巧止打嗝

医学上称打嗝为“呃逆”,当受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的呃逆。下面有几则简便而且实用的方法,希望能够帮大家止住打嗝。     

巧择发型 仪态生辉

利用现代美发技术对头发进行造型,创造出与脸型相互衬托,相互配合的发式,用健康、光泽、柔美、富有活力、充满动感的秀发来弥补你脸型的某些不足,充分地表现出女性魅力及与众不同的个性韵味,使自己更美丽迷人。 长脸型的发式选择 长脸型有古典感,端庄凝重,但缺点是略显老成。发型选择应以优雅可爱的发式来缓解由长脸而形成的严肃感。 在发型轮廓上,要压抑顶发的丰隆,前发宜下垂而略厚,两侧可增加发容量。童花式、翻翘式等均     

巧吃食物

胡萝卜补维生素A 维生素A等抗氧化物质具有防癌、抗衰老、降低心肌梗塞与中风发病率的功能。每天膳食中摄入15毫克以上的胡萝卜素的人与摄入量不足6毫克的人相比,心肌梗寒的发病率低22％,中风率低40％。只要平均每周吃3根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常水平。此外,柑桔、蛋黄等也含维生素A,可酌情食用。     

巧煮食物

煮红薯:鲜红薯含淀粉多,进入胃内,转化成糖,会导致胃酸增加,产生呕酸水或烧心感觉。若在煮红薯之前,放少量明矾或食盐溶化成水,将切好的红薯片浸泡10分钟后,蒸或煮熟食,就会减少这种胃肠反应。     

食物巧搭配

食物的营养成分各有所长,日常生活中若能将食物巧妙搭配好,可使其营养价值成倍增加,有益于强身健体。猪肝——菠菜猪肝和菠菜都有补血功能,一荤一素,相辅相成,两者搭配对治疗贫血有益。牛——土豆牛肉营养价值较高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会损伤胃粘膜;土豆与牛肉同煮,不仅味道好,而且对胃粘膜有保护作用。羊肉——生姜羊肉补阳取暖,生姜驱寒保暖,两者同用,暖上加暖,是严冬季节的一道滋补强身佳肴,不仅能驱外邪,还可治胃寒腹痛等病症。鸡肉——栗子鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则有利于吸收鸡肉的营养成分,造…     

巧煮食物

笋干:煮笋干时,加入适量香油,笋干就容易被煮烂,而且味道可口。 海带:只要在烹煮海带时滴入几滴醋,就能很快被煮得柔软可口。 牛肉:牛肉先用醋浸泡一小时后再煮,煮开后改用小火,牛肉很快就可以煮烂了。 豆子:煮红小豆、绿豆等很费火,     

山楂巧治痛经

<正>中医认为山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。     

吃对食物 缓解痛经

身边有女性朋友经期不适时,除了安慰她们“多喝热水”,真的爱莫能助吗？其实。吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文,介绍营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。     

四种食物缓解痛经

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。本病以青年妇女较为常见。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。以下四种食物对缓解痛经很有帮助。     

烹调食物巧用水

在居家生活的餐桌上,好多饭菜的烹调都离不开水,但水不是随便乱加用的,什么时候加水、加什么水、加用多少水……都有讲究。如能在烹调食物时,把水加用得当,不仅可使饭菜的营养成分“加”高,而且能使烹调出来的食物更加美味可口。１　在炒、煮蔬菜类时,正确的做法是加入开水,这样菜既脆又嫩,口感好,保持养分。２　谷物类中维生素Ｂ的损失程度与蒸煮时间成正比,因而此类饭食蒸煮的时候宜短,用沸水下锅较好。３　蒸鱼或其它肉类,以开水下锅,可使鱼和肉的外部遇突然的热蒸气立即收缩,其内部鲜汁不致流失,熟后味美有光泽。若炖做…     

巧吃食物除皱

皱纹的产生,是皮肤缺乏水分,表皮脂肪减少、弹性下降的结果。可以通过饮食调节逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老。多吃富含硫酸软骨素的食物人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮的绝大部分为具有弹性的纤维所构成,对皮肤外表的美有决定性的影响。弹性纤维含硫酸软骨素,如果营养     

烹调食物巧用水

1、由于各类谷物中维生素B的损失程度与蒸煮时间成正比,因此,用开水煮饭比较适宜。这样既可缩短煮饭的时间,又能减少营养成份的损失。 2、蒸鱼或蒸肉时,如果以开水下锅,熟后的味道既鲜美又有光泽。若炖鱼,则应用冷水下锅,这样不仅能免除鱼腥味,而且炖出来的鱼鲜美可口,不过,应一次放足水量,若中途加水,容易冲淡原汁的鲜味。 3、用鲜肉烧汤时,应等到汤烧开后再下内;若用腌     

食物巧搭配保健康

苹果 洋葱 茶叶：荷兰医学研究者认为．苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。     

食物巧配有营养

营养学专家认为,有些食物相辅相成,使人体更有效地吸收营养。相反地,有些食物同进食用,相互排斥,减弱了吸收营养的效能。 1.菠菜与钙质:大家都知道菠菜含有丰富的钙质,常吃对骨骼有益,但大家却忽略了菠菜也含有一种叫草酸盐的物质,阻碍身     

巧选食物降血压

饮食对高血压病人有着一定影响缺钾的饮食可使正常男性收缩压、舒张压升高。因此经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物,可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、莲菜、苹     

巧食山楂治痛经

痛经的临床特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而发作。一般疼痛多发生于行经第一两天或经前一两天，经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失。本病以青年妇女较为多见，临床以血淤型痛经最为普遍，治疗原则宜化淤通经止痛。笔者经过临床实践，认为山楂一味可治痛经。     

内窥镜下巧止鼻血

鼻出血是临床上常见的症状。据流行病学调查：75％的人一生中至少有过一次鼻出血．其中仅10％的人找过医生。在大量自行止血的患者中．有多少人方法正确呢7严重的鼻出血应该如何治疗呢7为了回答这些读者关心的问题，近日，笔者走访了海军总医院全军耳鼻喉科研究中心副主任郭红光。     

养生保健巧择“米”

俗话说:民以食为天开门七件事,柴米油盐酱醋茶。在日常生活中,我们都与米结下了不解之缘。现在,生活水平提高了,很多人都讲究营养保健,喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但     

穴位注射维生素：立止痛经

痛经指女性伴随月经期或经前、经后出现周期性下腹疼痛、伴腰疼或伴有头痛、胃痛、恶心、呕吐等不适．严重者影响生活和工作．是妇科常见急腹痛症之一。     

巧选食物防痛风

痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病，病变常侵犯关节，肾脏等组织，发病年龄多在40岁以上，患病率随年龄而增加，男女之比为50：1。痛风的发病原因有两点，除长期服用某些药物可诱发外，大多数患者的发病原因与嗜酒，盛餐饮有关，属于膳食营养素摄入过多引起的营养代谢上的综合征，但对人体的健康和寿命危害极大。