按摩四肢防治全身疾病

中医认为,肾主四肢之骨;脾主四肢之肉;肝主四肢之筋;心主四肢之脉。故四肢之病在脏,多责于脾、肝、肾、心。人体十四经络,遍布周身,其中十二正经循行于手足,有六条经络是经过手指端,即手三阴(肺、心包、心)经,从胸走手,行于手臂内侧;手三阳(大小肠、三焦)经,从手走头,行于手臂外侧。还有六条经络循行于足,即足三阴(脾、肝、肾)经,从足走腹,行于下肢内侧;足三阳(胆、膀胱、胃)经,从头走足,行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的,与内脏存在着密切关系,反映全身的血管、神经功能,故手、足都有全身各部反射区,足底又有人体“第二心脏”之称。因…     

玉屏风散的新功效

玉屏风散出自《世医得效方》，由黄芪、白术、防风三味药组成，具有益气固表，祛邪止汗之功能，为玄府御风关键方，无汗能发，有汗能止．功似桂枝汤而不燥。主治气虚自汗．体虚感冒。中医学认为，反复感冒的病人是因为肺气虚。肺主腠理，腠理在表，肺气虚的病人也是表虚。故应当先补肺气以实表。方中黄芪为药首，具有益气固表之功，抵铘风邪无以乘虚而入之效；     

不同体质的补益药膳

每个人由于先天禀赋的差异,后天调养的不同,使体质有异,因而所需营养亦有别,故根据人体气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度,应选择不同的补益药膳。　　气虚体质的补益药膳　　气虚是指机体活动能力减退者,常由久病体虚、劳累所致。气虚体质的补益药膳,旨在增强机体的活动能力,尤其是肺脾二脏的功能,故最适用于肺气虚、脾气虚者。　　中医认为,肺主一身之气,脾为后天之本,气血生化之源。肺气虚则少气懒言,动则气喘,易出虚汗,且易感冒。脾气虚则食欲不振,脘腹胀满,大便溏泄,甚至浮肿、脱肛或脏器下垂。脾肺气虚均可表现为四肢无…     

冬宜温補

关于冬季的饮食养生要求,孙思邈提出:“冬月宜苦不宜咸。”他认为,咸能入肾,冬季肾主蛰藏,咸多伤骨,故不宜咸;苦能坚阴,故以苦味补之。实际上冬季气侯严寒,易伤人体的阳气.故饮食宜选温补的食物,以助人体的阳气,尤其是要补助肾阳。性味温辛或有补肾阳作用的食物有:牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、红枣、核桃肉等。牛肉:牛,全国各地均有饲养。有水牛、黄牛两种。其营养价值为肉类之冠,含有蛋白质、脂肪、维生素B_1、维生素B_2及钙、磷、铁等,故中医有“牛肉补气,功同黄芪”之说。牛肉性味甘平,专补脾胃,人之气血精液皆由脾胃而化生,冬月吃牛肉,使人胃暖,浑     

按穴巧解“频嚏”苦

过敏性鼻炎属于中医学“鼻鼽”的范畴,由肺、脾、肾三脏气虚加之外邪侵犯鼻窍,肺失宣肃所致。肺主皮毛,肺气虚则体表不固,易受花粉等外邪异气侵袭;脾气虚则清阳不升,故鼻塞不利,加之脾运化水液的功能失常,故鼻黏膜苍白、水肿而流清涕;肾气化功能失调,纳气不足,故喷嚏连连。     

小儿咳喘的辨证论治举隅

小儿体禀稚阴稚阳,肺脾常有不足,而卫表每见不固,故多外感六淫、内伤饮食：新病多因外感六淫,久病每与内伤有关。而六淫之邪又可以转化传变。又因小儿元阴未充,阳气柔弱,不耐寒热,水饮易聚而难化,故小儿咳喘往往迁延,或反复发作。在临床实践中,结合小儿咳喘的病程辨证论治,取得了较好的疗效,现总结如下。     

运动到牙齿

有权威人士总结,健康的长寿老人常具备以下生理特征:眼有神、牙齿坚、声息和、形匀称、腰腿灵,饮食稳、起居恒。其中,牙齿坚位居第二。传统医学认为,齿为骨之余,肾主骨生髓,牙齿口腔健康,说明肾功能良好。牙病影响消化,这道理大家都知道,但牙病还影响全身的健康可能大众就知之甚少了。日本的研究人员发现,牙周神经将人每天吃饭的数万次咀嚼运动向大脑传达,就好像每天都为大脑做保健运动,这种感觉的传导可以促进大脑的活化。动物实验显示,过早的缺牙易导致痴呆的发生。科学家的研究还发现老年人     

"三寡"养"三宝"

中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志;精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:"精、气、神不可损也,损之则伤生。"因此,保养好精、气、神是健康生活的重要内容。古人云:"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。这"三寡"是养"三宝"的根本。寡欲以养精中医认为:"欲多则损精"。纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五脏之精,"肝精不固,目眩无光;肺精不交,肌肉消瘦;肾精不固,神气减少;脾精不坚,齿浮发落。若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。"历代医     

冬季养生宜重补肾

古代中医和养生家认为,肾具有冬季“水”的属性,功能藏精,主司人体的生长、发育、生殖和水液代谢。冬季人的阳气、精气宜内潜固藏,可使毛发黑润,齿牙坚固,腰背挺直,反应敏捷,耳聪目明。若冬季封藏不固,阳气外泄,精气流失,可发枯齿摇,耳闭失聪,喘息咳嗽,腰膝酸软,二便不利。故冬季养生宜注意下述几个要点。     

肾有阴阳不可盲目乱补

说起肾脏，人们除了知道它是男性性功能的主宰之外，还有些什么呢？其实，肾脏的能耐不止这么简单，肾功能的好坏原来与人体健康有着极其广泛的联系。中医认为：肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，易生疾病……那么，我们该如何养好自己宝贵的肾呢？     

浅论治肾三则

根据笔者临床实践,慢性肾炎按照祖国医学中“扶正固本”、“祛邪扶正”、“活血祛瘀”的治疗原则进行治疗,可收到满意的疗效。1 扶正固本肾主垫藏,三脏之精气均藏于肾,肾气足则精气内守,肾气虚而精外泄,故强肾固精,是治疗中的关键。精气包括先天之精和后天水谷之精,后者源于脾胃,故肾气充沛又有赖于后天补养,若脾虚不能补养肾,肾之精气也虚,肾虚精关不固,精液流失。因此慢性肾炎蛋白尿产生,脾肾之气不足,肾关不固是主要的原因。笔者在近年治疗数百例慢性肾炎中大多数患     

男性酒后喝茶会更伤身

<正>不少男性朋友酒后爱喝浓茶,他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,肺气更强,促进气血流通。茶味苦,属阴,主降,若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水,水生湿,于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。     

春季食补“肝”为先

春季,气温转暖,万物生长,百废俱兴。按照中医学的观点,人与自然息息相应,人体少阳之气在春季也处于生发旺盛之时,故饮食当同护初生之阳气。自然界的春、夏、秋、冬,又与人体的心、肝、脾、肺、肾五脏的调养相关,春季就与肝胆相关。     

浅谈小建中汤治疗胃溃疡新进展

《伤寒论》用小建中汤治疗"伤寒阳脉涩,阴脉弦,法当腹中急痛"。虚劳里急而腹中痛,温按则减,是劳伤内损,中气虚寒,肝来乘脾之故,脾为生化之源,散精归肺,主肌肉四肢。脾虚气寒生化之源不健,气血俱乏,营卫失调,所以四肢痠疼,手足烦热,咽干口燥。心为脾母,主血脉而藏神,其华在     

补清气防外邪 选风池和肺俞

正中医认为,肺主气,司呼吸,是体内外清浊之气交换的场所。人体通过肺吸入自然界的清气(氧气),呼出体内的浊气(二氧化碳),吐故纳新,使体内气体不断得到交换。如果肺的清气不足,就容易遭到外邪的侵袭,会频繁感冒,出现少气、自汗、体倦乏力等气虚不足的症状。中医学认为,皮肤位于体表,为人体卫外的屏障,故有"肺主皮毛"之说。肺虚则肌肤没有很好的抵抗外邪能力,邪气何时何地想进来就进来,肺本身也不能迅速排出邪气,所以就会经常感冒。感冒虽是小病,但人体抵抗感冒的病邪、修复感冒带来的损伤却要消耗不少清气。感冒反复发作或缠绵不愈,人体的清气将会进一步耗伤,变生各种各样的疾病,所以有"感冒为百病之源"的说法。     

黄帝内经 痿论篇第四十四

黄帝问曰：五脏使人痿,何也？岐伯对曰：肺主身之皮毛,心主身之血脉,肝主身之筋膜,脾主身之肌肉,肾主身之骨髓。故肺热叶焦,则皮毛虚弱,急薄,着则生痿躄也。心气热,则下脉厥而上,上则下脉虚,虚则生脉痿,枢折挈,胫纵而不任地也。肝气热,则胆泄口苦,筋膜干,筋膜干则筋急而挛,发为筋痿。脾气热,则胃干而渴,肌肉不仁,发为肉痿。肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。     

针灸宜养阳

正中医认为,阳气乃生命之本。《素问·生气通天论篇》对人体阳气就有这样的阐述:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。"说明阳气对于人体健康是非常重要的,可比作天与日,主宰命运,有阳则生,无阳则死从中医角度来看,阳气的外卫功能也就是我们今天所说的免疫力、抵抗力阳气旺盛则抵抗力强,人体不易生病;     

男性养生的必要性

人体男女形态分化是生物进化到高级阶段的产物。男女在外形、解剖、功能等生理方面的差异，自古以来为人们所注意，即所谓男女有别。一般看来，男子较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实．因此不少人认为，男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展，越来越多的资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，     

骨质疏松症的健康教育

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄、骨小梁数量减少、骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病,老年人患病率男性为60．72％、女性为90．47％。早期患者表现为全身不舒服、腰腿乏力、抽筋,随之腰背痛,夜间弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛加重,随后出现四肢疼痛,特别是腰腿疼痛,甚至骨折、身长缩短、驼背、活动受限,生活不能自理。因此,加强骨质疏松症患者的预防健康教育和治疗期间的健康教育、运动健康教育、自我护理的健康教育,对预防和控制治疗该病具有重要意义。     

固护阳气,你得这祥做

正《黄帝内经》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰……"中医认为,阳气好比人体的能量,阳气足的人,身体机能运转正常,能有效抵御病邪,保持健康体魄。一旦体内阳气不足,人体就容易出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状,甚至引发胃痛、腹泻、过敏性鼻炎、感冒等诸多问题,长此以往不仅影响生活质量,还可能诱发更严重的疾病,危及生命。在此笔者向大家介绍如何通过固护阳气,减少不必要的病灾,让身体维持健康状态。