国家级名中医王坤根:养生在食,食膏方而补四季

王坤根,国家级名中医、主任中医师、教授、博士研究生导师,国家脾胃病重点学科学术带头人。曾任浙江省中医院院长以及浙江省中医药学会副会长、省名中医研究院副院长、省中西医结合学会常务理事、省医学会常务理事等职,系第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一,业医四十余载,以诊治老年病,包括消化、心血管、内分泌系统疾病以及养生保健等见长,尤善膏方调理养生。     

国家级名中医的“养生秘方”

正专家名片:裘昌林浙江省中医院主任医师(中西医结合)、教授、博士生导师,浙江省名中医,第四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师(国家级名中医)。提到养生,不少人会想到晴天走路。不过原省中医院常务副院长、国家级名中医裘昌林教授提倡下小雨天气也走路。今年72岁的他,走路不挑天气,认为雨雪天出门更有利于健康;除了走路,每周还必爬一     

国家级名中医谈春季养生--护肝

《黄帝内经》里说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。“此时万物生机勃勃,正是调养身体五脏的大好时机,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。     

食膏方,有学问

俗话说冬季膏方巧进补,来年开春能打虎,我国民间素有冬令进补的习惯,首选就是膏方。膏方有补虚扶弱、滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用,被誉为中华医药文化的精髓。那么对于产后的妈妈这一特定群体来说,膏方又该怎么吃呢?产后为何需要调理?产妇因分娩过程中失血过多,或临产时用力过度,或生产过程创伤,或产后给婴儿哺乳,消耗比较大等等都会导致分晚后出现虚弱性的综合征。多表现为多汗、少乳、失眠,会出现头晕眼花、面色苍白、疲乏无力、食欲不振等症状。大部分产妇随着产后适度的营养和休养,可以较快地恢复体质,而无不适反应,故不需要服药调理。少部分妇女由于自身体质较弱,加之上述原因,以及产后各脏腑     

名中医谈养生

坚持20年下班走路回家 我现在身体依然很好,得益于年轻时候经常运动. 上了年纪的人不能进行剧烈运动,最好的运动就是散步了.在国医馆做了20年,一直坚持走了20年.天天这么走,坚持走了这么多年,最大的好处就是不容易感冒,一年最多也就感冒一两次.除了有过一次食物中毒外,20年来几乎没有得过病,睡眠好,胃口也好,吃什么都行,工作也一天没耽误.现在国医馆搬到离家比较近的地方,每天走20分钟就到家,但我会一直坚持走下去.     

名中医养生寄语

春天采了，随着万物复苏，各种疾病也会随之侵袭人们的机体．我们特别邀请浙江省中医院的几位名老中医对养生保健普遍需要注意的问题向读者提出一些建议和忠告。[编者按]     

名中医谈养生

坚持20年下班走路回家我现在身体依然很好,得益于年轻时候经常运动。上了年纪的人不能进行剧烈运动,最好的运动就是散步了。在国医馆做了20年,一直坚持走了20年。天天这么走,坚持走了这么多年,最大的好处就是不容易感冒,一年最多也就感冒一两次。除了有过一次食物中毒外,20年来几乎没     

国家级名老中医的养生心得

近日,在杭州市中医院建院六十周年庆典大会上,国家级名老中医何嘉琳主任医师被医院授予了特殊贡献奖。今年67岁的何嘉琳是全国著名的何氏女科的第四代传人,中华中医药学会妇科专业委员会常委。她在医治各种妇科疾病、不孕不育等疾病上妙手回春,在民间有送子娘娘的美誉。67岁的何嘉琳皮肤白晰、面     

海派名中医秦亮甫:一动一静,功法养生

正【专家简介】秦亮甫1958年调入上海第二医科大学附属仁济医院中医科,从事中医医、教、研工作,任主任医师、教授。同时兼任中国针灸学会理事,上海针灸学会常务理事,上海中医药学会理事,上海中医药大学暨上海中医药研究院专家委员会名誉委员,上海市继承老中医学术经验继承班一、二、三届指导教师等,是"全国500名"名老中医之一,1995年获"上海市名中医"称号,享受国务院特殊津贴待遇。     

养生关键不在补而在『排毒』

保健专家的最新研究成果表明:养生保健的关键不在于传统理论认为的“进补”,而应重在“排毒”。社会的进步在给人类带来物质文明的同时,也给我们的生存环境带来了一定的污染,粮食、果蔬、水乃至空气中都不同程度地含有有毒物质,从而加重了人体     

秋冬养生“四大名补”

乌鸡白凤丸:最补女人出身来历:妇科调补名方,目前已有百年历史,是古书《寿世保元》中收录的方子,这本书的作者是明代太医院的御医龚廷贤.万历年间,鲁王妃患膨胀病,腹大如鼓,左肋积块刺痛,经太医多方治疗,均不见效,生命垂危.后来龚太医开了一个方子,王妃终获痊愈.皇帝特赐龚廷贤医林状元匾额一块,誉为回天国手.     

秋季养生“四大名补”

<正>莲子。莲子有很好的滋补作用,秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。芡实。又称"鸡头米"、"鸡头"等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有"补而不峻"、"防燥不腻"的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子。     

秋冬养生“四大名补”

在3000多年的中医历史中,历代名医创立了很多名方良药。又到了适宜进补的时节,我们据现代人身体、生活的特点,特别选择最有代表性的“四大名补”,介绍给大家。     

98岁名中医养生药膳

国家级名中医陈彤云行医66年,人称“神仙奶奶”!陈彤云教授于1921年出身在北京的一个中医世家,在萦绕的中药香味中,她听父亲讲四气五味,看父亲望闻问切,与中医药结下了不解之缘。     

名中医养生二十字诀

从医30多年的知名专家——全军中医药学会常委、南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师谈起自己的养生心得,总结了二十个字：饮食不求素、个性吃水果、每天多运动、小病少吃药。     

跟着中医食“色”养生

<正>色彩在我们的生活中无所不在,却很少有人知道,色彩也能养生。比如,不同色彩的食物就能对应人体的五脏六腑,如青色食物可养肝、黑色食物可养肾等,只要正确食用相应色彩的食材和果蔬,就能濡养身体脏腑,起到食疗保健的养生效果。【食青养肝】青色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起到镇静安神的作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥、焦虑和失眠情绪。     

国家级名中医宋康这样养生 每天1万步+1个西红柿

正名家名片宋康国家重点学科(中医肺病)学术带头人,浙江中医学会副会长,浙江中西医结合学会呼吸分会主任委员、浙江抗癌学会顾问等。主要从事中医内科疑难病及中西医结合防治呼吸疾病的临床医疗、教学、科研工作,对哮喘、慢阻肺、慢性咳嗽、小儿咳喘、肺纤维化、肺癌等疾病有丰富的临床经验。     

山药:药食两用, 补脾益肾

山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,堪称药食两用的佼佼者.山药为薯蓣科植物薯蓣的块根,具有补脾养胃、补肺益肾的功效.人工种植的山药,肉色洁白,味甘粉足,个大质坚,营养价值更高,多供食用.山药的品种很多,其中"怀山药"常作为药材使用.