爱美女性别盲目 明星食谱不靠谱

女明星舒淇减重4公斤后说自己神清气爽,这引发了不少爱美女性的羡慕!人人都想拥有好身材,看着明星们的妖娆身姿,她们也开始竞相模仿起明星的减肥食谱,但这样做真的有益于你的健康吗？     

找寻你的同类明星 按体质定减肥食谱

健康和食潜都应该根据体质的不同而进行调节。科学家把人体体质分为了太阴人、太阳人、少阴人、小阳人,并找出对应的明星——格温妮丝帕特洛,娜塔莉波特曼,帕丽斯希尔顿和碧昂丝。专家认为,按照自己对应的体质,采取不同的减肥方法,会取得事半功倍的效果。现在,你要做到的就是找出与自己体形相似的明星,并发现自己体质的归类!     

减肥健身的食谱套餐

（一）1．早餐：馒头100克，牛奶250克，咸菜少量。     

杨丽萍的减肥食谱

13岁以前的她,是云南一个山村小镇里光着脚丫到处拾麦穗的乡下小姑娘,在洱海之源过着艰苦而又不无乐趣的童年生活。十几年后,她摇身一变,成为舞台上最绚丽的“孔雀”。她向世人上演了一出现代“灰姑娘”的经典故事。她就是中央民族歌舞团的著名舞蹈艺术家——杨丽萍。这位美丽的“孔雀公主”将那支经典的孔雀舞一《雀之灵》演绎得淋漓尽致,     

肥肥女儿的减肥食谱

沈殿霞的女儿郑欣宜继承了母亲的事业,继续在香港娱乐圈奋斗。日前,瘦身成功的郑欣宜公开了她的减肥食谱,希望将自己一年减掉近100磅(约45公斤)的饮食经验与更多爱美的女孩分享。食谱一:早餐:麦片1碗、豆奶1/2杯;午餐:金枪鱼、杂菜沙拉;下午茶:柠檬苏打水1     

明星食谱能不能照搬?

娱乐新闻里的那些明星妈妈,孕期照样艳光四射,看起来也就是腹部微隆,手脚还是很纤细,简直太不"孕味"了。难道,她们真有啥边怀孕边塑身的绝密食谱?为什么咱们一怀孕,轻易就长了二三十斤肉?对于网上流传的明星怀孕食谱,我认为有值得借鉴的地方,但也不能照搬。不过有一点你可以抄回家--增重一定要慢。即便到了孕晚期,每周增重也不能超过0.5公斤。     

一周减肥食谱套餐

星期一 （1）早餐：馒头100克,地瓜粥,拌雪菜。 地瓜粥 材料：地瓜50克,小米25克。 作法：地瓜去皮切小块,和小米同煮为粥。     

流行减肥食谱大剖析

食谱Ⅰ:低碳水化合物减肥食谱核心原理:高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿感和食欲。因此,限制碳水化合物的摄入、吸收大量的高蛋白食品,可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周,期间,只能吃适量的蔬菜,但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。使身体依赖脂     

香蕉减肥不可取

在日韩掀起的“香蕉减肥”热潮最近传入国内，不少想减肥的人竞相效仿。据说一根100克左右的香蕉只含有87卡热量，而一碗100克的白饭约含150卡，因此以香蕉当主食，摄入的热量更低。而且早餐吃几根香蕉配开水，可让胃产生饱足感；中午吃过午饭后，再吃两根香蕉，可丰富胃中的酵素，让食物消化变快，使得吃进的食物不会在胃肠中囤积增加脂肪。有人用这种减肥法一个半月内瘦了7公斤。这种减肥方法真的有效吗？它会不会有副作用呢？     

减肥，该比明星更聪明

如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜，时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是挨锇还是浇冰水，只要能保持身段，明星们都愿意去尝试。但我们似乎该比明显们更聪明，健康与美丽同样重要，起妈不能在肚子里养虫子自残。     

避孕药减肥不可取

避孕药不会提高能量消耗，靠服用避孕药减肥不可取。此前有传言称，避孕药具有减肥功效。妇产科协会说，激素类避孕药主要通过阻止排卵，达到避孕目的。一些含有屈螺酮的避孕药物可略微促进人体排水，致使体重少量减轻，但不会减少人体脂肪含量。含屈螺酮的避孕药可能还存在未知的健康风险。     

女星公开私房减肥食谱 营养师点评健康指数

女明星们对身材看的比什么都重要，而保持身材，快速减肥，控制饮食是捷径。针对几位具有“魔鬼”身材的女星公布的私房减肥食谱，我们邀请营养师进行点评，看看是否健康。     

三日苹果减肥不可取

有些减体重的方法流传甚广，比如“三日苹果”、“鸡蛋黄瓜”。包括我了解到，有些美容院在给顾客进行减肥疗程时也同时要求限制饮食，只允许吃苹果、鸡蛋、番茄、黄瓜，生菜等食品，而其效果也很明显，体重秤上的数字减下来了，小肚子也不那么鼓了。[第一段]     

时尚明列子是减肥明星吗

减肥界从来都是“江山代有才人出，各领风骚三五天”。最近兴起的一个“明星产品”是明列子，号称“全天然，减肥有奇效”。最吸引人的宣传是“可以吸水28倍，增加饱腹感，从而实现减肥”。不过，也有人警告：明列子中含有一种叫做estragole的物质，通常翻译成“蒿脑”或者“草蒿脑”，能够致癌。这又让时尚女性们纠结不已：“减肥奇效”很吸引人，“能够致癌”又实在恐怖，明列子啊，到底能不能吃？     

健美减肥用维C不可取

现在,不少爱美的女性“酷”上了维生素C,她们或用维生素C静滴,或用大剂量的维生素C口服,并美其名曰:“减肥健美”。某公司王小姐就洋洋自得地说:“我每天的减肥健美药物就是维生素C,这是最新的减肥策略……”     

长胖了,不妨借鉴一下名人减肥食谱

"哇,你过节在家是不是吃得很丰盛呀,好像胖了。"每逢节后,不少人因为大鱼大肉而胖了许多,见面时听到的这句话难免有些伤心哦,这不,小莉就是其中的一位。看着增添了不少赘肉的腰围,她翻出前不久在报纸上公布的英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱,"铁娘子"鲜为人知的减肥秘诀——按照食谱控制饮食,两周内神奇地减了9公斤。小莉也想按照这份食谱来给自己减肥,但是她不知道这种方法是否真的那么神奇,有没有副作用呢?相关的营养师为她解析了这份食谱的奥秘所在。     

吃肉也减肥

美国医学专家近日研究证明,主张“低碳水化合物、高脂肪”的阿特金斯食谱确实有助于人们减肥,这种俗称“吃肉减肥”的方法得到了新的证据支持。美国专家最近对132名肥胖患者进行了一项为期一年的研究,其中一半患者按阿特金斯食谱饮食,其余患者用传统的低脂肪、高碳水化合物饮食     

减肥别走极端

<正>肥胖对人体健康和外表来说不是一件好事,于是许多人希望用各种方式来减肥,达到理想和健康的身材。尤其是一些特殊职业的人群,如模特、