食物1＋1 营养大于2

世上没有任何一种食物能满足人类全部的营养需要,因此营养学家提醒人们应通过不同食物的搭配获取各种各样的营养物质。食物巧搭配,营养增一倍;食物错搭配,健康受拖累!马上去检查检查你的餐桌吧!     

最便宜食物提供最多营养

很多人喜欢买昂贵的食物,认为昂贵的食物营养更丰富,其实不然,其实越便宜的食物越营养!     

健身“公敌”与美食诱惑

高热量食物,相同的份量却可以提供超过普通食物一倍甚至数倍的能量,主要集中在高脂和高糖的食物中。然而这种高热量食物却是不折不扣的美食!     

聪明闪油族 热量再高也不怕

在这个美食当道的年头,硬要规定什么东西“不准吃”,说实话的确有点残忍!而且越是规定哪种食物不准吃,反而越是对那个食物念念不忘。因此,为了各位姐妹们的幸福,针对8种常见的高油脂、高盐、高淀粉的危险食物,小编帮大家设计了可以安心享用美食又不用担心摄取过量的快闪偷吃步,带你一起快速闪掉胖恶魔!     

“因人而异”选美食

不同的人选择不同的食物，不同的爱好也要选择不同的食物．对身体才会有益!     

葡萄干是热性还是凉性

正葡萄干是一种用葡萄晒制而成的食物,也是在如今的日常生活中比较常见的食物。葡萄干有很多方面的功效和作用,且其口感酸甜,这也是很多人都喜欢吃葡萄干的原因。当然,不少人都想知道葡萄干是热性食物还是凉性食物,也想知道葡萄干是不是发物。下面将对此进行介绍!一、葡萄干是凉性还是热性     

这些蔬菜让你年轻十岁

想保持健康,想更加年轻？那么就多吃蔬菜吧!蔬菜品种不同,营养价值也不同,多吃蔬菜才能保持更健康的身体和更好的容颜。在食物短缺的时代,这些蔬果曾是抵饿的食物,     

辛辣之物你不知道的功能

辛辣食物是指具有辛辣味道的刺激性食物,包括辣椒、洋葱、胡椒．花椒、大蒜、生姜、桂皮、八角、芥末等。辛辣食物是不少人的偏爱,但在服药时．我们总会听到这样的注意事项：忌辛辣刺激!其主要原因是辛辣食物不利于某些疾病的治疗,甚至会加重疾病。不过,中医学认为,辛辣之品同样有自身功效,对某些寒性疾病,往往有意想不到的效果,     

“难吃”食物营养不可小觑

现代营养学家发现,食物的外观与其营养价值是没有关系的。其实,"难吃"食物含有的营养成分并不少,甚至有些还有一些了不起的营养功效,千万不能以"味"取食,下面就让我们来看看生活中常见的一些"难吃"食物都有哪些有益的攻效!苦涩食物未熟的柿子、紫色的葡萄,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是由食物中的单宁、植酸和草酸带来的,然而这些物质都是强力的抗氧化剂,对预防糖尿病、高血脂以及抗衰老有益。酸味食物沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味来自柠檬酸、苹果酸等有机酸,这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收。同一品种     

我嚼我嚼我嚼嚼嚼

嚼啊,嚼啊,嚼啊!咀嚼是健康生活不可或缺的一部分。你的“咀嚼”,是不是因为食物环境的变化,变得很不仔细了呢？咀嚼是漫餐的基本,一口要嚼30次,别忘了哟!     

盐已经渗透诸多美食中

英国关注食品盐分与健康关联组织的专家说,吃盐是会上瘾的,如果你吃惯了高盐食物,舌头对盐的味觉感受功能就会受到抑制,致使你对高盐食物的需求进一步增加,越吃越咸。从味精、酱油到大鱼大肉,盐已经渗透到日常餐桌中的诸多美食中,就等你来吃呢!我们要多加注意,小心食盐超标啊!     

夏日,别让病菌攻击了食物

夏日天气炎热,不仅要小心蚊虫肆虐,许多病菌也蠢蠢欲动,准备攻击你我的身体!在高温、闷热的环境下,很多食物也特别容易受到各种病菌的攻击,食用后严重的甚至会引发食物中毒。宝宝的抵抗力相对较差,因此,爸爸妈妈们在夏天给孩子准备食物时可要格外小心,别让这些病菌跟着食物一同跑到宝宝的肚子里哦!     

食物发霉了，没长霉的地方也不能吃？

正提问者食物发霉了,没长霉的地方能不能吃?祝您健康食物一旦发霉,没有长霉的地方也会有看不见的霉菌存在。霉菌还可能产生毒素在食物里扩散,通过加热也不一定能去除。祝您健康生命安全最重要,食物发霉了就扔了吧!     

健康食物助你好“孕”

<正>看到别人的宝贝聪明又可爱,自己也想要个健康活泼的小宝宝,一些常见的食物无形中却给宝宝的到来添了麻烦。备孕路上,健康饮食是第一步,一起看看哪些食物要拒绝,哪些食物能助你好"孕"吧。警!要限制想要宝宝,却不易怀孕,希望宝宝以后健康聪明,那就不     

懒美人的瘦身计划

改变食谱不吃不喝的瘦身方法简直就是“谋杀”,因此,通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握。如果你是个贪嘴之人,那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食物的诱惑!柠檬水:被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。酸酸的柠檬水可以冲淡进食的欲望,因此可有效抑制不当饮食,还可以美白肌肤。香蕉:虽然卡路里稍微高一点,但还是备受明星们推荐的耐饿瘦身水果!香蕉含有丰富的钾和镁,可     

民间壮阳食物可能导致性无能

不久前法国的一次性生活调查发现，在受访的700多位成年男性中，有超过6成的受访者对食物壮阳功效有所误解，尤其是部分民间流传的，所谓“助性”的食物，以为长期进食有助床上雄风。但专家指出某些民间流传的壮阳食物，功效不但不明显，更有可能导致性无能!     

时尚男人的番茄战略

美国《时代》周刊新近评选出了十大健康食物，你知道位居榜首的是什么吗？番茄!它不仅富含人体所需要的基本养分，而且拥有其他食物没有或甚少的“秘密武器”，在防病保健方面独树一帜，特别有益于男性群体。     

嗨! 你需要平衡膳食

正世界上没有一种食物能提供所有的营养。不同的食物有不同的营养特点,差异在于食物的营养素有的多一些,有的少一些,有的食物这类营养素多些,有的那类营养素多些。我们经常看到介绍某一种食物那么好,它所含的某些营养素多么重要的文章,但再好的食物我们顿顿连着吃、过量吃,也会导致疾病甚至可能要了命!人体需要的营养都是从食物来的,只     

如何“吃”出好运气

想要事业有发展,除了好好打拼努力外,食物也可以帮助事业运势喔!以下根据工作的不同性质分类介绍多摄取哪一类的食物,才能有助于事业运势的发展。     

8味美食 妈妈越吃越漂亮 宝宝越吃越聪明

有没有这样的食物,能让妈妈吃了变漂亮,宝宝吃了变聪明?答案是:有的!快来看看本文的作者是怎样把同一食物制作得既让妈妈爱,又让宝宝喜欢的吧。食物一核桃适合妈妈吃的食谱百果糕原料核桃、蜜枣、糯米粉、白砂糖、瓜子仁做法1蜜枣去核,与核桃仁切碎。2加入糯米粉、白糖、瓜子仁和冷水搅拌均匀。3蒸锅垫上纱布,