人开始酝酿减肥瘦身的计划，于是我们将目光投向了眼下最热门的各种减肥药物，但如何才能正确使用，以此降低用药风险呢？     

李代沫“减肥王”的音乐梦

歌唱篇 有人说你喜欢唱忧郁的歌，是因为有段时间减肥，得了减肥抑郁症，对此你怎么看？ A：我从来没有得过抑郁症。我也不是只喜欢唱所谓忧郁的歌曲，我的歌曲风格大多以情歌为主，情歌就包含了很多。可能是我第二张专辑《敏感者≯的主要风格和感觉都比较偏向于安静和深情，所以会给很多人造成这种感觉。