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《中国中医药现代远程教育》2014,(18):156-156
人过60岁,尤其要注意养生,避免五劳损伤。中医理论认为久视伤血。“肝开窍于目”,肝主血.经脉联系于目,人的视力赖于肝血滋养,因此,用眼过度会伤肝耗血,导致视力模糊或下降。久卧伤气,是指长时间卧床,会导致精神昏沉、萎靡不振,气机运行不畅,得不到凝聚。 相似文献
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春天,阳光明媚,春和日丽,阳气上升,人们也应顺应大自然时令之气升发舒畅的特点,借助春天大好时光,给身体五脏进行一番调养尤为必要,春季养生重于肝的保护,下列介绍几种春季养肝的粥疗方法。 相似文献
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我国著名医药学家孙思邈,生于公元581年,卒于682年,经历厂北周、隋、唐三个朝代,活了101岁,可谓是古代寿星了。据史书记载,孙思邈93岁时犹能”视听不衰,神采甚茂”,“白首之年,未尝释卷”,晚年仍能从事著述。他的医学知识十分渊博,撰有《备急于金要方》、《千金翼方》等医学名著。孙思邈之所以能寿至百年,是由厂他重视防病保健,讲究摄生之道,并付诸实践的结果。 相似文献
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正久坐不动,加之坐姿不正确,会影响肺活量,肺与心的关系密切,又会影响心脏的健康。下面介绍一些因久坐不动引起的疾病,以及我们的"坐"运动处方。动脉硬化、冠心病久坐少动者,血液循环缓慢,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。一起"坐"运动:快速搓手30~40秒,锻炼心肺功能的同时, 相似文献
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仲秋时节,很多老年人早上4点多就出门晨练,不少人穿着单薄。他们依据传统医学中“春捂秋冻”的古训,愈到冷秋,愈是衣服穿得少,认为这样才能起到更好的锻炼效果。其实,秋冻不仅要因人而异,还要掌握好“冻”的度。所谓“秋冻养生”,是指随着秋季的到来,气温的逐渐降低,天气的转凉,人应该适当地少穿点衣服,有意识地让身体冻—冻,以便逐渐提高人体的抗寒能力,逐渐地适应寒冷天气,以达到强身健体、少生病的目的或效果。 相似文献
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栾加芹 《中华养生保健(上半月)》2009,(9):29-29
夏至之后,把煎得的生脉散蜜浆,每日,取一小勺,冲入大约100毫升的开水,与家人每天喝两次,连喝一个月,作为保养心脏的保健品,既有浓浓亲情,又能颐养心脏,可谓是人间神品。 相似文献
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<正>《红楼梦》中说:"女人是水做的,男人是泥做的",而中国疾控中心的营养专家何丽认为"人都是水做的"——因为人体的50%以上都是水。因此,水作为维持生命的基本物质,与养生关系密切。从养生的视角看,与水有关的养生至少包含两个层面的内容:一是"水"文化内涵中的养生启示;二是与物质水有关的健康常识。中华文明的第一智者——老子,他最崇尚的是"水","水"被老子看成是最高的善、最美的德("上善")。老子这样描述"水" 相似文献