八段锦对老年人身心健康影响的研究进展

本文通过对近年来有关八段锦的文献进行检索分析,系统阐释了八段锦对老年人生理及心理功能的影响。分析结果显示,坚持习练八段锦不仅对老年人呼吸系统、内分泌系统、循环系统、神经系统等具有显著促进作用,还能改善老年人焦虑、抑郁等不良情绪。八段锦功法简单易学,习练安全可靠, 非常适宜在老年社区推广应用。     

八段锦锻炼对36例老年人痰湿体质的影响研究

目的:观察八段锦锻炼对老年亚健康人群痰湿体质的影响。方法:应用八段锦功法锻炼6个月,治疗36例饮食控制的痰湿体质亚健康老年人,对照组36例痰湿体质亚健康老年人纯采用饮食干预,对比观察两种干预方法对痰湿体质亚健康老年人中医体质评分状况的变化,评价八段锦功法对改善老年亚健康人群痰湿体质的作用。结果:本项目完成半年干预的共72例,两组干预前后痰湿质积分比较均P0.05,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。本项研究显示干预结束后,八段锦组有15例痰湿质发生转化,不能判定为痰湿质;饮食组只有8例痰湿质发生转化,评分达不到痰湿质。干预后各种偏颇体质积分的改善都有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦组与饮食组痰湿质都有改善,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。干预后两组兼夹气虚质积分、阳虚质积分、阴虚质积分、湿热质积分、血瘀质积分、气郁质积分、特禀质积分较干预前也有改善。说明八段锦能改善脏腑功能,补阳益阴,同时能促进气血运行,有益身心健康,促进气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质向平和质方向转变。     

八段锦锻炼对认知功能影响的文献综述

认知功能障碍是影响老年人的常见问题,会导致功能障碍,生活质量下降和医疗负担增加。八段锦属于我国传统的中医健身运动,目前在国内较少有关于八段锦对认知功能影响的系统研究。本文纳入的研究反映了八段锦锻炼对认知功能的积极影响,并探讨八段锦对认知功能的可能作用机制。在临床效果方面,八段锦锻炼可以改善大学生、老年人和轻度认知障碍老年人的注意功能、记忆功能和整体认知功能。在作用机制研究方面,八段锦能显著增加老年人的内侧颞叶(MTL)、壳核和脑岛的大脑灰质体积(GMV);改善海马和内侧前额叶皮质(mPFC)、背外侧前额叶皮质(DLPFC)和壳核/脑岛之间之间的静息功能连接(rsFC)。综上所述,八段锦可能通过影响神经系统的功能,使海马、额叶、基底神经节及相关脑区的神经连接发生增强,提高突触可塑性以及大脑神经营养因子的有效性以提高认知功能,可以有效延缓老年人记忆功能的衰退。     

八段锦锻炼对糖尿病周围神经病变的影响

目的 探讨八段锦锻炼对糖尿病周围神经病变（DPN）患者神经症状和心理状态的影响。方法 选取98例DPN患者,按照随机数表法分为观察组和对照组各49例。在试验研究过程中,观察组有2例出现急性心肌梗死而终止研究,对照组有1例中途退出八段锦锻炼。对照组采用常规护理措施,观察组在常规护理基础上进行为期12周的八段锦锻炼,采用多伦多临床神经病变评分系统（TCSS）、匹茨堡睡眠质量指数（PSQI）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）评估周围神经病变、睡眠质量、焦虑水平以及抑郁水平。结果 与干预前比较,观察组干预后的空腹血糖、糖化血红蛋白和TCSS、PSQI、SAS、SDS评分均明显降低（P<0.05）。结论 八段锦锻炼降低DPN患者血糖水平,改善神经病变,减轻心理负担,值得临床推广应用。     

八段锦锻炼对2型糖尿病患者胆红素的影响

目的:观察八段锦锻炼对社区2型糖尿病患者胆红素(BIL)临床控制达标率的影响。方法:对辖区内纳入社区慢病管理系统的108例糖尿病患者进行八段锦锻炼干预,干预疗程为6个月,监测干预前和干预后患者总胆红素(TBIL)、直接胆红素(DBIL)及间接胆红素(IBIL)的临床控制情况,并进行统计学分析。结果:与干预前比较,干预后血清TBIL、DBIL、IBIL水平均下降,差异有统计学意义(P<0.01);干预前及干预6个月后,BIL总体控制达标率分别为61.1%和93.5%,干预前后比较,差异有统计学意义(P<0.01)。干预前后TBIL、DBIL、IBIL控制达标率分别为66.7%、94.4%、63.0%和93.5%、95.4%、95.4%,干预前后TBIL、IBIL控制达标率比较,差异有统计学意义(P<0.01),而DBIL的变化无统计学意义(P>0.05)。结论:八段锦锻炼能够改善社区2型糖尿病患者BIL的临床控制达标情况,对生理水平的BIL起到稳定作用。     

基于中医学理论的八段锦对大学生血脂和生理功能的影响研究

目的:基于中医学理论的研究视野,探索健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生血脂和生理功能的影响。方法:随机抽取2014级康保系男生和女生各20人,持续4个月的健身气功·八段锦(竞赛功法)习练,观察血脂和生理功能的变化。结果:经过4个月的功法习练,3个时间点测试发现TC、TG、LDL-C、收缩压和舒张压5项指标呈现明显的下降趋势,HDL-C和肺活量2项指标具有明显的上升趋势,差异具有统计学意义(均P0.05)。结论:大学生经过长期大强度的健身气功·八段锦(竞赛功法)训练,可以使全身气血和畅、肝气条达舒展、气机通畅,增强肝主疏泄的功能,改善血脂代谢,使血压保持在较低的水平,提高肺部的通气量。     

基于AMSAT体电仪研究气功锻炼对意识运用的影响

目的:通过AMSAT人体体电仪探究气功锻炼是否能对意识运用产生影响。方法:应用AMSAT人体体电仪观察48名在校大学生练功前后意守手太阴肺经循行路线与无意守经络循行导电性的变化规律。结果:发现练功前意守手太阴肺经与未意守比较,有10处体区导电性发生改变,其差异有统计学意义(P0.05);练功后意守手太阴肺经与未意守比较,有22处体区导电性发生改变,其差异有统计学意义(P0.01)。结论:意识可以影响人体的导电性,气功锻炼能积极主动提高意识的运用,强化意识对人体生命的主导作用,调控人体生命机能。     

八段锦锻炼对男性住院精神分裂症患者血糖及脂代谢的影响

目的:观察八段锦锻炼对男性慢性住院精神分裂症患者血糖及脂代谢的影响。方法:选择住院治疗的男性慢性精神分裂症患者45名,分成观察组28例与对照组17例,两组抗精神病药物治疗剂量不变,并给予常规护理。观察组进行八段锦练习,2次/d,对照组每天散步1 h。结果:观察组血糖及血脂均改善,与练习前比较,差异有统计学意义(P<0.05,P<0.01),对照组高密度脂蛋白下降(P<0.05),其他无明显变化。结论:八段锦练习有助于改善男性慢性精神分裂症患者的血糖及血脂代谢,防治代谢综合征。     

火针结合八段锦锻炼对神经根型颈椎病患者的影响

目的 探究火针结合八段锦锻炼对神经根型颈椎病患者的临床疗效的影响。方法 选取90例神经根型颈椎病患者,随机分为八段锦组(45例)和联合组(45例)。其中八段锦组行八段锦锻炼,联合组给予火针结合八段锦锻炼。比较2组颈椎功能障碍程度、疼痛情况、临床疗效、血清环氧化酶-2(COX-2)、内皮素-1(ET-1)水平及血液流变的变化。结果 与治疗前比较,2组治疗后颈椎功能障碍、疼痛程度、血清COX-2、ET-1水平血液流变均降低,且联合组低于八段锦组(P<0.05);2组颈椎病临床评价、总有效率均升高,联合组高于八段锦组(P<0.05)。结论 火针结合八段锦锻炼治疗神经根型颈椎病可有效改善患者临床症状,减轻疼痛,提高颈椎功能,调节血清COX-2、ET-1水平,改善血液黏度。     

八段锦锻炼对大学生慢性非特异性颈痛的疗效观察

目的:通过与静力性抗阻训练对比,探讨八段锦对大学生慢性非特异性颈痛及颈部肌肉压力与硬度是否存在影响。方法:选取2019年6月到2019年12月就读于湖北中医药大学颈痛大学生60例纳入研究,依据随机数分为八段锦组、静力抗阻组,各30例。分别使用八段锦及静力性抗阻训练,采用VAS及NPQ量表评估颈痛程度及日常生活能力,运用MyotonPRO数字化肌肉功能评估系统评估胸锁乳突肌和上斜方肌的肌肉张力和硬度。结果:八段锦与静力抗阻均可有效改善慢性非特异性颈痛大学生的VAS及NPQ量表评分,对大学生颈痛和日常生活能力有明显改善,但八段锦比静力抗阻改善效果更明显。同时,八段锦能有效降低患者双侧胸锁乳突肌及上斜方肌的肌肉张力和硬度。结论:八段锦锻炼一定程度上可以改善大学生慢性非特异性颈痛的症状及日常生活能力,并且对颈部肌肉僵硬状态有所缓解。     

基于红外线成像技术探讨八段锦对大学生脏腑经络功能的影响

目的:探索八段锦练习对大学生脏腑经络功能的影响。方法:采用自身前后对照的方法,利用红外线成像技术观测对应的脏腑经络体表区温度的变化,通过观察八段锦练习前后对体表区温度变化规律来探索对应脏腑经络功能的变化。结果:①八段锦练习前后体重,BMI、血氧、心率、舒张压、脉率、基础代谢差异无统计学意义(P>0.05);②八段锦练习后能提高虚里穴、大椎穴、命门穴、胃脘区、小腹区、左右腰区、左右膝前、左右腘窝、上中焦区、任脉、督脉的体表温度,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:八段锦练习能够正向促进大学生人群脏腑经络功能。     

铺灸联合八段锦锻炼对50例阳虚体质干预研究

目的：观察评估铺灸联合八段锦锻炼干预阳虚体质患者的临床疗效。方法：将阳虚体质患者150例随机分为铺灸联合八段锦锻炼治疗组（观察组）、铺灸治疗组（对照1组）、八段锦锻炼组（对照2组）,每组50例,分别在治疗1月后、治疗4月后对3组患者进行临床疗效比较。结果：治疗1月后,观察组和对照1组相比,显效率和总有效率差异无统计学意义（P>0.05）,观察组显效率和总有效率高于对照2组,差异有统计学意义（P<0.05）;治疗4月后,观察组和对照1组总有效率差异无统计学意义（P>0.05）,但观察组显效率高于对照1组,差异有统计学意义（P<0.05）,观察组显效率和总有效率高于对照2组（P<0.05）。结论：铺灸疗法对阳虚体质有显著的短期干预效果,坚持八段锦锻炼能够维持良性的干预效果,两者联合有助于阳虚体质转化为稳定的健康体质。     

八段锦对心力衰竭患者心脏康复的影响

目的分析八段锦对心力衰竭患者心脏康复过程中的影响。方法选取2017年6月—2018年12月收治的68例心力衰竭患者为研究对象,以随机数字表法分为对照组(34例)和试验组(34例),在常规治疗及护理基础上,对照组采用步行训练法进行运动康复,试验组运用八段锦训练法,在入院前及治疗后对2组患者进行6分钟步行试验(6MWT)及日常生活能力量表(ADL)评分。结果与治疗前相比,2组患者治疗后在6MWT上均有显著提升(P 0. 05),日常生活能力也得到显著改善(P 0. 05),且试验组效果显著优于对照组(P 0. 05)。结论八段锦锻炼可以起到未病先防、既病防变、愈后防复的作用,可有效提高心力衰竭患者的运动耐量及生活质量。     

中医传统健身法八段锦对代谢综合征患者的影响

目的观察中医传统健身法八段锦对代谢综合征(MS)患者的影响,评价其在MS治疗中的应用价值。方法将140例MS患者随机分为试验组和对照组,2组常规药物治疗不变,试验组以练习八段锦作为运动治疗,对照组采用40 min步行,分别于干预前及干预后6个月检查患者体质量指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂及糖化血红蛋白、胰岛素水平。结果试验组在干预后BMI、腰围、血压、血糖、血脂及糖化血红蛋白、胰岛素水平较干预前明显改善(P均<0.05);与治疗前比较也有显著性差异(P均<0.05);2组治疗后比较体质量指数、腰围、血压、血糖、血脂及糖化血红蛋白、胰岛素水平有显著性差异(P均<0.05);对照组干预前后腰围、血脂、胰岛素水平无明显改变,体质量、血压、血糖、糖化血红蛋白水平比较无显著性差异(P均>0.05)。结论练习八段锦可以减轻体质量,调整血压,改善糖脂代谢,进而改善及延缓MS的病理进程。     

八段锦“一、二、四”式锻炼对神经根型颈椎病患者康复的影响

目的:探讨八段锦"一、二、四"式锻炼对神经根型颈椎病患者康复的影响。方法:将69例神经根型颈椎病患者随机分为对照组34例与观察组35例,对照组按2013年5月国家中医药管理局发布的项痹病(神经根型颈椎病)中医护理方案进行护理,观察组在对照组护理的基础上,康复期进行八段锦第一、二、四式锻炼,干预3个月后进行效果评定。结果:总有效率观察组为97.1%,对照组为79.4%,2组比较,差异有统计学意义(P0.05);2组患者干预后症状积分观察组为(1.31±1.25)分,低于对照组的(2.35±1.47)分,2组比较,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦"一、二、四"式锻炼对神经根型颈椎病患者的康复有良好作用,值得推广。     

针刺对老年痴呆大鼠海马、皮层电图的影响

目的 :探讨针刺对老年痴呆大鼠海马、皮层电图的影响。方法 :采用腹腔注射东莨菪碱造成记忆损伤的“老年痴呆”模型 ,按照整合生物学的观点进行活体记录海马、皮层电活动变化。结果 :注射东莨菪碱后 ,大鼠海马、皮层电活动受到抑制 ,从注射后 15min起与注射前比较 ,均有极显著性差异 (P <0 0 1) ;但针刺后频率持续回升 ,海马电图在针后 15min及 2 0minEHG与模型组比较有显著性差异 (P <0 0 5 ) ,皮层电图在针后 5min与模型组比较有显著性差异 (P <0 0 5 ) ,针后10、15、2 0min与模型组比较有极显著性差异 (P <0 0 1)。结论 :针刺对老年痴呆海马、皮层电活动有一定程度的兴奋效应。     

八段锦对冠心病患者心肺功能的影响

目的 探讨八段锦对冠心病患者心肺功能康复的影响.方法 研究对象来自于2016年5月～2019年4月山东中医药高等专科学校附属医院收治的冠心病患者,共计80例.以随机数字表法分组,其中对照组40例给予常规心脏康复指导,研究组40例在此基础上实施八段锦训练.对比两组干预前后心肺功能指标与生活质量评分的变化.结果 干预后,研...     

八段锦对2型糖尿病相关指标的影响

目的 研究八段锦在2型糖尿病患者中对血红蛋白等指标的影响。方法 选择晋中市榆次区中医院2021年4月—2021年10月收治的100例2型糖尿病患者作为研究对象,采用随机数字表法将其分为观察组和对照组,各50例,其中对照组行常规药物治疗和运动治疗方法,观察组在基础上采用八段锦,对比2种运动方式对2型糖尿病患者的影响。结果 经过6个月的治疗,观察组的血压较之对照组有所下降(P<0.05);观察组的血糖、血脂指标优于对照组(P<0.05)。结论 对2型糖尿病患者常规治疗的基础上采用八段锦运动方式,可调节患者血压、改善血糖,对2型糖尿病患者的治疗和恢复具有重要意义,值得研究和借鉴。     

针灸配合八段锦锻炼对神经根型颈椎病患者疼痛及颈椎功能恢复的影响

目的：探讨针灸配合八段锦锻炼对神经根型颈椎病(CSR)颈椎功能恢复的影响。方法：选取我院2018年10月～2020年10月收治的84例CSR患者,按随机数字表法分为两组,各42例。对照组予以康复护理干预CSR,观察组加用针灸配合八段锦锻炼干预CSR。比较两组疼痛状况、颈椎功能。结果：两组干预后VAS评分低于干预前,且观察组VAS评分为(1.13±0.21)分,低于对照组的(1.75±0.24)分,差异有统计学意义(P<0.05);观察组干预后NDI评分为(8.41±1.34)分,低于对照组的(11.56±2.31)分,ESCV评分、椎前屈活动度为(24.36±3.58)分、(71.25±5.18)°,高于对照组的(19.42±3.62)分、(66.21±4.63)°,差异有统计学意义(P<0.05)。结论：针灸配合八段锦锻炼可增加CSR患者椎前屈活动度,促进颈椎功能恢复,减轻颈肩疼痛感。     

八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响

目的:探讨八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响。方法:分别从两个不同社区筛选符合纳入标准的观察对象各30例。对照组采用一般社区健康教育,干预组在一般健康教育的基础上加八段锦训练,收集两组患者干预前后的血压值和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)并进行比较。结果:干预组经八段锦训练3个月后血压值和PSQI量表总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍均显著优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦能有效改善老年高血压患者的睡眠质量。