鉴史镜人

从商鞅、诸葛亮和张居正等历史人物的经历可以看出,三人在"言下之"和"以身后之"上有致命缺陷,最终导致自毙也就是顺理成章的事了。近日读史,发现历史上不少位置高、功劳高、智商高的人物(简称"三高"人物),最后要么凄然谢世,要么死后不得安宁。虽然各有各的原因,但多因自己而自毙。负责秦国变法的商鞅是大功臣,杖死身灭后被五马分尸,着实令人扼腕叹息!三国时期诸葛亮的智慧被传为佳话,但"出师未捷身先死     

向现代诸葛亮献计

诸葛亮早年在隆中躬耕陇亩,身体健康情况颇佳。自走出茅庐为刘备打江山后,繁忙而紧张的战争生活,使他常"寝不安席,食不甘味"甚至"并日而食",在这种情况下焉能不病?终于"三顾茅庐天下计"的诸葛亮因操劳过度而"出师未捷身先死",享年仅50多岁。他死于何因,已无从考证。不管怎样,不注意劳逸结合,饱一餐,饥一餐,再好的身体也是吃不消的。也许有人要说,诸葛亮要是活在医学发达的今天,就不至于英年早逝。不注意锻炼身体,不进行自我保健的人,就不能做到无病防病,有病早治,待到疾病发展到严重时,治起来就困难了。一旦病入膏肓,再好的医疗条件也是无济于事的。"前事不忘,后事之师",谨向现代众多英才献上以下计策:     

人文电视纪录片《长寿密码》第6集 不老歌谣

<正>在中国,人们一说到气量小,往往会提起三国时期的周瑜被诸葛亮活活气死的故事。尽管这跟史实有出入,但人们总是相信生气是会致人短命的。专家说,那些争强好胜、着急上火的人,他的心脏负担重,容易得冠心病,把这种人叫作A型性格。还有一种叫作C型性格,又叫癌症性格,就是那种有话不说憋在心里、性格发闷、经常压抑情绪的人容易得癌。所以这个情绪会影响我们的健康是确凿无疑的,这种病就叫作心理性疾病,也就是心理因素导致的躯体疾病。学者们研究发现,90%以上的长寿老人都开朗乐观、心态平和。中国老年学学会10多年来对3万多名     

淡泊人生滋味长

诸葛亮在《戒子书》中有句名言:"非淡泊无以明志,非宁静无以致远。""淡泊明志",可使人去品味人生、领略人生、顿悟人生;"宁静致远"让人心静如水,胸襟,     

生气真的会“气死人”吗？

<正>《三国演义》中,诸葛亮骂死王朗,三气周瑜,乃至周瑜最终仰天长叹"既生瑜,何生亮",随即吐血而亡的故事家喻户晓。俗话说:"人比人,气死人。"我们平时也会因为对方处理某事不当而脱口而出:"你可气死我了!"人真的会被气死吗?现代医学又如何解释?     

略谈"淡泊明志,宁静致远"的养生哲理

诸葛亮字孔明,琅琊阳都人.蜀丞相、军师.公元181年出生,卒于234年.是汉代司隶校尉诸葛丰的后代.诸葛亮幼年丧父,后有其叔父诸葛玄培养长大.诸葛玄死去以后,诸葛亮亲自耕种田地.当时刘备屯兵驻新野,诸葛亮之友徐庶向刘备荐才:"诸葛亮是卧龙啊!将军愿意会见他吗?"刘备讲:"你同他一起来吧!"徐庶讲:"此人只能登门求见,不可委曲招来,将军应该屈驾去拜见他."     

淡泊宁静益康寿

诸葛亮在《戒子书》中有句名言:"非淡泊无以明志,非宁静无以致远。"淡泊明志,可使人去品味人生、领略人生、顿悟人生;宁静致远,让人心静如水,胸襟开阔,潜心修炼,达到物我两忘的"空灵"境界。     

走出体检误区为健康保驾护航

随着“健康是福“的观念逐渐深入人心,关心自己健康的人越来越多,定期进行体检的人也越来越多,可有时候,因为一些错误的观念,会导致人们不能进行正确的体检。其中的五大误区较常见。     

一位清末茶官的情怀

<正>成都市武侯祠有"三宝",其中一宝是诸葛亮殿前的门联,此联是全国著名的楹联"攻心联":"能攻心则反侧自消,从古知兵非好战;不审势即宽严皆误,后来治蜀要深思"。很多到成都旅游的人都游过武侯祠。游武侯祠的人,无不见过此联。可     

盐让我欢喜让我忧

盐,是我们身体当中不可或缺的物质之一,少了它,人们就会浑身乏力,就要生病。盐又是我们饮食中常用的调味品。"吃盐"在我国已有几千年的历史,盐甚至和众多的战争、政治斗争、历史名人掌故紧密相连。缺少了"盐分",人类历史将被重写。盐是好东西,但凡事有度。看看现如今,越来越多的人因为吃盐过多而导致血压的升高和波动;越来越多的人在计算每日饮食中盐份的含量;越来越多的人在改变着自己的"口重"的饮食习惯。     

健康"伪常识"大盘点

正从小到大,我们会经常听到很多"常识":空腹不能喝牛奶、养胃要喝粥、红枣能补血、喝骨头汤补钙、流鼻血要抬头……但你可知道,在这信息爆炸的时代,很多我们被奉为金科玉律、坚信不疑的"常识",其实都是谣言!今天我们就来盘点那些令你傻傻相信了很久的"伪常识"。饮食篇1.吃素比吃肉健康?很多人担心吃肉会导致三高、心血管疾病等风险增加,所以现在素食主义者越来越多。但长期吃素很可能引起蛋白质摄入不足,从而导致代谢紊乱、免疫力降低、加速衰老。荤素搭配、均衡     

新研究认为糖比盐更伤血压

<正>长期以来,多项研究告诫:吃盐过多会引发高血压,使中风危险增加1/4,每年导致全球300万人死亡。日前,《美国心脏病杂志》刊登一项新研究报告认为,导致高血压的罪魁祸首不是盐而是糖。美国研究人员认为,高血糖水平影响大脑的关键区域下丘脑,进而导致心率加快和血压升高。另外,吃糖太多导致血糖升高进而刺激人体分泌更多胰岛素,而胰岛素同样会刺激心率加快。美国"控糖行动组织"科学总监阿斯姆.马尔霍特     

喝小米粥真能养胃吗

正很多人都听说"喝小米粥有利于养胃"。特别是大吃大喝之后,想喝碗粥,让胃休息一下。但对不同的人来说,喝小米粥养胃的效果似乎并不统一;有的人觉得喝小米粥特舒服,解决了他们胃酸多的问题;但也有人一喝小米粥就会胃酸过多,很难受;有的人感觉小米粥好消化,也有些人说小米粥不消化,会胀在胃里。这究竟是怎么回事儿?喝小米粥到底能不能养胃呢?首先,"养胃"这事本就没有准确定义。每个人的胃肠不一样、体质有     

肾虚就是性欲差吗

<正>Q人最怕的就是肾虚。请问肾虚了性能力就一定会减弱吗?A这个观点在老百姓当中很常见,但这是一个很片面的说法。肾虚与性能力下降有一定关系,但肾虚不一定会导致性能力下降;性能力下降也不能说就是肾虚导致的。中西医之间的"肾"不是同一个概念。在中医学上,肾主藏精、生殖、水液,与性能力有一定关联,但不是唯     

你真的适合跑步吗

<正>有人说"生命在于运动",有人说"生命在于静止"……经常会有人产生疑问,新闻报道中马拉松比赛常有猝死病例发生,跑步这项运动到底好不好?爬山损伤膝盖,还能不能愉快地爬山?到底是像运动员那种运动型的人更长寿,还是像乌龟那样慢慢地行动或静止不动的人更长寿呢?运动对于人来说是好处多还是坏处多?什么样的运动才是我们需要的?     

厦门市居民的烟草危害认知和态度调查

目的了解厦门市居民对烟草危害和公共场所禁烟的态度,为无烟城市建设提供依据。方法用多阶段整群和简单随机抽样法,抽取厦门市≥15岁常住居民2 500人,用中国城市成人烟草调查问卷调查,用SPSS和SUDAAN软件统计分析。结果厦门市成人吸烟致肺癌的知晓率88.8%、导致心脏病的知晓率56.4%、导致脑卒中的知晓率41.5%、导致阳痿的知晓率仅26.6%;58.2%认为吸入二手烟会导致心脏病;81.2%认为二手烟会导致肺癌;81.6%认为二手烟会导致儿童肺部疾病;32.6%的成人认为"低焦油"卷烟比普通卷烟危害小;37.5%知道医院禁烟规定,55.1%知道中小学校禁烟;只有22.1%知道餐厅有禁烟规定、31.1%知道室内工作场所不能吸烟;公众对医院、中小学、大学和工作场所禁烟的支持率分别为96.1%、96.7%、93.8%和92.7%;获得控烟知识的途径主要是电视(50.0%)和其他媒体(54.4%)。结论厦门市居民对烟草危害的知晓率较低,应加大控烟宣传力度、丰富宣传内容,在烟盒包装上增加警示等,以促进无烟城市建设。     

气温上升 尿路多感染

天气转暖，人如果睡眠不足、过度疲劳或食量减少等，会使机体抵抗力降低；加上出汗多，饮水又少。导致尿液减少、变浓，不能及时将细菌冲走。     

饮食

<正>垃圾食品容易导致抑郁英国最新研究发现,垃圾食品不仅会导致肥胖等身体疾病,还会诱发精神疾病,让人产生抑郁情绪。研究数据显示,平时多食用高     

找出原因 解开心结 白领须防烦恼引来失眠

每年的3月21日是世界睡眠日。现代生活中，很多白领常因为工作压力，心事重重，20％-30％的人患有不同程度失眠，有人甚至是十几年都睡不好觉。长时间睡眠不足会导致亚健康，如果亚健康状况不能很快得到解决，会导致患者身体多个系统的损害。     

健康老人三个“不”

<正>人老"心"不老俗话说:"人老腿先老",敝人不敢苟同,我认为人的衰老是由"心"开始的。人是精神与物质的统一体,如果精神不振,必然会导致生命的枯