当心减肥"减"掉健康

如今,减肥似乎已成为一种时尚,不少女性为追求身材苗条而盲目减肥。然而,减肥的女人往往忽视了一个最重要的问题——你是否真的很肥。不要把着装上的曲线不够出色,完全归罪于过多的脂肪。减肥也要有科学的根据和方法,否则,减肥也会“减”出病。专家提醒,不当减肥会有以下危害。 妨碍发育 青春期的女孩减肥要格外慎重,此时是一生中最关键的时期,不当减肥可能影响乳房、子宫等第二性征的发育,甚至影响长高,这可是得不偿失啊。这个阶     

减肥效果可能取决于个人基因

一个好的减肥计划的成败可能取决于你的DNA 即便你严格按照规定吃东西,但可能没有减掉一点赘肉,这是什么原因呢？要怪就要怪你的基因。美国斯坦福大学进行的一项研究指出,你的减肥努力成效如何,可能取决于你的DNA。     

运动减肥十问

减肥是现代遍及全球的热门课题，但减肥又是一个复杂的问题。以往的宣传往往有一些对基础理论的误解，以及一些不确切的“至理名言”。笔对运动减肥常见问题进行正确的解释，希望能对你有所启发。     

减肥需要高"智商"

窈窕的身段是每位女性梦寐以求的。一直在减肥，可又一直减不下来的人要注意了，可能是你对减肥的认识存在偏差而造成了这样的结果。不信，做做以下的测试题便知晓了。1．减肥时要严禁淀粉类食物。2．少吃油腻的食物是减肥成功的关键。3． 断食可以减肥。4．想要哪里瘦就努力去锻炼哪里。5．容易肥胖的人，就是喝口水也会长出肉来。6．减肥成功后，脂肪细胞也会减少。7．减肥除了控制饮食之外一定得同时加强运动。8．减肥就是体重减轻。你能做对多少题？来看看以下的正确答案：1．（错误）虽然多吃淀粉类食物会导致肥胖，但是完全不吃淀粉类…     

成功减肥的4个秘诀

如果你关注媒体上有关减肥的故事,你也许会发现减肥和控制减体重反弹是不可能的事情。的确,你可以成功减肥,但问题是不久之后就会反弹,体重增加。另外,人的体形是由基因决定的,减肥等于自寻烦恼。这些论调真是让人气馁。     

塑身先塑骨

胖女孩往往为减肥伤透脑筋．吃遍各种减肥药，试过各种健身法。仍没有明显成效。为什么呢？如果你是这种情况．很可能是你的骨骼生长不健康所致．那么这时候你就应当先重塑你的骨骼。别担心，听上去可怕，其实做起来一点也不难，而且你会收到意想不到的效果哟!     

你今天代餐了吗？

代餐,是时下最流行的一种减肥方式,它健康绿色又符合世界卫生组织的要求,那么你又对它了解多少呢？     

要减肥更要健康

<正>减肥江湖流传着一句至理名言:管住嘴、迈开腿。但是,道理大家都懂,就是做不到。火锅、烤肉、小龙虾、葛优躺……哪个不是减肥路上的拦路虎,常常是"三天减肥、两天吃回"。其实,减肥不成功的你,可能是没有找到科学管理体重的方法和专业的营养师团队。     

最热门的瘦身法

如果你不想遭遇"复胖"的打击,更不想牺牲健康,快来看最新的减肥方法。现在放慢速度的"缓慢减肥运动"正席卷全球。听起来是没道理,"快"都不管用,"慢"会有效吗?只要减肥过的人都知道,减肥很难,要保持身材更是难上加难。快速减肥的结果往往是随后的迅速"反弹",要想不反弹,减肥专家指出还是遵循身体新陈代谢的规律,减肥一步一步,按部就班,"慢"才好!     

大盘点! 10大错误减肥法!

当你好不容易下定决心减肥,以为自己的减肥方法最天下无敌,一想到一个月能瘦10斤的佳绩,即使忍受惨无人道的饥饿、劳累、食不滋味也毫无怨言……但是,快停下无谓的自虐,错误的减肥方法只会让你越减越胖哦!     

审视3大瘦身失败原因对症下药打败肥胖

你是不是尝试过很多减肥方法？但还是瘦身失败的原因可能是减肥的方法不适合自己。所以跟着我们来找适合自己的瘦身方法吧!只有知道发胖的真正元凶，才能简单有效果地瘦下来。[编者按]     

减肥、减体重 这是两码事

体重，是女人的机密：减肥，是女人的功课。如今减肥是一个敏感话题。又是一个时尚话题。为了减轻体重、追求魔鬼身材，多少红颜“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，甚至不惜以牺牲健康为代价。     

你的减肥方法健康吗

“女为悦已者容”,似乎可以与时俱进地改为“女为悦己者减”,在以“瘦”为美的大众审美取向下,肥胖不仅不能取悦大众审美,而且还是引发多种疾病的诱因,因此,减肥不再是女人的专利,越来越多的男人也加入到减肥大军中.运动减肥、节食减肥、针灸减肥、药物减肥、手术减肥,在五花八门的减肥方法中,你用什么方法减肥呢?你的减肥方法健康吗?     

四十不惑④正确的减肥方法──加快新除代谢

四十不惑④正确的减肥方法──加快新除代谢孙继和编译也许你一直节食，也许你一直更换着减肥方法，但肥胖总与你同行。问题可能出在你身体新陈代谢的“运转速度”上。如果新陈代谢快，你的热量消耗得也快，如果新陈代谢慢，你吸收的相当部分的热量将作为脂肪储存在体内。...     

不做“沙发土豆”,看电视也减肥

许多女性特别是宅女们长胖的一个原因就是整天坐着看电视,电视也因而被认为是减肥的大敌。其实,只要学会技巧,看电视也可以帮助减重。下面,就教你8个减肥方法,让你不耽误任何节目的同时甩掉身上的肥肉。间歇式跳绳:燃烧脂肪111卡路量你是不是特别讨厌广告时间?下面,教你一个可以打发这段时间,又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿出绳子来跳上两分钟,重复4次,就可以燃烧脂肪111卡路里。慢动作坐下:燃烧脂肪80卡路里     

男人减肥不要太苗条

凡事都有限度，过犹则不及。当减肥的男人们嘲笑很多女人为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患呢？     

运动减肥的五个误区

<正>正是因为存在这样一些误区,很多人会感到辛苦练了一段时间,减肥效果却不好,丧失了运动的信心。很多不爱运动的人,是为了减肥才开始进行锻炼。锻炼的目标也只有一个,就是减掉身上多余的脂肪。但没有运动基础,又急于求成,他们往往无法分辨运动减肥的误区。这些误区会让训练效果事倍功半,或者你觉得已经练到位了,但实际上还远远不够。     

运动减肥3大错误镜头曝光

有些人感觉运动减肥的效果不明显。其实，你一定是用错了方法，不是所有的运动都可以减掉你身上不想要的肉。如何对症下药，肯定是减肥姐妹最经常思考也是最头疼的问题。下面，小编就为你找到3位有减肥困惑的MM，看看她们是如何减肥的，同时我们也聘请了专业的健身教练，为她们制定出了适合的减肥方法。     

减肥 就是这么简单

随着春天的到来,人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后,往往会发现身上的赘肉也增加了,减肥当然是刻不容缓的事。现代时尚的减肥观念已抛弃了以往的饥饿疗法及狂轰滥炸式的临时锻炼,让你在家也可以悄悄瘦下来：     

想减肥吗,那就好好睡觉吧

看到这个标题,你的第一反应是什么,这是梦话吧,怎么可能躺着就瘦!或许你认为这是故弄玄虚,毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上,这是一项全新的减肥方式,旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的,它对健康无碍,非常值得尝试。