慢性肠胃病的冬季进补

冬令时节是进补的大好时机。但是对于那些患慢性肠胃炎、过敏陛肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性畅胃疾病的人来说，进补必须谨慎。如果进补不当，就等于自白浪费了，达不到应有的效果。其实，患者只要注意进补的方法，抓住机遇，不仅能达到进补的效果，还有利于治疗慢性肠胃疾病。     

冬季进补莫随意,因人而异选食材——北京中医药大学方药系杨勇博士专访

俗话说：“冬令进补、春天打虎。”中医认为，冬令进补对身体补养和治疗有着双重意义，有益于身体健康。那么，冬季进补从什么时候开始？又应该怎样进补呢？     

冬补把好“两道关”

中国历来有冬令进补的传统习俗。年底将至，家家户户又将进补提上议事日程。但是，怎样才能科学进补？进补要注意哪些问题？女性如何根据自己的年龄，体质及生理特点科学进补？     

三九“进补”因人而异

立冬将至，人们已在思考、谈论着“冬令进补”的话题。但是，三九冬月为什么要进补，什么样的体质条件与疾病才适合进补，如何选择适合自身条件的剂型与方药，进补之时要注意哪些事项等，对这类问题人们常多忽视而达不到进补的预期。现就这类问题介绍一下。     

慢性肠胃病的冬季进补

冬令时节是进补的大好时机。但是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说，对于进补必须有所考虑，如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补的方法，抓住机遇，不仅能达到进补的效果，还有利于治疗慢性肠胃疾病。     

冬令进补膏方有讲究

俗话说：“冬令进补，开春打虎.”越来越多的人已加入到冬令进补的行列，但是许多人因为在进补前不知需先服“开路药”，且存在全家合用一方、盲目追求名贵的膏方等误区，结果进补效果一般，甚至适得其反。专家强调，进补贵在坚持，尤其是对慢性病患者而言，一般坚持两至三年，才能看到明显效果。     

冬季进补,有些“雷区”不要踩

<正>俗话说，“秋冬进补，来春打虎”。随着寒冬的来临，适当进补，不仅能恢复和调节人体各脏器的机能，而且能为人体未来一年的健康奠定物质基础，尤其对老年人恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾具有重要的意义。冬季进补的方式有许多，包括进补食物、中药膏方、保健品、营养品等。近年来，随着养生概念的升温，人们越来越重视进补的生活方式。但是进补要讲科学，不要无病乱补、重补轻养、虚实不分，否则容易步入误区，     

说说补益类中药中的“硒”

中医认为，冬季是进补的最好季节，民间有“冬天进补．开春打虎”的谚语。此时进补更易于发挥效能。进补，自然会用到各类中药。现代药理研究证实，有些中药所具有的抗衰老、抗氧化作用，与其富含“硒”有密切关系。那么，硒有什么保健和治疗作用呢？     

老人进补并非越多越好

老年人进补时，应当区分两种情况，一种是身体衰弱、有慢性病时的进补；一种是无病养身的进补。     

冬令进补勿忘“四戒”

我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。但进补是有讲究的，进补必须注意“四戒”。     

食鸡有道

中国人进补，第一件事离不开鸡，鸡饭、鸡酒、鸡粥、鸡汤、鸡精……无鸡不成席，可见鸡之深入民心。这里我们给您提个醒，食鸡进补并非多多益善。要想进补得宜，还应因人因时而定。     

冬季进补养生由内养外

中医养生认为，冬季是“进补”的大好时节。说到进补，很多人都理解为吃营养价值高的就好。其实进补是有讲究的，要因人、因时、因地进补，使其真正达到养生的目的。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。[第一段]     

冬令进补，怎样泡服药酒

俗话说“冬令进补，春天打虎”，如今成了人们冬季保健的最大理由。进补时间一般选在立冬至次年立春前后，将中药的有效成分浸在酒中，即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功，是冬春季节调治进补的佳品。一般来说，对于颈、腰、腿痛及骨质疏松等患者，通过冬季适当进补药酒加以调理，可以起到事半功倍的效果。那么，怎样泡服药酒呢？     

冬季进补有讲究

冬季进补，这已经成民间传统习惯，祖国医学有“冬藏精”、“秋冬养阴”的理论，认为冬令及时进补是强身的大好季节。三九严冬进补，能使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内。而且冬至起九，正是一年中阴气极盛而阳气开始的转折点。所以，此时进补，荫育元气，养精蓄锐，有助于体内阳气的生发，为下一年开春直至全年的身体健康打下基础。     

日子里的健康

11月7日☆立冬☆“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。但冬令进补时问也应因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。下面介绍一个简单易行的养生方法：     

辨证施治说夏补

冬令进补，有一定道理。冬季人体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候必须即时进补，当然其中也包括夏季在内。     

如何自制冬令“膏滋”

北风呼啸，雪花飞舞，天寒地冻，又到了冬令进补的好时节。冬天为人体“收藏”的季节，对症辨证、适量进补，确能祛病强身、延年益寿。     

老人冬季对症进补方案

老年人冬季进补最重要的原则是顺应自然，注意养阳，进补要适当，最好遵照医嘱。     

营养专家提醒：冬季进补应适度

冬季是饮食“进补”的大好时节。营养专家李艳玲表示，进补也要讲究方法，进补的同时，还得注意饮食的荤素搭配，并坚持运动。专家提示说，公众可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物，尤其对处于经期、孕期和患有贫血、胃肠疾病的女性，以及冬季怕冷者格外有益。     

进补辨析（中）

进补辨析（中）黄国雄误区③冬令进补记得一句老话：冬令进补，春天打虎。就是说冬至到立春这一时令是进补的良机，进得补来，开春能打虎，这时服用滋补药易于吸收蕴蓄，使之藏而不泄，进而发挥最佳作用。中医认为一年四季气候不同，人体生理变化各异，变化的规律和自然界...