早餐这点事儿

你是每天早晨为了赶着上班而匆匆忙忙抓两片面包的上班族？还是睡到十点起床，脸懒得洗，牙懒得刷，早餐也被拖成午餐的宅女？“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”这句话恐怕很多人已经耳熟能详。但是，有多少人真的有好好吃早餐呢？甚至有的选择不吃。     

富国穷吃

在许多人的印象中,瑞典人喜欢大鱼大肉,日常菜肴基本上以鱼为主.甚至许多人把吃鱼归结为瑞典人的长寿原因之一.实际是因为瑞典海岸线漫长,鱼类繁多,有时鱼的价格要比蔬菜便宜许多,所以鱼在瑞典人的菜肴之中充当了主角. 我多次到瑞典,发现瑞典人的餐饮并不像有些文章介绍的那样.如果给瑞典人的一日三餐总结一下,那么当然是以西餐为主,面包和马铃薯是主食.一般人的早餐是夹果酱和奶油的面包、咖啡、红茶;午餐有面包、肉类或鱼类、马铃薯和色拉等,其他蔬菜有时有,有时没有;晚餐与早餐的食物相仿,只加一份汤.从这一日三餐来看,世界有名富裕国家的瑞典,人们的餐饮是不是一般化得都有些清贫了?     

“百灵鸟”和“夜猫子”都不健康

虽然几乎所有人的作恩习惯都是昼出夜伏，但是确实有一些人是所谓的“百灵鸟”或“夜猫子”，即起得特别早或睡得特别晚的人。“百灵鸟”们在清晨第一缕阳光照进卧室的时候就从床上跳起来，精神抖擞地吃早餐、读晨报，并且到户外进行锻炼；“夜猫子”们半夜     

孩子早餐需要绿色

父母都知道让孩子吃好早餐，但早餐的食谱中却绝少有蔬菜，这对孩子的健康发育极为不利。     

如何做出简单营养的孩子早餐

孩子的简单营养早餐,想起这个话题,一来是一次看到电视说起孩子早餐难的问题,在外面吃担心食物安全问题,可在家吃又麻烦又不知道做什么：二来我家有个刚上学的一年级小豆包,每天的早餐成了我必做的功课。     

你的早餐合理吗？

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。     

爱心妈妈的小动物早餐

正看到这样的花样早餐,你还舍得吃掉吗?它们都是出自网友@LOVE章鱼宝宝之手。这位爱心妈妈最初是因为9岁的小女儿挑食,才开始变着花样做早餐的。后来,巧手妈妈把每餐都拍成照片,还附带写得清清楚楚的配料发到了微博上,没想到迅速被网友们争相传阅,得到盛赞,妈妈的爱心早餐一下子火了。吃红心猕猴桃的时候,突然觉得中间一圈好像花蕊。第二天章鱼妈妈就把自己的灵感用到早餐上了,只用小刀稍微刻划几下,就给红心猕猴桃来了个变形记。     

菜篮子的安全工程（一）

这年头,吃什么是安全的？ 食品安全事件频发的今天,主妇们最头疼的莫过于让一家老小吃得营养,吃得放心吧!从红心鸭蛋到三聚氰胺,从有毒蔬菜到“美容水果”,     

菜篮子的安全工程（一）

这年头,吃什么是安全的？ 食品安全事件频发的今天,主妇们最头疼的莫过于让一家老小吃得营养,吃得放心吧!从红心鸭蛋到三聚氰胺,从有毒蔬菜到“美容水果”,     

瘦肉精在美国

最近中国食品安全问题频繁出现，老百姓吃东西越来越不放心。一个又一个大型食品公司出现问题，让人们开始对餐桌上的食品感到忧心，难道吃点放心食品就这么难吗？于是，很多人都转向迷信进口食品，觉得国外一定在这方面做得比中国好，吃着肯定更旃心。     

低脂肪食物有哪些怎么搭配减肥食谱

熟悉低脂肪食物有哪些，可以自己动手搭配减肥食谱，化减肥食谱。赶紧来学习吧。掌握减肥食谱的搭配原则，这样就简单方便又健康营养，还能随时变低脂肪食物有哪些？ 蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。     

糊涂减肥要不得

“我明明吃得很少。为什么还是长胖？” “我缸天部坚持运动了，还是没瘦下来……” 热衷减肥的人总是会发出这样的抱怨．究竟是努力不够，还是方法出错了？ 其实，那些被人奉为金科玉律的方法，很可能正好就是你减肥不成功的绊脚石。     

巧做家常菜更补钙

生活中,大家吃得最多又最吃不腻的还是家常菜。如何给家人准备一桌补钙大餐？其实,窍门很简单。     

吃错鸡蛋让你越吃越胖

相信很多白领会选择一天一个鸡蛋来当早餐,除了补充每天所需的营养外,吃起来也方便。但是,鸡蛋如果吃法不正确,会导致越吃越胖哦,这是为什么呢？一起来看看吧!一、鸡蛋错误吃法,越吃越胖错误吃法一：每天吃鸡蛋超过两个每天吃鸡蛋超过两个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须的蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。     

巧吃木瓜好处多

近年来,吃木瓜丰胸被炒得拂沸扬扬,在网络上更是热议不断。有些人认为吃未成熟的木瓜能丰胸;有些人认为木瓜要和其他食物一起吃才能丰胸;还行些人认为木瓜要每天吃才有丰胸的功效。其实,这些都是误区。专家指出,吃木瓜并没有丰胸的功效。     

巧吃木瓜好处多

近年来,吃木瓜丰胸被炒得拂沸扬扬,在网络上更是热议不断。有些人认为吃未成熟的木瓜能丰胸;有些人认为木瓜要和其他食物一起吃才能丰胸;还行些人认为木瓜要每天吃才有丰胸的功效。其实,这些都是误区。专家指出,吃木瓜并没有丰胸的功效。     

日常生活10条魔力瘦身小贴士

1．蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉——这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。     

麦吉减肥方法享瘦4步骤

不用节食不用运动，光吃也能减肥？这几年，麦吉减肥法被称为传说中最幸福的减肥方法。有很多人赞它真的有效，也有很多人说它真的不人道。麦吉减肥法有用吗？完成一整套麦吉减肥法又会对身体有什么影响？     

吃素也要会吃

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来也许是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？     

吃素也要会吃

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来也许是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？