夏日喝粥益养生

炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。     

夏日养生好方法

夏季是一年中气温最高的季节,人体新陈代谢十分旺盛,许多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中署、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?     

夏日养生 以花为媒

用中药和食物调配而成的药膳来健美养生增寿，是我们民族文化中的一大创造。 现结合古今实践，为您介绍几种用天然绿色食物和药物稍加制作便可食用的药膳，供大家选用。     

夏日养生宜饮茶

夏天,尤其是那些烈日当空,酷热难耐的日子里,人们往往热得汗流浃背。此时对一般正常人而言,从养生角度考虑,喝什么饮料较好呢?尽管现在的饮料五花八门,然而饮茶则是较好的选择。夏天饮茶益处多,它突出表现在以下几个方面。 1.现在的许多饮料,为了增加色香味和改善其感官性,往往需要加进某些食品添加剂,如色素、香精、糖精等,有时甚至还要     

夏日西瓜妙养生

炎热的夏季就要到了,西瓜是大多数人首选的消暑佳品。西瓜甘甜多汁,清爽又解渴,酷热难耐的夏日,吃上一块西瓜,暑气顿时消了一大半。西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等患者有一定的辅助疗效。     

夏日养生 重在养心

<正>我国中医养生理论认为,夏天是阳长阴消的时期,夏天主长,万物茂盛,心气内应,故夏季养生应以养心为主。在人体的所有器官中,只有拳头大小、约为体重1/200的心脏可算是最累     

夏日排毒养生备忘录

这个夏天，为自己制定一个排毒计划，不仅能排除体内积聚的毒素，缓解情绪压力，还能提升自身的能量水平，重塑更健康快乐的自己。     

夏日养生十二字要诀

夏季气候炎热温度高,人体新陈代谢旺盛。如果人们在炎热的夏天能注意养生之道,则对健身防病、延年益寿大有裨益。夏季养生主要应注意以下几个方面: 调饮食 汉代张仲景在《金匮正要》中指出:“夏不食心”,认为夏季心气旺盛,不宜再     

老人夏日养生四法

防躁戒怒,清静养神。酷暑盛夏,火气旺盛。老年人在精神心理等方面,应息·其怒,静其心,安其神,使神经处于安静状态。在日常生活中,要养成心平气和的性格习惯,常有冰雪在心中之感,切不可烦躁激动。“心静自然凉”之说很有道理。生活规律,起居有常。夏日,老年人的生活要有一定的规律。做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育     

糖尿病患者夏日养生诀

夏季气温高,糖尿病患者机体抵抗力差,容易受到病菌的侵袭.又因患者可能存在神经或血管病变,体温和水盐调节能力较差,容易脱水、失盐.还因夏季消耗大,进食不太规律等原因,患者常易出现低血糖或高血糖.最后,夏季患者往往衣着单薄,全身多处部位裸露在外界,极容易受到外伤.因此,我们建议糖尿病患者夏季要注意以下几点:     

夏日养生的错误习惯

炎热的夏天,人们度夏有习惯,而这些习惯却与养生相违背,看着还相当不文雅.     

夏日饮食风俗与养生

夏季天气炎热,食欲减退,食物要以清淡芳香为主。清淡易消化,芳香可醒胃。立夏日．民间有吃咸鸭蛋的习俗。咸鸭蛋美味可口．富有营养．老少皆宜,又可开胃．更愈泻痢。夏季．有些人脾胃虚弱．易患疰夏．纳呆胃胀．疲乏无力．     

夏日养生"三字经"

夏季气候炎热,人体新陈代谢旺盛,如果人们在炎热的夏天能注意养生之道,对健身防病、延年益寿大有裨益.     

夏日及时调整养生防病方略

立夏刚过,灿烂的阳光照耀华南大地。虽然高达三十几度天气已经初现夏季炎热,但毕竟只是初夏,早晚温差大,二十几度气温以及零星的阴雨还是会给人带来几丝凉意。在身体保健方面,根据春夏之交的气候特点进行保养,也是顺应自然规律,天人和谐的体现。     

夏日养生之生姜的妙用

增加食欲:炎炎夏日,人体受暑热侵袭或出汗过多,促使消化液分泌减少,而生姜中的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃黏膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的     

夏日养生“六防”

防"火"心火心火分虚实,虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。     

夏日养生“豆”一下

豆类的营养价值非常高,我国传统饮食就讲究＂五谷宜为养,失豆则不良＂,古代民间也有＂每天吃豆三钱,何需服药连年＂的说法。夏日天气炎热,很多人容易出现脾虚症状。如果适当吃些豆类,可以有效抵抗疾病。     

夏日养生要防“火”

炎热的夏天,如果不注意养生,很容易“上火”,所以要特别注意防“火”。一要防“外火”,即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射,外出或工作时戴好遮阳帽;同时要保持室内环境安静卫生,注意通风降温,以防“外火“内侵。二要防“内火”,即导致人体阴阳失衡而出现的内热症。主要有几种: 心火心火分虚实,虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红,有虚火的人可常喝点莲子大米粥,或     

夏日养生防“内火”

<正>每到炎热的夏天,许多老年人往往容易"上火"。"上火"是中医专有名词。祖国医学认为,在人体内有一种看不见的"火",它能产生温暖的力量,维持人体器官功能,推动生命的进程。在正常情况下,那股火藏而不露,动而不散,潜而不越,但如果失去制约,火性就会浮炎于上,表现出病症,统称"上火"。