五大招,提神解春困

“春困秋乏更打盹”,进入春天,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,人们称之为“春困”。春困不是病、而是一种正常的季节变化时期出现的生理现象。这是因为,从冬季进入春季,天气变暖,人体的血管和毛孔扩张,供应皮肤的血液相对稳定地增加,供应脑的血液相对减少,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。这是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,但会影响学习、工作,所以还需设法调节。提神解春困的方法很多,不外乎科学规律的生活起居、运动和饮食。此外,采用茶饮、按摩、精油等方法也可解春闲。     

防春困 挂香袋

春风和煦．暖意融融，气温回升．但是，这时人们却会感到困乏无力．提不起精神．这叫做“春困”。春困不是病．是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。     

怎样消除春困

怎样消除春困文／春云竹峰春天，不少人常感到困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，这种现象医学上称为春困。为何春天人们会发生“春困”呢？这还得从气候环境因素与人体生理功能相互作用谈起。寒冬腊月时人们在低温的作用下，皮肤的毛细血管经常处于收缩状态，这时汗腺...     

教您消除“春困”

春眠不觉晓,是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开,万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种生理现象,即人们常说的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起,故此通过下面六法可消除春困。     

当心“潜伏”在春困背后的疾病

俗话说“春困秋乏夏无力”。一到春天,不少人都会感觉到昏昏欲睡、无精打采,经常是哈欠连天、四肢无力的,这就是人们常说的“春困”。春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象,但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的,嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现,还有可能是一些疾病的症状,绝不能掉以轻心,一定要当心那些“潜伏”在春困背后的疾病。     

告别“春困”有妙法

“春眠不觉晓”,这是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开,万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种嗜睡的生理现象,即人们常说的“春困”。春困并不是缺少睡眠或是因某种疾病而引起,如能在生活习惯和饮食上加以调理,可解除“春困”,使你精力充沛。一、刷牙洗脸困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,可提神醒脑,消除春困。二、视觉刺激走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。良好的视觉刺激,有利于消除春困。三、味觉刺激可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。四、嗅觉刺激闻闻风油精、清…     

春季调养有方

春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时性生理现象。春困虽然不是病,但会影响人们的学习和工作,让专家支招预防和赶走春困。     

吃出春季好心情

“春困秋乏夏打盹儿”,虽然春光无限好,但“春困”却让人昏昏欲睡,情绪低落,提不起神儿来。尤其是现代快节奏的生活中,这种现象更加明显。其实这并不是病态,而是人体随季节变化而产生的一种生理现象。冬季,由于气温较低,人体为减少热量的散发,全身皮肤汗腺收缩;进入春季,气温回     

郊游解春困

春风轻拂,气温回升,大地呈现出一派勃勃生机。但就在这时节,人们却感到懒洋洋、软绵绵,困乏没劲,昏昏欲睡,提不起精神。这就是常说的“春困”。春困不是病,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是由于自然气候因素使大脑中枢神经系统受到一定程度     

春困药膳七款

春暖花开,百鸟争鸣,处处一派生机。可一些人在春天常常会感到困乏无力,瞌睡频频;早晨不易醒来,醒后又昏昏欲睡,这种现象医学上称为"春困"。"春困"并不是一种病态,而是由于春季气侯变化无常,机体不能很快适应外环境的缘故。消除春困,除了早睡早起,积极     

调摄身心解“春困”

<正>冬去春来,万物复苏,在这生机勃勃的季节,却有很多人时常感觉疲乏、困倦、无精打采,甚至迷迷糊糊,整天头脑不清醒。这就是人们所说的"春困"。为什么会出现"春困"现象?日常生活中有没有好的应对方法?专家解释:"春困"是春季人体生理功能随自然节令变化和气温高低的转换,而发生相应调节的一种短暂的生理现象。这一生理现象虽然不是病态,但会影响人的情绪和生活。从起居、运动、饮食、情志等方面进行养生、保健,可使"春困"状况得到较快改善。     

吃吃喝喝防春困

<正>春天伊始,万物复苏,但这时人们却容易感到困乏没劲,提不起精神。这种懒洋洋的现象叫春困。春困是人体随着气候变化而发生的一种暂时生理现象。进入春季,随着气温的逐渐升高,皮肤的毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,导致脑神经细胞兴奋程度降低;同时由于冬季紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。故春天来临,身体功能大多处于半昏睡状态。春困虽不是病,但其实是亚健康的一种讯号,除犯困外,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降等多种症状,影响人的正常工     

春眠不觉晓 饮食调理好

阳春三月，气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，这就是人们常说的“春困”。春困是亚健康的一种信号，提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良信号。传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物，如大枣和山药。南瓜、土豆、白薯、芋头，都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒类、火锅等热性食物。韭菜偏温，补阳，阳气虚的人，容易犯困犯懒、不想动的人，可多吃些韭菜。     

春困药膳方选

正春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦。春困不是病,是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,但仍需"解春困"。那么,怎样才能克服春困现象呢?     

健康愉快的春季生活

如何防止“春困”气候日渐转暖,人体表的毛细血管因舒展而增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,出现困倦、疲乏、嗜睡的现象,这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人,往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等     

吗丁啉会不会导致不孕?

如何防止“春困” 气候日渐转暖．人体表的毛细血管因舒展而增加血流量，使脑组织的血流量相应减少，出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人．往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用西洋参等调理．     

春困解决方案大公开

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，全身血液供应量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵，无精打采、昏沉欲睡的春困现象。     

制胜法则3"春困"攻略

又是一年春来到，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少。脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，正是所谓的“春困”。 一般来说，人在这个季节适当发“困”是正常的，连古人都说“春眠不觉晓”嘛!但若“困”过了头。就提示机体有疾病了．最起码是属于“亚健康”。     

应对春困中医有“真经”

宋曾巩有诗云:“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风.”俗语有“春困、秋乏、夏打盹”.分别从不同角度诠释了“春困”这一季节变换中常出现的现象.中医养生对春困,在精神、饮食、起居、防病等方面有哪些“真经”?本期我们邀请权威专家为您抽丝剥茧,科学应对.     

多睡觉不能解春困

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家告诉大家,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡觉不但不能解春困,反而会让人更加倦怠。克服春困的最好办法是到户外多锻炼、刖吃太油腻的食物。