军人保健诗歌

防流感三字歌防流感,要积极;强体质,三捏鼻;贯众汤,板兰剂,防疫针,熏醋宜;鸡鸭鹅,早防疫,病家禽,妥处理;室通风,新空气;整卫生,清垃圾;人密处,莫凑聚。主动防,很容易。     

军人保健诗歌

战时饮用水,卫生有定规,廿六项内容,指标六大类。感官性指标：色浊臭和味、肉眼可见物,均在限值内。一般化指标：酸碱总硬度、硫酸盐氯物,符合限值规。     

军人保健诗歌

冬季行军休息歌冬行军,严规范,小休息,时宜短,路边歇,勿困倦。     

军人保健诗歌

微波辐射防护歌国防微波应用广,空地海天均有场,预防微波辐射病,巩固战力赢战场。控制接触微波时,时间防护利健康;     

军人保健诗歌

沙漠驻训保健歌 环境恶劣大沙漠,训练作战困难多, 官兵健康要求高,保健措施须综合。 健康教育要充分,各项准备应细做： 防护药物变色镜,服装被褥均备妥; 欲入官兵做体检,禁忌症者关不过; 渐进锻炼热适应,预防接种视需做。 沙漠行军勿过快,纵队行进最为妥;     

军人保健诗歌

保持心理平衡歌心理平衡益康寿,一要自知善求实：二对亲人不奢求,三是受到挫折时,四是与人争执时,五对他人要善待,六是遇到烦恼事,七是乐于帮助人,八是适当寻娱乐,九是事事不攀比,     

军人保健诗歌

夏季外训防雷击歌炎夏季,外训期,应注意,防雷击;大树下,不避雨;电线杆、高墙壁、船桅杆,均远离;独立亭、湖塘区、孤棚屋,应回避。     

军人保健诗歌

头痛防治歌头痛扰官兵,防治须注重,遇到头痛时,及时看医生;查清病因前,药物不乱用,     

军人保健诗歌

新兵训练虚脱预防歌高强体训虚脱发,新后训练常见它。头晕恶心面苍白,不能站立冷汗下。依据训强调膳食,高热量食应增加。     

军人保健诗歌

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军人保健诗歌

疲劳性骨折预防歌静动上下相结合,体力技巧穿插行,训前活动要充分,结束整理要放松;消除畏难急躁心,防护教育适时行;医疗保健到现场,指导训练防伤病,准确实施医护治,疲劳骨折不发生。作业训练防疲劳歌防止疲劳三步曲,劳动锻炼和休息。防止疲劳第一曲,劳动强度要合理:军事作业和训练,强度均要分等级,依据等级定时间,干到时间适休息,适当休息再作业,强度合理增效率。防止疲劳第二曲,科学睡眠与休息,重度劳动要间休,多次短时最有益;中度轻度短时间,间休一次即可以;夜间作业休两次,并需加餐增体力。睡眠重在保质量,高质睡眠靠自己:一要放松排杂念…     

军人保健诗歌

四季保健歌 春夏秋冬话保健,生长收藏法自然, 春养生来夏养长,秋收冬藏各相安。 夜卧早起春三月,沐浴春风身舒缓, 精神焕发养生气,生机勃勃英姿展。     

军人保健诗歌

高原山地行军保健歌高原温差大,缺氧低气压,急性高原病,感冒容易发,肺和脑水肿,预防应紧抓。登山进糖食,缺氧耐力加;多次短休息,益保体力佳;若过雪山口,午前必攻下;遇到大冰雹,护头严防砸。休息应注意:防被寒风夹,避开山顶口,向阳避风沙;不坐雪地处,衣帽不松码;跺脚搓热手,动暖防寒杀。宿营烹调时,延时或加压,饭熟菜又香,烫脚喝辣汤。战胜高原寒,雄师竞风华。沙漠行军保健歌沙漠气候干,昼热夜里寒;行军消耗大,途中少水源;易致“沙盲”症,唇裂和咽干……部队出发前,卫生常识宣:昼戴深色镜,服装色宜浅,头顶太阳帽,高袜单鞋穿;防大汗虚脱,备足…     

军人保健诗歌

高血压病人用药“五忌”歌 高血压用药,五忌须记牢：一忌快速降,防损心肾脑;二忌药突停,防血压反跳;     

军人保健诗歌

军人“十正”歌 军人铸忠诚,身心须“十正”： 正心最重要,谋事动机诚;正言话语美,用口播文明;正行做表率,形象良易赢;正情激不怒,量雅心气平;