女性补血,别进误区

<正>从古至今,女人都被称为"红颜",可见血液对女性的重要。而现实中的不少女性都有贫血或者轻微贫血的症状,也因为如此,女性总是注重补血。女性补血固然重要,但千万别进误区。1多吃猪肝可补血猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有     

抑郁吃鱼 12种美食预防女人病

俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。贫血:补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的"功课"。动物肝脏、     

准妈妈请避开孕期补血误区

孕妇贫血关系着未来宝宝的健康,所以及时补血很重要。但对于补血,很多孕妇仍存在一些误区。孕妇补血若不走出这些误区,就难以合理地补血。误区1:只吃红枣可以补血专家评:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃,效果会比单吃红枣好。长期服用红枣,肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2～3次即可。     

补血最好用食补

女性由于自身的生理周期,贫血是女性常见疾病之一。面对市场上琳琅满目的补血养颜保健品和声势浩大的“补血”广告炒作,理智的女性或许会先问一下自己:我需要补血吗?我该怎样补血? 首先你得了解自己贫血吗? 在血液中,有一种名为红蛋白的血红素,当这种血红素的数量减至标准以下时,就是贫血。 导致贫血的因素很多。比如说,有些女性月经过多,经期过长,体内失血太多导致贫血,又比如说时尚女性总是热衷于减肥,顿顿     

果蔬补血效果好

贫血是女性中的常见病。贫血者除了遵照医嘱服用某些补血制剂及食用一些动物肝脏、猪血等动物性补血食物外,多吃一些植物性补血食物,其补血效果也很不错。下面介绍几种常见的果     

“补血”的误区

“补血”是人们经常谈论的词语。在门诊中也常有不少病人会问：“医生，我是不是患了贫血？是否需要补血？吃哪种补血药好？”时下，药房里补血药林林总总，名目繁多，令人选购时无所适从。事实上，一些人对补血确实存在认识上的误区，若不走出这些误区，就难以合理地补血。     

养血、通便—女性护肤的诀窍

女性皮肤的保养要有针对性。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴,便要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性是因身体内部的原因造成,解决的诀窍在于——养血、通便。 女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳四期,而且在这四期里有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血。贫血是女性健美的大敌,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色     

养血、通便——女性护肤的诀窍

当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴,便要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性并不是因为上述原因造成皮肤不好,而是由身体内部的原因造成的,解决的诀窍在于——养血、通便。女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳四期,而且在这四期里有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。女性     

补血养血有学问

正在平时生活中,有些人患了大病或消耗性疾病后身体虚弱、出现贫血或血虚,就需要补血养血。特别是女性,为了保持容颜靓丽,很多人更热衰于进补。但是补血养血是一门很高深的学问,所以,补血养血一定要讲科学,不能盲目进补。贫血与血虚是中西医两个不同的概念贫血是现代医学中的概念。西医所指的贫血,是指全身循环血液中红细胞总量减少到正常值以下。一般成年男性血红蛋白低于12.5克/升,成年女性血红蛋白低于11.0克/升,就被诊断是患了贫血症(这一标准还与所处地域与种     

补血食材:吃出粉嫩好脸色

大部分的女性都多少有贫血的症状,特别是在生理期过后,常常面有菜色。补血对女性非常重要,快将八大补血食材加入菜单,恢复好气色吧!黑木耳低卡、高纤,质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg,除了补血外,丰富的纤维与胶质,能促进肠胃蠕动、增加饱足感,而且     

饮食补血的禁忌提示

正饮食补血一直以来都是有贫血症状的人群最佳选择之一,也是最有效的方法。因为,有很多最常见的食物都具有补血的功效。在这里,不如就为大家总结一下都有哪些食物可以补血,以及饮食补血的误区是怎样的,快来一起看看吧。饮食补血吃什么好大枣。大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。     

养血、通便 护肤的“内在”诀窍

哪位女性不希望自己年轻漂亮,皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。女性天生有生理上的“磨难”,如月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸     

“血虚”不等于“贫血”

医院的血液科门诊经常会有自嘲为黄脸婆的女性光顾,要求医生帮忙改善贫血症状,调理出红润的脸色和乌黑的头发。但专家指出,这类急着要补血的女性大多连贫血的概念都不了解。其实,大家往往把脸色不好、头晕目     

警惕“红枣和红糖补血”忽悠人

正有的人出现手脚冰凉、面色苍白、头晕眼花、疲倦乏力等,认为这是贫血的症状,首先想到的是吃红枣和红糖来补血。女性在经期和产后容易出现贫血的情况,所以一般都会喝红糖水,或者服食一些红枣,希望能改善贫血的状况。那么,人们一直认为的传统补血食物,如红糖和红枣真的能够补血吗?现在不妨让我们一起来了解一下。贫血需要补什么临床上常见的贫血和老百姓日常所说的"贫血",绝大多数是指缺铁性贫血。这种贫血通常是因为人体内造血原料铁元素不足,不能充分地进行血红蛋白的合成和铁吸收障碍或者慢性失血等,导致铁元素丢失而造成的。缺铁性贫血在生育期妇女和婴幼儿中发生率最高,患者除接受治疗以外,如果要通过调整饮食帮助缓解贫血症状,进行有效的"补血",应该选择补充富含铁、维生素C等营养素的食物,帮助血红蛋白的合成,从而改善贫血状况。     

红枣红糖不补血

现实中说到补血,很多人马上会想到红枣和红糖。的确,在我们的传统饮食中,红糖一直充当着产妇的补品角色,很多女性朋友在经期也有喝红糖水的习惯。但现在医学认为,二者并不能起到显著的补血效果。临床上,贫血主要由长期膳食不合理造成的,是营养不良的表现之一。其中,又以缺铁性贫血最为常见。世界卫生组织的调查表明,大约有50％的女童、20％的成年女性、40％的孕妇会发生缺铁性贫血。所以,日常应注意补铁补血。     

女人贫血的原因有哪些

气血对女人的作用至关重要,养颜的根本其实就是补血养气,气血足的女性才能有红润健康的双颊。而且气血充足,月经的规律和量才会显得正常。下面为您盘点女性贫血的原因。月经月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女性的血"入不敷出"。正常月经24～35天为一轮回,经     

小儿贫血不能盲目补铁

随着人们的生活水平不断提高,也越来越注重健康.当发现孩子脸色不够红润时,很多家长首先考虑给补铁补血.其实这是一大误区.首先应该确定孩子是不是确实贫血.脸色苍白是贫血最常见的症状,除此之外,常见的症状还有头昏、乏力、呼吸心跳加快、晕厥等.当孩子出现以上症状时,最好到医院进行比较深入的检查.检查后如果发现孩子贫血,也不用急着给孩子补铁补血,还需根据孩子年龄以及贫血程度来分析.半岁以内的宝宝有一个生理性贫血阶段,从血象结果来看宝宝存在轻度贫血,这是由于宝宝生长发育的特殊性决定的,属于正常现象,无需任何处理.半岁后血红蛋白一般会升至正常.     

妇科病吃什么食物好

<正>【贫血】补充高铁食物。因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的"功课"。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。【霉菌性阴道炎】多吃蒜类。经常食用蒜类的女     

服用铁剂需要八项注意

正贫血,多发于孕产妇、婴幼儿、老年人、育龄女性等人群,一般是由于铁消耗过快,补血不及时,身体需铁量大造成的。贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足。根据病因,医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等。通常我们所说的贫血,一般都是指缺铁性贫血,也最为常见。治疗缺铁性贫血,以口服或注射铁剂最常用,而补充铁剂以口服方法作为首选,     

服用铁剂需要八项注意

正贫血,多发于孕产妇、婴幼儿、老年人、育龄女性之中,一般是由于铁消耗过快,补血不及时,身体需铁量大造成的。贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足。根据病因,医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等。通常我们所说的贫血,一般都是指缺铁性贫血,也最为常见。治疗缺铁性贫血,以口服或注射铁剂最常用,而补充铁