说缘

相遇是缘。 大千世界，能够相遇，就是缘分。人生的十字路口很多，偶然相遇，一声问候，一个微笑，然后匆匆错过，留下轻轻远去的身影，这份缘，像小溪的流水，潺潺而来，涓涓而去；像柔柔的风儿，悄悄的来，轻轻的走，这份缘，是自然的美。飘然相遇，静静相伴，慢慢诉说，虽不气度雍容，惊心动魄，却是曲径通幽，神采飘逸。然后或许相知，是一种平静的境界，一种平淡的美丽。[第一段]     

十五步光

十五步光，流动着，只有十五步。那光是手电筒射出来的，橘黄色，淡淡的，光圈调得很小，从洗手间开始，轻轻地牵着男人的脚步，嚓，嚓嚓，到卧室了，慢慢带上房门，光便熄灭了。小巧的手电筒，使用的空间，只有客厅；使用的距离，只有十五步。     

走出“吃饭-闷坐-睡觉”的怪圈

一位老年朋友，离休后认为人老珠黄，再也派不上什么用场，所以一直过着离群索居的生活。从早到晚，一张沙发，一杯清茶，他的眼前晃动着绵绵不断的“闪回”镜头，脑子里思索着无休止的恩恩怨怨。无所事事，郁郁寡欢，一下子便老了许多。为了丰富一下他的晚年生活，女儿送来一对画眉鸟，儿子买来了几盆鲜花。他呢，对什么也不感兴趣，听着鸟鸣心烦，闻着花香过敏。不几日，画眉放飞，花枯叶萎。每天就在如此单调乏味的离休生活中打发着时光，身体健康每况愈下，刚刚过66岁生日，便驾鹤西去了。还有我的一位邻居，是个老教师，退休后多个学校请他出山，他说，吃了大半辈子粉笔未了，如今该过几天清净日子了。从此，走下讲坛，走上牌桌，迷上“搓麻”。     

欠发达地区环卫管理工人初探

环境卫生体制改革，一直处于摸索阶段，虽然经过多年酝酿，多次调查，多次座谈，慎重考虑，几易其稿，但都没有形成成熟的方案，不同省市，不同地区由于种种差别，都有自己的改革模式。环卫行业到底走什么样的改革路子最合适，在行业内部意见不一，主管部门也难以下决心。因为环卫事业毕竟是公益事业，有其特殊性，不同地区都有自己的实际情况，搞一刀切的改革模式肯定是不行的。 在近期的华东地区环卫年会上，发现了不少改革的好经验，其中浙江省磐安县尤为突出。磐安是浙江省欠发达地区之一，全年的财政收入不到3个亿，但环卫工作却很有成效。建设局副局长兼环卫所长的杨爱娥，是一位年轻靓丽的女同志，她热爱环卫事业。五年来，她精打细算，花小钱办大事，不花钱也办事，将一个贫穷落后的磐安县打点得干干净净、漂漂亮亮。该县作为华东地区的好典型早在2006年的片会上就作了大会发言。耳听为虚，眼见为实，为此，中环协领导和杭州市城管办的有关领导曾专门赴磐安县考察。走进磐安县，第一感觉就是，街道干净，市容整洁。尤其是新建设施一3个较大规模的公共厕所和1个转运站，卫生条件达标，而且花钱很少，政府共投入30万。今后，他们还将根据实际情况逐年建设，逐年改善，不求奢华，但求实用，量力而行，始终保持环卫纯朴的本色。我们认为，这种思想很对，值得类似情况的县级城市仿效。在浙江省有个口头禅：富县学义乌，穷县学磐安。我们认为无论富县、穷县，磐安的精神都值得学习，因为改革的目的就是要使我们的工作做得更好，更有成效，真正达到精简、统一、高效的目的，而不是为改革而改革，磐安县的探索就是从改革实践中脱颖而出的好的改革模式。[编者按]     

学会等待

寒风凛冽，大雪纷飞，等待了一个冬天，春风拂面，花红柳绿。烈日当空，酷暑难耐，等待了一个夏天，瓜果飘香，黍稷盈畴。在人生的道路上，我们只有学会等待，才能亲闻成功的花香，分享成功的硕果。     

何首乌的滋补功效

何首乌，又名夜交藤、九真藤、夜合、马开石、地精等，为蓼科植物多年生落叶藤本何首乌的块茎，性味苦涩微温，制熟则昧甘兼补，有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，悦颜色，止心痛，补气血。固元气，坚阳道之功效。何首乌性质温和，不寒不燥，叉无腻滞之弊，故为滋补良药。凡肝。肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻，肠风下血等症，皆宜常用。我国明代伟大药物学家李时珍对其推崇备至，说“何首乌，足厥阴、少阴药也，。肾主闭藏，肝主疏泄。此物气温，味苦涩。苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发。为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。     

柏仁传说神 养心驻颜奇

相传汉武帝时，终南山有一便道，是客商往来京城的必经之路，有一年，那里出了一个吓人的黑毛长发怪。那怪物长发披散着，直到腰间，浑身上下，全是黑毛，见人就奔跑如飞，攀树登崖，快似羚羊，灵如猴猿，一时间，闹得人惶惶不安。县太爷闻知此事，就率领衙役和猎户去围剿。哪是什么怪物？看上去，像是个50岁的妇女，就带到县衙审问。那黑毛女供称，她名叫周玉姜，原是秦王朝的宫女，秦朝末年，因受不了打骂折磨，逃入深山。     

胖子是吃出来的？！

肥胖的原因有哪些？如今众说纷纭。说法不下十余种。有人说，我喝凉水都会发胖。这话经不起推敲，因为一个人绝对不会只喝凉水而不吃其他东西。假若真的只喝凉水，不吃任何东西，第一天，消耗了储存的肝糖原，第二天，就消耗体内储存的脂肪，用不了多久，不仅不肥胖，还要消瘦，体重一天天降下来。此时饥饿难耐，血糖降低，头晕眼佗，少气无力，再后就卧床不起，出现代谢性酸中毒，陷于衰竭状态。这样必然损害健康，不是减肥的方法。这说明，没有能量来源而致肥胖的说法，毫无科学根据。     

家有儿女征文启事

为人父母者，儿女是一个永恒的话题。孩子从小到大，衣食住行，健康疾病，教育学习，心理情绪……他们的成长故事，无形不为父母所津津乐道，无一不牵动父母的心。家有儿女，就有快乐，有忧愁，有感动，有隐痛，有顺利，有挫折，欢迎来信探讨，交流彼此的“育儿经”。     

果蔬中的抗癌明星——西红柿

西红柿既是美味果蔬，又是一味良药。中医认为，西红柿性味酸，甘，微寒，入胃经，有生津止渴，健胃消食，清热解毒功效。对热性病口渴，过食油腻厚味所致的消化不良，中暑，胃热口苦，虚火上炎等病症有较好的治疗效果。     

防癌抗癌食谱

癌症发生当以预防为要，其一，情志保持畅达，常言道：“笑一笑，十年少。”心态的调整是防止气郁的最好办法，癌症多因气郁引起，故性格要开朗豁达。其二，经常调理脏腑，保持旺盛状态，防止虚损。其三，饮食有节，避免暴饮暴食，恣食辛辣厚味，醇酒烤炙，烟制烧烤。应补益胃气、扶助正气。其四，运动体魄，如散步，慢跑、游泳、打球、体操、炼气功、打太极拳、旅游等项目，增强机体免疫力。其五，药膳调理也至关重要。药粥调养十分有效，使癌症患者能够达到扶正祛邪，顾护脾胃，促进食欲，滋养脏腑，防治癌症的目的，     

每日泡喝沙苑子 公主旧貌换新颜

唐玄宗李隆基在位时，生了一个女儿，被封为永乐公主。这个公主，名虽为永乐，可从生下来到十四五岁，一直啼哭，没有安乐过一天。身子长得又瘦又小。面黄发焦，动不动就生病。李隆基贵为天子，对女儿的病却毫无办法。请了不少名医，吃了不少贵重药，仍无济于事。 孰料发生了安史之乱，李隆基带上杨贵妃仓惶出逃。永乐公主在乱军中与皇家失散。被贴身奶娘带到今日陕西沙苑一带。当时沙苑住着一位游乡道士，名叫东方真人，虽年过七十，却生得鹤发童颜，精神矍铄。了解到永乐公主的身世后，东方真人收留了她们。因怕公主寂寞，还让公主和她的小女儿生活在一起。公主到了民间，再不受什么宫禁礼法束缚，整天随少女们在野外游逛，或到山坡上去摘野果，或到沙滩上找白蒺藜。采来的白蒺藜除交东方真人作药用外，剩下的都供自己当茶喝。日子过得飞快，不觉三年过去了。公主干黄的双手变得红粉粉、胖乎乎的，焦枯的头发犹如墨染了一般，原来黑涩的刀条脸也变得又圆又胖，衬上一对水汪汪的大眼睛，漂亮极了，简直就像换了个人。 后来，官军收复了长安，朝廷诏令天下，寻觅永乐公主。公主见到文告，挥泪与东方真人告别。临走时，东方真人送给公主一个葫芦，告诉她里边装的就是她平日采来的白蒺藜，让她带回去。每日取三五粒泡茶喝，可永保身体健康。永乐公主回到长安时，唐玄宗已退位，由她的哥哥肃宗执政。公主谢过皇兄重封后，将药物呈上，并详细地说了白蒺藜的妙用。肃宗听后，将信将疑。一连试用了半月，果觉神清气爽，耳聪目明，精神倍增，又想起御妹小时候的样子，不禁对此药大加赞赏，令凤翔县每年进贡白蒺藜入宫。从此这种沙滩上的野草，变成了一味名药。由于皇上下旨，将此药称作沙苑子，此药也因此而得名，并一直沿用至今。[编者按]     

野菜入馔味更鲜——苦菜、荠菜、扫帚菜

现代人的饮食，在日益追求情调和注重营养保健的今天，返朴归真、清新自然的野菜入馔，成为饮食的时尚。诚然，许多野菜不仅含有大量的氨基酸和种类齐全的优质蛋白质，还含有丰富的维生素，以及人体所需的多种矿物质，具有独特的医疗保健作用。同时，其味清鲜，纯天然无污染，或炒食，或凉拌，味道鲜美，令人心悦口爽，食欲大增。苦菜　多年生菊科草本，绿叶鲜嫩，味苦，含Ｖｃ和胡萝卜素较多，并含蒲公英苦素，植物甾醇、葡萄糖等药物成份，有清热解毒功效。蘸酱苦菜。苦菜４５０ｇ，芡酱或甜面酱。将苦菜用清水洗净，生蘸芡酱或甜面酱，码…     

癌症病药膳

为预防癌症的发生，其一，情志保持畅达。俗话说：“笑一笑，百年少”。这是防止气郁的最好办法，癌症多因气郁引起，故性格要开朗豁达。其二，经常调理脏腑，使脏腑始终保持健旺状态，防止虚损。其三，饮食有节，防止暴饮暴食，恣食辛辣厚味，醇酒炙食，烟制烤品。其四，...     

做人要低调做事要高凋

为人处世，历有高调与低调之分。纵观世间，“调”之高低表现在不同人身上，大致有以下类型：一日做人低调，做事高调；二日做人高调，做事低调；三日做人低调，做事也低调；四日做事高调，做人更高调。那么，这其中孰优孰劣呢？窃以为，最受人敬重的是“做人低调，做事高调”。这样的同志，做人往往严于律己，不事张扬，淡泊名利；做事则常常追求卓越，提升标准，务求突破。做人低调与做事高调，集中体现着以事业为重的高境界。二有机结合，相互呼应，相得益彰，有利于工作开展，有利于个人发展，有利于事业进展。历来大有作为，多是“做人低调，做事高调”的信奉、实践。     

她是不是患了抑郁症

我是一名幼儿园老师，28岁，性格内向，朋友很少，兴趣爱好也不多。大学时交过一个男朋友，因合不来分手。毕业后，别人先后介绍过好几个对象。但每次见面都无话可说，草草收场。眼见同学一个个结婚生子，而自己还是形单影只，我越来越自卑，对自己很不满意，觉得自己不会说话，不会处朋友。最糟糕的是，近几个月来，我的情绪很低落，高兴不起来，一天到晚没精打采，忧心忡忡，什么事情也不想做，还常常会有一些消极的想法，觉得自己什么都不如别人，活得很无聊。您说我是不是患了抑郁症，怎么调整和治疗？     

中西药结合针灸，放血疗法，面神经麻痹的临床观察

目的中西药配合，针灸，放血疗法治疗面神经麻痹的临床观察。方法中药：荆芥，防风，白附子，白僵蚕，全蝎，白芷，薄荷，羌活等加减治疗。西药：维生素B^1，维生素B^6，维生素B^12，地巴唑，青梅素钠。水杨酸纳等治疗。针灸针；主穴；太阳，地仓，合谷。备穴；阳白，迎香，下关，颊车，列缺等穴。放血疗法；用三棱针常规消毒之后，沿患侧颊粘膜咬合线，上下桃割数处，深度达粘膜下凡有血管可见者均可直接刺破放血。结果中西药配合，针灸，放血疗法治疗面神经麻痹观察中、相辅相比单一应用治疗作用明显，增强，缩短治疗疗程，减少并发症有显著的临床效果。     

恋上冬日大白菜

大白菜，是人们日常生活中很普遍的一种蔬菜。过去在我国北方冬季，它是主要蔬菜之一。在我童年的记忆里，它与家庭生活息息相关。为了它，父亲专门挖了菜窖，以便储藏它。每年买大白菜的时候，热闹劲儿赶得上过年。全家出动，借了板车来，要排队，因为家家户户都要买。买上了，码到车上，说说笑笑推回家。卸下来，要扒下烂菜叶，然后一棵棵整齐地放进菜窖。事情干完，父亲满意地环顾着菜窖，一脸喜悦地说，这个冬天，咱们有吃的了。是的，有大白菜陪伴的冬天，日子过得挺滋润。     

相濡以吵

在许多人眼里，他们的确是不够般配的一对。他挺拔俊逸，能修好家里所有的电器，接人待物周到得体，偶尔下厨，亦做得美味。除了脾气急躁，几乎算得上是个完美男人。她，矮胖，粗糙，笨手笨脚，有客人来，甚至炒不出一个像样的菜，嗜睡，一睡必说梦话。刁蛮，爱较真。     

清明祭租话《孝经》

清明时节，桃红柳绿，山清水秀，鸟语花香，春光明媚。清明踏青、祭祖扫墓尽孝，回归自然，享受天然氧吧，实在是心旷神怡。清明节踏青祭祖，这是我们祖先的慧光，把春意盎然的时节，定为祭祖尽孝的清明节，真正是把孝道祭祖与养生健体结合，两全其美。