不做＂新两餐族＂

近年许多养生专家都说要“早饭吃得饱、中饭吃得好、晚饭吃得少”。如今非农耕时代,夜晚多有工作、学习,只是强调“晚饭吃得少”怕也不妥。按卫生部公布的《中国居民膳食指南2007》的说法是：“三餐合理分配”,就比较合适了。     

早餐这点事儿

你是每天早晨为了赶着上班而匆匆忙忙抓两片面包的上班族？还是睡到十点起床,脸懒得洗,牙懒得刷,早餐也被拖成午餐的宅女？“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少”这句话恐怕很多人已经耳熟能详。但是,有多少人真的有好好吃早餐呢？甚至有的选择不吃。     

＂红得发紫＂的由来

“红得发紫”常用来形容官运亨通、仕途畅达的人，可为什么不说“红得发黑”？这恐怕与古代的服饰文化有很大关系。自隋代开始，隋炀帝就制定了法令，规定了官员品服和吏民衣着的颜色。     

早餐这点事儿

你是每天早晨为了赶着上班而匆匆忙忙抓两片面包的上班族？还是睡到十点起床，脸懒得洗，牙懒得刷，早餐也被拖成午餐的宅女？“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”这句话恐怕很多人已经耳熟能详。但是，有多少人真的有好好吃早餐呢？甚至有的选择不吃。     

要想寿而安须减夜来餐

常言道:"要想寿而安,须减夜来餐."这句话对于中老年人而言更重要.由于晚饭吃得太饱或吃进大量的高脂肪、高蛋白食物,老年人在睡眠中突然发生休克的情况也时有发生.     

煎炒熏烤，大肠受伤没商量

在武汉,最热闹的地方是大排档,没事吃两串是最主要的夜间生活。专家提醒,上海、浙江、福建这些地区也都是肠癌重灾区,主要原因就是粗粮吃得少,高脂肪、高蛋白食物吃得太多。吃太多肉串,特别是晚上吃,是非常不健康的饮食习惯。     

食疗法拯救女人的＂坏脸色＂

面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。而“脸色不好”也各有各的状况。不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢？ 面色白需养肺 有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。     

挑着吃远离医生25种长寿食品，你吃了吗？

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯。     

菜篮子的安全工程（一）

这年头,吃什么是安全的？ 食品安全事件频发的今天,主妇们最头疼的莫过于让一家老小吃得营养,吃得放心吧!从红心鸭蛋到三聚氰胺,从有毒蔬菜到“美容水果”,     

菜篮子的安全工程（一）

这年头,吃什么是安全的？ 食品安全事件频发的今天,主妇们最头疼的莫过于让一家老小吃得营养,吃得放心吧!从红心鸭蛋到三聚氰胺,从有毒蔬菜到“美容水果”,     

不能把职场当＂赌场＂or＂商场＂or＂情场＂

“赌场”是拿财物作注以某种形式比输赢的地方，“商场”是可以随便进入购买商品的地方，“情场”是与感觉、缘分密切相关的情爱之所。     

上火是怎么回事

生活中每个人都经历过嘴上起泡、牙龈出血或者喉咙疼痛、大便干燥等病症,遇到这种情况,我们就说自己“上火”了。身边的人会建议你少吃煎炸、辛辣的食物,多吃苦瓜等清凉“去火”的蔬菜、瓜果;如果严重,可能还会劝你吃牛黄解毒片之类的清热解毒的中药来降火。     

怕冷一定是＂宫寒＂？

在一些不孕不育专科门诊中,我们经常见到一些医生对患者说“平时手脚凉、怕冷、腰酸,你这是宫寒不孕。”“宫寒”这个词,相信许多女性都不陌生,它就跟“补钙”“肾亏”一样广泛流行。但事实究竟如何呢？“宫寒”的说法究竟有没有科学依据？     

给名贵食材找“替身”

燕窝“替身”：银耳、豆腐 想要通过吃燕窝达到美容养颜又养身的效果，需要持续吃。一般1周吃两次，连续吃1个月才能有效果。冰糖清炖燕窝是既简单又能保留营养的烹饪方法。银耳、豆腐和燕窝的营养成分类似，虽然含量比燕窝要少。但也足以维持人体需要。     

给名贵食材找“替身”

燕窝“替身”：银耳、豆腐 想要通过吃燕窝达到美容养颜又养身的效果，需要持续吃。一般1周吃两次，连续吃1个月才能有效果。冰糖清炖燕窝是既简单又能保留营养的烹饪方法。银耳、豆腐和燕窝的营养成分类似，虽然含量比燕窝要少。但也足以维持人体需要。     

冬日晚情

夜幕降临，这个时候的北京是一年中最冷的时候，三九、四九冰上走。许卓然回到家里和妈妈一起吃过了晚饭，又走出家门。     

冬日晚情

夜幕降临，这个时候的北京是一年中最冷的时候，三九、四九冰上走。许卓然回到家里和妈妈一起吃过了晚饭，又走出家门。     

陪女儿玩＂穿越＂

前几天,上初二的女儿嬉皮笑脸地对我说：“老妈,我想穿越到清朝,和皇上一起拍电影。”我问：“你是想演皇后还是丫鬟？”答：“当然是皇后,皇后多过瘾啊,三千宠爱于一身。”我心想,目标还不小呢,还穿越到清朝。“老妈,怎么才能穿越呢,人死后是不是就能穿越了？”女儿接下来的这句话,把我吓得不轻,我赶紧伸手摸她的额头,确定她不是高烧之后说胡话,我更加乱了方寸。     

光拍不吃 别信女星晚餐照

正女星晒的晚餐照往往都会拉来一大波仇恨,但是她们晒美食就一定会吃吗?别傻啦!她们只是看看就放弃了!真正的吃货们都是晒盘子的,而晒美食的都因别人大吃特吃她没事做就拍拍照刷刷微博寻找点安慰。那么女星们是靠什么来维持好身材?下面带你一起窥探她们美丽上镜的秘密。Tips一天工作那么累,回到家又不吃晚饭很容易造成能量不足,体内就会消耗身体的脂肪来维护人体所需要的能量,不吃晚饭能减肥也就是这个原理而已,但这明显是一种杀鸡取卵的减肥方法,非常不可取。     

建康风向标

饭前锻炼45分钟有利减肥 “运动之后会吃得更多”，许多人存在这样的认识误区，因此拒绝通过运动减肥。