睡不好 可能是吃错了

正提到失眠原因,多数人想到的是压力大或睡眠环境不好。不过,在这里我想提醒大家的是,饮食也会对睡眠有影响,东西吃错了也可能导致失眠,这常常会被大家忽略!下面列举一二:钙镁摄入不足一项发表于《欧洲神经学杂志》上的研究显示,在深睡眠阶段,体内的钙水平会升高。研究者认为,钙的缺乏可能会导致深睡眠的不足或缺失。当血钙水平恢复正常之后,睡眠也会恢复正常状态。还有研究发现,钙能帮助大脑利用色氨酸来制造褪黑素,褪黑素是与睡眠节奏相关的一种重要激素。另一项研究发现,镁的缺乏也会     

睡不好 可能是吃错了

正躺在床上辗转反侧,难以入眠,或者一旦夜间醒来就无法再次入睡,第二天感到疲惫不堪、心情烦躁……这些痛苦,相信有过失眠经历的朋友都感同身受。睡眠质量差,一觉睡到天亮对他们来说成为了一种奢求。提到失眠原因,多数人想到的是压力大或睡眠环境不好,但这些得到改善后,失眠睡不好的问题仍然没有得到解决。这是因为,大家忽略了很     

吃错了,也会导致失眠

<正>根据世界银行2017年的劳动力市场数据,中国女性劳动力参与率达61.5%,这一比例高于美国(55.7%)、日本(50.5%)和法国(50.6%)等高收入国家。女性早就成为中国社会的重要支撑。但是,在职场拼搏之后,回家还要照顾家庭,中国女性也是最辛苦的人,巨大的压力极易给女性带来身心的疲惫。     

吃错东西，可能贻祸终生

大多数人认为,吃错东西（食源性疾病）虽然会导致发烧、呕吐、腹泻,但难受几天后就没事了。但事实上并没有那么简单,其后果可能影响终生。     

万一吃错了药怎么办

在日常生活中,有时会发生误服药物的情况,比如粗心大意,或者是一些老人记性和眼神不好,孩子出于好奇心有时将家里的药物当做糖豆吃了。服错药物后如果没有及时发现或者现场处理不及时或不正确,有时是十分危险的。那么,发现吃错药后应当如何急救呢？     

三七粉不是神药,吃错了危害不小

现如今,许多老年朋友把三七粉当神药,认为每天服用一定剂量的三七粉,就会远离心脑血管疾病.那么,三七粉真有这么大功效吗?生熟三七的功效不同三七是一种传统中药,味甘、微苦、性温,主要作用是止血化瘀、消肿定痛,有一定止血和改善微循环的作用(多为经验之谈,尚无确切临床试验证实).     

孩子吃错了药怎么办

孩子吃错了药怎么办广西一位年轻的妈妈来信说，她孩子感冒了，由于一时疏忽，把别的药误认为解热药给孩子服用了。她来信询问：家庭里，孩子吃错了药的事有时也会发生。其原因常有以下几种：●用药管理不严。糖衣片药孩子喜欢吃，管理不善，易导致孩子误服。作者曾见一家...     

吃错了鱼让您得不偿失

人们常说多吃鱼聪明,这是为什么呢？因为鱼类除了提供优质蛋白质之外,还有丰富的多不饱和脂肪酸,鱼肉的平均脂肪含量仅有5％,且大部分为不饱和脂肪酸,其中单不饱和脂肪酸主要是棕榈油和油酸,多不饱和脂肪酸主要由亚油酸、亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）组成。前两者是人体需要但不能合成的必需脂肪酸,后两者是...     

抗骨质疏松药吃了半年为何没效

常常有病人问:为什么服用了一段时间抗骨质疏松药物,症状却没有好转?遇到这种情况,医生通常会从以下几个方面帮助病人分析. 1.骨质疏松症的诊断是否正确 随着年龄增长,很多人会患骨质疏松症.有些人有明显症状,如夜间肌肉抽筋、负重痛、劳累或做家务后疼痛加重、腰背弯曲不能直立、身高明显缩短、容易跌倒和骨折等;有些人症状不典型;...     

那些“跨界”的食品,你吃错了吗

水果玉米和糯玉米哪个算粮食？栗子、银杏和莲子是坚果吗？花生和嫩豌豆是豆子吗？黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗？土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜？菱角和藕算蔬菜、零食还是粮食？圣女果（樱桃番茄）是水果还是蔬菜？     

老慢支,慎用镇咳药

“老慢支”是慢性支气管炎的简称,是秋冬季中老年人的常见病。医学认为,凡是一年当中咳嗽、咳痰持续3个月并连续2年以上,而且咳嗽不是由于心、肺等其他疾病所致,就可诊断为慢性支气管炎。慢性支气管炎的发生是由于吸烟、感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。     

痰多,不宜使用镇咳药

感冒、气管炎,支气管炎是呼吸道常见疾病。咳、痰、喘为其主要症状。痰是喉以下呼吸道分泌的黏液、脓液及它们的混合物,痰形成后就会堵塞气道、肺泡而引起通气障碍,人就会感到呼吸困难,喘憋,甚至发生青紫,这时用咳嗽来排痰非常重要。因为咳嗽是机体的一种保护性反射,通过此动作可将痰液清除,     

女人坏脾气是因为“吃错了”

女性本应性情温婉,善解人意,但很多女性无法控制自己的负面情绪,不仅让同事感觉难以相处,让爱她的恋人和家人也不知所措。其实,除了压力太大之外,很可能是因为她的饮食营养出了问题。与情绪关系最密切的是三类营养素:钙和镁等矿物质,B族维生素和碳水化合物。钙、镁矿物质钙不仅和骨骼相关,还和神经系统的功能有关。钙缺乏时,神经系统处于持续兴奋的状态,使人很难达到宁静、耐心、坚韧的状态。小孩子缺乏钙会哭闹不停,成年人缺钙时,     

镇咳药，你的孩子上瘾了吗

“撑10个小时不喝就是极限了，犯瘾的感觉一阵接一阵的，从头到颈再到脊骨，有种钻心入肺的隐痛。最可怕的是，忽然有那么一瞬间，我的脑子竟然叫不动我的双手，我瘫坐在那里，有种已经死了的错觉。”这是一位喝止咳露上瘾的青年描述自己犯瘾时的感受。镇咳药，为何有如此大的“威力”？     

失眠,可能是抑郁了

在人的一生中,睡眠会占用我们近三分之一的时间,所以拥有一个好的睡眠无疑是所有人的向往和追求。失眠与抑郁之间的关系是非常密切的,让我们从关注睡眠开始,关注我们的心理健康。     

止痛药没效怎么办

现在随着社会对健康知识的普及,互联网的发展,多数人只要有个头疼不舒服就会去药店买止痛药,觉得镇痛的效果很好,吃个几天疼痛消失就会停止进药.过几天又不舒服了还会继续吃,如此反复服用5到10年的患者大有人在.当在药店买的止痛药对自身已经没有效果的时候,才会去医院寻求医生的帮助.还有一部分的人保留着传统的思想,知道不能随便服...     

胖,可能是因为吃饭时间错了

早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,这句话相信你已经听过无数次了.主流营养学也提倡3∶4∶3的早中晚三餐比例.但现在我们很多人的三餐并不是像上面那样吃的,我们一天中最丰盛的既不是早餐,也不是中餐,而是晚餐,甚至是晚餐之后的宵夜.早上很多人都有赖床的习惯,没有时间好好吃早饭,总是在上班路上随意买个包子或者面包,...     

吃多了,嘴巴可能关不上

节日期间,亲朋好友聚会聚餐,常常会吃个不停,说个不停,笑个不停.这会让嘴巴和颞下颌关节活动过度,在吃东西的时候,除了牙齿响还能听见自己耳前关节也在“嘎登嘎登”响,张口或者闭口的时候伴有疼痛感,仿佛是嘴巴和颞下颌关节在抗议:“别吃了!让我好好休息一下吧!”医学上称此为“颞下颌关节紊乱症”.     

“跨界”食品，你吃错了吗

水果玉米和糯玉米哪个算粮食？栗子、银杏和莲子是坚果吗？花生和嫩豌豆是豆子吗？黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗？土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜？菱角和藕算蔬菜、零食还是粮食？圣女果（樱桃番茄）是水果还是蔬菜？     

准妈妈吃错,宝宝健康隐患多

若说谁吃东西最辛苦,那一定要数准妈妈了,因为各种信息实在太多——这不能吃,那不能吃,不是性凉不利保胎,就是性热会产生热毒,要么就是可能引起宫缩流产,等等。这些说法让准妈妈们战战兢兢,无论吃什么食物之前,都不禁要问一句:孕妇能吃吗?奇怪的是,为何在几十年前,这些话大部分都没听说过呢?恐怕是因为那个年代,食物极其匮乏,能吃饱就不容易了,