女性饮酒更伤身

女性饮酒更爱醉 人们都知道酒精对人体有危害，尤其是过量饮酒对身体特别是肝脏的伤害是很严重的。由于女性身体结构的特殊性，酒精对女性身体造成的伤害更大。     

运动不慎也伤身

在体育运动中，由于剧烈运动和神经处于高度紧张状态以及相互冲撞等原因，常常导致一些疾病的发生。因此，一个体育锻炼爱好者不仅要提高运动水平，而且应具有对突发性疾病的防范能力。在运动中常见的疾病及防治方法简述如下：     

运动不当也伤身

<正>翻看微信朋友圈的时候,经常看到有很多人在"晒"当天行走的步数,一天一万步的人不在少数。随着运动手环、运动APP、微信朋友圈等"运动社交"工具的流行,"暴走""健步走"一词也悄然而生。说起暴走、健步走,在现今"富裕"的生活中很是流行,成为许多人茶余饭后所喜爱的运动之一。除此之外,近些年来马拉松跑也相当火热,还有一些人采取跑步运动来     

夫妻生闷气伤身更伤心

夫妻之间偶尔闹点别扭,生生气,这对于绝大多数恩爱夫妻来说并无多大妨碍,很快会“烟消云散”,和好如初。不过生活中也有这样的夫妻,他们一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉的总不见“晴天”。也就是人们常说的“生闷气”。恶劣的情绪是致病的凶手,恶劣情绪对健康危害的大小取决于两个因素——强度和持续的时间。所谓强度指生气是轻微的不满或恼怒,还是有度的愤怒;持续时间指生气是短暂的几分钟至几十分钟,还是几天甚至更长。夫妻之间生闷气,开始时可能大多是不满或恼怒     

流行健身法或许更伤身

生活中，我们有许多渐成习惯的健身做法。可是，据国内外最新研究的一些成果，可以看出我们以前许多坚定不移的做法其实并非完全正确。     

运动听音乐 不当反伤身

耳朵对人体健康的重要性不言而喻。在健身时戴着MP3,在运动的同时享受音乐、减轻枯燥感,已成了一种时尚潮流。但运动时听音乐,易患耳疾,甚至会影响听力。     

男性酒后喝茶会更伤身

<正>不少男性朋友酒后爱喝浓茶,他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上升,肺气更强,促进气血流通。茶味苦,属阴,主降,若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水,水生湿,于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。     

过量运动当心“伤身”

<正>李女士自从女儿上了幼儿园全托后,便决定塑身减肥,经过一个月的节食、跑步、摇呼拉圈,李女士瘦了5公斤。为了尽快达到目标,李女士加大运动量,由每次摇呼拉圈800下增至2500下。这天运动时,李女士突然觉得腹部一阵剧烈疼痛,休息后缓解。次日再摇呼拉     

三分钟运动防久坐伤身

大家都知道坐久了对身体有害,因此,这里给大家介绍三分钟运动的方法．消除久坐之害。     

三分钟运动防久坐伤身

久坐对身体有害，容易引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，会出现头昏脑涨；破坏正常的脊柱生理弯曲，易引发关节炎和脊柱病；胃肠蠕动慢，加重胃肠负担：女性还会因盆腔静脉回流受阻，瘀血过多，而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。每天轻松运动三分钟，就能消除久坐之害。     

夏季运动后这些行为很伤身

<正>夏季,一场暴汗的运动让您畅快又放松。但在你运动健身挥汗如雨后,以下几件事情千万别做!运动后马上大量补充水分夏季运动后不要马上喝水止渴,因为这样会降低胃液的杀菌作用,冲淡胃液,从而影响肠胃的消化和吸收功能。如果喝水速度太快,还会使血容量增加过快,加重心脏负担,引起体内钾、钠     

夏季运动后,这些行为很伤身

正到了夏季,一场暴汗的运动可让您畅快又放松。运动的好处数不胜数,出于减肥也好,健身也罢,能动起来总是好的,但运动得多不如运动得好,运动得科学。在你运动健身挥汗如雨过后,请注意以下几件事情千万别做!运动后马上大量补充水分夏季运动后不要马上喝水止渴,因为这样会降低胃液的杀菌作用,冲淡胃液,从而影响肠胃的消化和吸收功能。如果喝水速度太快还会使血容量增加过快,加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质代谢紊乱,严重的话还可能会出现胸闷、腹胀等现象。运动后应该及时补充水分,但是不要一次喝得太多,而是要"多次少饮",最好是补充微咸盐水。     

新版“途书族”更伤眼伤身

过去，有些人习惯在乘坐地铁、公交车、火车。飞机时看书，看报，以消磨时间、排遗寂寞，我们将他们称作“途书族”。近年来，随着智能手机和平扳电脑的逐渐普及，我们在各类交通工具上放眼望去，手捧手机或平板电脑，低头上网冲浪、看电子书、玩游戏的人比比皆是，他们正成为新版的“途书族”。殊不知，这种流行的生活方式对健康的危害很大。     

运动混搭更时尚更健美

<正>所谓混搭,原是指服饰潮流中的一种新时尚,即是把各种以往不可能出现在一起的风格、材质、色彩等时装元素搭配在一起,如正式的和非正式的服装类别混搭,轻薄的和硬挺的材质混搭,艳丽的和低调     

久坐伤身

随着社会的发展,科学技术的进步,人们的工作条件和生活环境有了很大的变化,＂伏案工作者＂日益增多,与此相关的疾病也不时发生。颈、肩病：由于经常久坐,低头工作或学习,颈、肩、背部的肌肉长期持续地处于紧张状态,从而影响了局部的血液循环,使局部供氧不足,组织代谢产生的废物不能及时排除,而在局部蓄积,这样就刺激了肌肉里的神经末梢,导致该部位肌肉疲劳、酸痛、僵硬,甚至肌肉萎缩。＂低头综合征＂：长期低头工作和学习,可使颈椎动、静脉受到牵拉,从而影响脑部的血液循环,可引起头晕、脑胀、头痛、眼花、眩晕、耳鸣、恶心等症状。     

生气伤身

生气对健康的危害不容小觑，以下是美国《洛杉矶时报》的关于生气伤身的一篇报道。     

激怒伤身

在人生漫长的航程中不可能都一帆风顺。虽说新年贺词中大家都会恭贺对方“万事如意”,但现实生活中或因工作不顺、事业不兴、人际关系紧张、恋爱受挫,婚姻解体,或因家庭不和、生活困难,疾病痛苦而面临困惑。有的能安然处置,自我调适;有的则遇事肝火旺盛,暴躁不安。     

酩酊伤身

佳节宴请宾朋,少不了用酒以助兴。因此,酒与人民生活早就结下了不解之缘。但酒虽能助兴,亦能损人。《养生要集》说:"酒者,节其分剂而饮之,宜和百脉,消邪却冷也。若升量转久,饮之失度,体气使弱,精神侵昏宜慎,无失节度。"《本草纲目》也说:"过饮不节,杀人顷刻。"     

非酒精性脂肪肝更伤身——预防脂肪肝从小事做起

不知道你有没有注意过，大部分体检都少不了“肝功能”这一项，这说明肝脏是人体极其重要但也是最容易受伤的器官。它任务繁重，每天把我们吃进的食物加工成蛋白质等身体需要的成分，处理大量的代谢废物。它也常常受到各种病毒、细菌、药物和酒精等的伤害。