066 体力活动对骨量的影响

在生长发育期增加骨量的沉积和减少老年期骨量的丢失是预防骨质疏松的主要策略.儿童青少年期,尤其是青春前期,参加承重运动能促进腰椎和股骨颈的骨量增长,这种优势在运动终止后仍保持较长时间.但体力活动对儿童青少年骨量的具体影响与研究对象的年龄、研究部位、运动类型以及运动持续时间有关.在老年人中开展的研究表明,一定强度的体力活动可能会减少老年人骨量丢失,降低跌倒发生的危险性,但在体力活动终止后对骨量的益处消失.     

体力活动对骨量的影响

在生长发育期增加骨量的沉积和减少老年期骨量的丢失是预防骨质疏松的主要策略。儿童青少年期，尤其是青春前期，参加承重运动能促进腰椎和股骨颈的骨量增长，这种优势在运动终止后仍保持较长时间。但体力活动对儿童青少年骨量的具体影响与研究对象的年龄、研究部位、运动类型以及运动持续时间有关。在老年人中开展的研究表明，一定强度的体力活动可能会减少老年人骨量丢失，降低跌倒发生的危险性，但在体力活动终止后对骨量的益处消失。     

原发性骨质疏松与钙营养

随着社会人口的老龄化，骨质疏松已成为许多国家的一种常见病。骨质疏松的病因还不清楚，可能与营养，年龄，性激素，运动有关，目前尚无理想的治疗方法。故针对骨质疏松采取合理的预防措施，具有重要的意义。目前简单易行的预防措施主要从营养与运动两方面入手。本文主要从钙对骨矿含量，骨丢失，原发性骨质疏松骨折等方面的影响综述钙营养五原发性骨抟疏松的关系，并提出钙的推荐量，简介补充钙的形式和影响吸收的因素。     

原发性骨质疏松与钙营养

随着社会人口的老龄化，骨质疏松已成为许多国家的一种常见病。骨质疏松的病因还不清楚，可能与营养、年龄、性激素、运动有关，目前尚无理想的治疗方法，故针对骨质疏松采取合理的预防措施，具有重要的意义。目前简单易行的预防措施主要从营养与运动两方面入手。本文主要从钙对骨矿含量（ＢＭＣ），骨丢失（ＢｏｎｅＬｏｓｓ），原发性骨质疏松骨折等方面的影响综述钙营养与原发性骨质疏松的关系，并提出钙的推荐量，简介补充钙的形式和影响钙吸收的因素     

骨质疏松与钙营养

骨质疏松以骨量减少为主要特征.决定和影响骨量的因素可分为两类,一是内因,即遗传因素.不同人种、性别和年龄之间的骨量差别都是由遗传因素决定的,是不受人工控制的,例如衰老(绝经后和增龄性骨丢失)是不可抗拒的自然规律;二是外因,即环境因素又称生活方式因素.它包括营养、体力活动及个人嗜好等,是影响骨量的可控因素.营养对骨量的影响不如遗传因素影响大,但骨量的较小变化可导致骨折危险的较大变化,据报道,妇女桡骨骨量若减少5%,骨折危险增加40%,又因营养因素是可控因素,因此,合理营养在骨质疏松的防治上有积极作用.     

038 膳食钙对骨量的影响

膳食钙是对骨量影响最大的一种营养素,它不仅影响骨骼的形成,而且影响人一生的骨量状况,包括促进青春期骨量积累、维持青中年时期的骨量稳定、降低老年期骨量丢失.同时,膳食钙对骨量的影响还与骨骼钙需要量和膳食钙的生物利用率有关.只有当骨骼钙处于缺乏水平到饱和阈值水平范围之间时膳食钙摄入才对骨量产生影响.不同的食物成分、年龄阶段、生活方式、性别和种族等因素通过影响膳食钙的生物利用率而影响骨量.膳食钙对维持骨量和预防骨质疏松有着重要的意义.     

广州市健康妇女骨量影响因素的初步探讨

目的:探讨影响骨质疏松的有关因素,为妇女骨质疏松症的防治提供科学依据。方法:选取在广州市居住10年以上的妇女281例,以问卷形式进行可能影响妇女骨量的有关因素调查,并测量骨密度,分析妇女骨量的影响因素。结果:腰椎BMD值与体重、BMI、运动情况成显著正相关,与生育次数成显著负相关;沃氏(Ward's)三角区的BMD值与身高、体重、BMI、营养、运动呈显著正相关,与生育次数呈显著负相关。结论:体重、营养、运动对妇女骨量有保护作用。     

运动对骨质疏松的影响

本研究对运动影响骨质疏松的机制,运动对骨代谢、骨生物力学、骨密度的影响的研究现状与进展进行综述,可为骨质疏松症的预防和治疗提供理论参考资料。     

运动对儿童青少年1型糖尿病患者骨骼的影响

1型糖尿病发病高峰期与骨量积累关键期重合。1型糖尿病会引发患者生长激素/胰岛素样生长因子-1轴改变,导致成年后峰值骨量偏低,增加未来发生骨质疏松和脆性骨折的风险。本研究通过查阅国内外文献,对儿童和青少年阶段1型糖尿病患者骨密度、骨代谢、骨结构、骨材料性特征、运动改善该阶段患者骨量的主要机制以及不同运动方式的干预特点进行综述。     

体育运动对儿童青少年骨密度的影响

近几年 ,研究体育运动对骨密度的影响及对骨质疏松的预防作用已日益受到人们的关注。儿童青少年正处在生长发育的旺盛时期 ,在此期间 ,骨密度持续增加直到骨峰值的获得 ,而成年早期达到的骨峰值量是决定以后是否发生骨质疏松的关键因素 ,现将有关体育运动对儿童青少年骨密度的影响的研究成果综述如下。1　不同体育运动类型对儿童青少年骨密度的影响体育运动类型多种多样 ,然而不同的体育运动类型产生的运动负荷不同 ,对骨密度的影响也不一样。有人对骨影响作用从不同的角度上把运动分为负重运动 (ｗｅｉｇｈｔ -ｂｅａｒｉｎｇｐｈｙｓｉｃ…     

专家谈骨质疏松的防治

中国老年学学会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚教授对骨质疏松的防治提出:女性35岁以前、男性40岁以前,要用各种方法使峰值骨量越高越好。具体办法是营养、运动和光照,三者缺一不可。     

预防骨质疏松的骨康操

<正>很多中老年人骨量已经处于下滑状态,又担心负重训练和走路散步多了会伤膝盖,怎么办?明明知道自己正在往骨质疏松的路上走,是不是就没有办法了?其实可以做做"骨康操",通过加强脊柱、肌肉、平衡以及适量的负重训练,达到减缓骨量丢失速度、预防骨质疏松及防跌倒的作用。这个操适合没有患骨质疏松的中老年人,已经患骨质疏松的患者,要在医生的指导下适量运动。运动前要做热身,运动强度要适可而止;体位和动作变化的时候不要太快;     

骨质疏松的机制和预防

一、骨质疏松的机质 骨质疏松(OP)是一种全身性的骨量及骨组织结构改变,伴有骨脆性增加及易骨折的疾病.随着社会人口老龄化,该病已成为影响人类健康的要患.     

产后骨量异常影响因素的logistic回归分析

目的探讨产后妇女骨量水平及骨量异常影响因素。方法采用现况调查的研究方法,随机抽取2013年1月至2013年9月在广州市白云区妇幼保健院进行检查的产后妇女,对产后妇女进行问卷调查和骨质状态检验,骨质状态利用高频声波测定足跟(跟骨),问卷调查内容包括社会人口学特征、病史、身高、体重、产次、婴儿出生体重、婴儿喂养方式、孕期及产后饮食及运动情况等,采用单因素分析和非条件Iogistic回归分析等方法对产后妇女骨密度的影响因素进行分析。结果202名研究对象平均年龄为(28.35±5.01)岁,以高中或中专人群为主(29.70%,60/202)。骨量异常者(骨量减少及骨质疏松)61例,骨量异常发生率为30.20%(61/202),其中骨量减少的发生率为21.29%(43/202),骨质疏松的发生率为8.91%(18/202)。非条件logistic回归分析显示,产后缺钙症状是产妇骨量异常的危险因素(OR=5.40),产后补充钙剂是骨量异常的保护因素(OR=0.23)。结论产后妇女骨质疏松的发生率较高,有缺钙症状、产后补充钙剂是产后骨量水平的影响因素。     

专家谈骨质疏松的防治

中国老年学学会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚教授对骨质疏松的防治提出：女性35岁以前、男性40岁以前．要用各种方法使峰值骨量越高越好。具体办法是营养、运动和光照．三者缺一不可。     

厦门市中老年居民骨质疏松影响因素调研

目的了解厦门市中老年居民骨质疏松发生情况和影响因素,为防控工作提供参考。方法选取2016年1至12月在厦门第二医院行健康体检的本市户籍年龄≥45岁居民1 290例,根据骨密度测定结果诊断为骨质疏松480例(骨质疏松组),骨量正常810例(骨量正常组)。使用自行设计的调查问卷收集居民的基线资料和膳食情况,现场测量身高、体重,计算体质量指数(BMI)。结果本市中老年居民骨质疏松发生率为37.2%(480/1 290),骨质疏松组居民年龄明显高于骨量正常组,差异有统计学意义(P0.05);两组身高、体重、BMI值之间差异均无统计学意义(均P0.05)。性别、文化程度、骨折史、饮用酒水饮料、鱼虾肉摄入、谷薯类摄入在骨质疏松组与骨量正常组之间差异均有统计学意义(均P0.05)。多因素非条件Logistic回归分析显示,较高文化程度、每日运动≥1 h、鱼虾肉摄入达到推荐值是骨质疏松的保护因素;年龄增加、女性、有骨折史是骨质疏松的危险因素。结论本市中老年居民骨质疏松发生率处于国内平均水平,对合并上述危险因素的居民应重点加强骨质疏松的健康教育和筛查工作。     

浅析老年骨质疏松的原因和治疗方法

目的探讨老年骨质疏松的原因和治疗方法。方法对我院骨科2009年1月至2010年1月收治的128例老年骨质疏松患者的临床资料进行回顾性分析,总结其发病的原因和治疗的方法。结果老年骨质疏松的原因包括内分泌因素、营养因素、遗传和药物等因素,其治疗包括药物治疗和运动治疗,药物治疗包括抗骨吸收剂、促骨形成剂和骨矿化药物等。结论老年骨质疏松与遗传、内分泌、营养、运动等因素有关,系统的治疗对其预后有重要影响。     

浅析老年骨质疏松的原因和治疗方法

目的探讨老年骨质疏松的原因和治疗方法。方法对我院骨科2009年1月至2010年1月收治的128例老年骨质疏松患者的临床资料进行回顾性分析,总结其发病的原因和治疗的方法。结果老年骨质疏松的原因包括内分泌因素,营养因素、遗传和药物等因素,其治疗包括药物治疗和运动治疗,药物治疗包括抗骨吸收剂．促骨形成剂和骨矿化药物等。结论老年骨质疏松与遗传、内分泌、营养,运动等因素有关,系统的治疗对其预后有重要影响。     

补钙对大鼠峰值骨量形成和预防骨质疏松的作用

目的 :　探讨补钙对峰值骨量的影响及对绝经后骨质疏松发生的预防作用。方法 :　选用雌性大鼠喂给不同钙含量的饲料至 1 0 mo龄 ,半数动物断头处死 ,取股骨进行相关检测 ,了解不同钙摄入量对骨峰值的影响。半数动物行卵巢切除术 ,喂饲 1 0 w后断头处死 ,取股骨进行有关检测 ,了解不同峰值骨量对骨质疏松的预防作用。结果 :　高钙摄入组峰值期大鼠股骨骨密度、骨重、骨长度、骨皮质厚度和股骨最大载荷、骨应变量等值均较低钙摄入组高 ;去卵巢后各组骨密度均降低 ,但高钙摄入量大鼠股骨骨密度比低钙摄入量大鼠的高。结论 :　钙摄入量的增加能有效提高峰值骨量 ,较高的峰值骨量能延缓骨质疏松的发生和降低骨折发生的危险性     

为什么骨质疏松症偏爱女性

正2018年,国家卫健委发布了首个中国骨质疏松症的流行病学调查数据,国内50岁以上人群骨质疏松患病率达到19.2%,女性患病率更是高达32.1%。女性在绝经后,此病的患病率约为男性的5倍!骨质疏松与女性雌激素水平与有关雌激素对女性骨质疏松有着极大的影响。雌激素能够推动钙的沉积和骨的生成,从而确保骨量维持在合理范围。若雌激素下降,特别是雌激素长时间处于极低情形,就会丧失对骨量的保护功能,导致骨的损坏加大,骨量渐渐下降,进而引发骨质疏松。