妊娠期和哺乳期如何补钙

正钙对人体很重要,我们常常提醒儿童、青少年、老年人补钙、但是我们容易忽视成年女性补钙的重要性。女性成年以后也会缺钙,尤其是在妊娠期哺乳期和更年期,会很容易出现缺钙现象。补钙是门技术活,下面就给孕妈妈和宝妈们分享一些补钙小知识。妊娠期缺钙的危害从妊娠的第18周开始,胎儿的牙齿和骨骼开始钙化,而钙大部分存储于孕妇骨骼中。如果孕期胎     

预防不动声色的流行病——缺钙引发的诸多疾病

钙是人体生命活动的调节剂,是生命之源。缺钙,生理活动就会出现障碍,由此可能会引发一系列严重疾病,如高血压、冠心病、尿路结石、骨质疏松等。日前,补钙已成为人们身体健康的热门话题。     

补钙你知道了吗

现在市场出现大量补钙保健品,关于缺钙、补钙的文章随处可见,相关的医学名词、实验、证明,更是屡见不鲜。儿童生长发育要补钙,老年人骨质疏松、腰腿痛要补钙,看得让人如坠雾里。钙是人体必需的营养素,钙缺乏会导致骨骼代谢障碍。中国营养学会推荐,成人每日的钙摄入量应为800～1200毫克;而中国膳食结构营养调查表明,我国居民的实际钙     

宝宝补钙,钙油同补是个好方法!

天天补钙也缺钙多年来,妈妈们一直对一个问题感到困惑,那就是明明给宝宝吃了补钙剂,但每次到医院检查结果还是缺钙,而且宝宝掉头发,不爱吃奶、拉不出便便……补了钙还缺钙,医学研究指出,无效补钙,不仅不会对宝宝有帮助,反而只会给宝宝造成伤害。科学补钙,吸收是关键很多家长的误区是,孩子缺钙就单纯补钙,却忽略了钙的吸收必须要有VD的协助,如果补钙的同时没有及时补充VD,钙的吸收利用率则非常低。鱼肝油是最佳的VD补充品,同时优质的鱼肝油对孩子的视力发育、提     

补钙过量易发结石

钙是人体所必须的物质,缺钙易致人体骨质疏松、乏力和关节疼痛.儿童、老年人和绝经后妇女往往会有钙缺乏,因而常常需通过补钙来满足需要.     

按年龄补钙更科学

钙是人体生命的必须 钙是人体最重要的元素之一，参与一切生命活动过程。首先．钙是骨与齿结构的重要成分，约有99％的钙沉积于骨骼。钙离子还参与许多生理功能，如神经兴奋性、肌肉收缩，心脏活动、细胞膜通透性、血凝过程，某些酶的活动等。当膳食中钙的摄入不足．同时又得不到其他补充时．体内就会缺钙。缺钙可引起失眠、手足麻木，牙齿松动、老化等症状。儿童缺钙可导致佝偻病，孕妇缺钙可引起腰酸背痛、小腿抽筋等症状，     

宝宝补钙,别忘了晒太阳

维生素D和钙是一对好搭档 维生素D能促进钙的吸收,在没有维生素D的情况下,人体对钙的吸收就会大打折扣.因此,为了预防缺钙,单纯补钙效果差,还要及时补充维生素D;而阳光是最好的维生素D“活化剂”,经常给宝宝晒太阳,对有效补钙、预防佝偻病至关重要.     

除了晒太阳,老年人补钙还要这样吃

正缺钙是老年人常见的营养缺乏症。因为缺钙会引起骨质疏松,可能造成老年人骨折;骨折卧床不起则会引起严重的并发症,甚至危及生命。所以,老年人在日常饮食中要特别注意补钙,以预防和缓解骨质疏松。老年人钙缺乏主要有两个方面的原因,一方面是钙摄入不足,另一个方面是钙吸收率下降。人体对钙的吸收率会随着年龄的增长而下降,60岁以后,人体对钙的吸收率降低到15%左     

选择高钙奶的标准：认准天然乳钙！

无论是在发达国家还是在发展中国家,人们都有不同程度缺钙的情况,这是一个世界性的健康问题。钙是生命之本,钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成份,钙还在维持人体循环、呼吸、内分泌、消化、免疫等正常生理功能中起着重要的调节作用,而且钙还维持着人体所有细胞的正常生理状态。可以说,如果没有钙,就没有生命的运动。补钙可以为儿童益智助长,可以为青春凭添活力,让女     

家长放宽心, 这些情况不是缺钙

<正>我们现在都知道小宝宝在生长过程中,缺钙是最常见的营养不良。小宝宝缺钙会影响身体骨骼的生长,甚至会影响到智力的发育,危害非常大。对此,家长非常重视,都很注意给孩子补钙。对小宝宝在生长过程中出现的以下现象,往往也认为是缺钙所致,急忙给孩子补钙、吃钙元素含量高的食物。补钙前先别急,要先了解孩子是不是缺钙。下列这些情况并不是缺钙:     

钙与人体健康

钙是一种生命必需元素，本文阐述了钙在体内的存在形式、生理作用及对人体健康的影响，分析了缺钙的原因和害处，并深入地讨论了科学补钙。     

问问医生

补钙过量易患结石前些天,我听人说补钙多了易患结石,请问这有根据吗？吉林朴爱真钙是人体所必需的物质,缺钙易致人体骨质疏松,出现乏力和关节疼痛。儿童、老人和绝经后妇女往往会有钙的缺乏,因而常常需要通过补钙来满足需要。然而,任何事物都有双重性,补钙过量及补钙方式的不当又可引起高钙血症,而较长时间的血钙水平过高,除可能引起儿童骨化过早,阻碍身体发育外,还有导致肾结石的可能。补钙对某些人,尤其是妇女、儿童、老年人和慢性消耗性疾病患者来说仍然是必要的。那么如何解决这一矛盾呢？一是尽可能通过饮食补钙。研究结果…     

中国人在吃什么钙

缺钙是一个世界性的人类健康难题。人体缺钙问题将贯穿于人生命成长和发展的全过程中,它会导致:儿童生长期的发育不良、佝偻病;青少年的智力发展不健全;中老年的骨质疏松、高血压、老年痴呆等疾病;孕妇缺钙则直接影响体内胎儿的钙贮存,骨骼钙化。在我国,国民缺钙问题显得尤为严重,其主要原因既有遗传因素,也与国人传统饮食中对动物蛋白质摄入量不足有关。值得庆幸的是,近年来已有一大批营养学家、医学家对补钙的重要性发出强烈呼吁,人们的保健意识也在逐步增强,越来越多的人开始为自己和家人选用补钙产品。那么面对市场上纷繁复杂的钙保健品,人们是如何进行选择的呢?带着这个问题,本刊记者走到省城居民中进行了抽样调查。     

儿童行为与饮食营养

资料介绍,儿童的一些异常行为与其所摄入的饮食营养有关,如能在饮食上多作调整,可能改善儿童异常行为。 缺钙 人体血液中含有0.1％的钙。血液中的钙对维持肌肉、神经正常兴奋和感应性起着重要作用。当血清钙较低时,肌肉、神经兴奋性增强,儿童就会出现手脚抽动现象。缺钙的儿童还会出现夜间     

幼儿缺钙夏季补

钙是人体不可缺少矿物质,占体重的1.5%～2.0%。它是构成骨骼的主要成份;参与凝血过程,维持神经肌肉的兴奋性,保持体内渗透压的相对恒定。当人体特别是婴幼儿缺钙时,即会出现骨骼钙化不全及严重危害婴幼儿身心健康发育的多种疾病,如佝偻病、手足搐搦症等等,故奉劝各位家长,切莫忘记补钙的最佳良机——夏天。     

补钙可以降血压吗

由于各种补钙制剂大量广告宣传,钙对人体健康的重要性可谓家喻户晓。这些广告宣传的主要对象是儿童和中老年人,补钙目的是使儿童的骨骼健康成长,使中老年人避免因缺钙而致骨质疏松。同时还有一种说法,即补钙可以降血压。 补钙真的可以降血压吗?这要从钙在人体内的分布、生理功能和钙迁徙谈起。钙在人体内主要分布在骨     

钙制剂的合理应用

<正>随着人们生活的提高和保健意识的不断增强,随着现代医学对钙功能、钙与疾病的关系等问题的深入研究,缺钙补钙的问题越越受到人们的重视。人体缺钙时怎样补钙、补多少钙,是不是每个人都需要补钙,补钙时应注意哪些问题,本文针对上述问题综述如下:     

补钙,别让人牵着鼻子走

走上街头,打开电视,翻阅杂志、报刊,无处不见补钙产品的广告,给人一种中国人都缺钙而且需要补钙的感觉。其实,这完全是厂家出于商业目的,有意误导消费者。为了增强广大消费者的识别能力,笔者就有关钙产品常见的误导宣传进行提示。 腰酸背痛即缺钙 体内轻微缺钙,不会出现任何不适,当缺钙达一定程度时才会出现某些症状,包括腰酸背痛、烦躁、失眠等。但腰酸背痛等是临床上常见的症状,引起的     

补钙可以降血压吗

由于各种补钙制剂大量广告宣传，钙对人体健康的重要性可谓家喻户晓。这些广告宣传的主要对象是儿童和中老年人，补钙目的是使儿童的骨骼健康成长，使中老年人避免因缺钙而致骨质疏松。同时还有一种说法，即补钙可以降血压。     

幼儿夏季补钙

钙是人体不可缺少的矿物质,占体重的1.5％～2.0％。它是构成骨骼的主要成份;它参与凝血过程;它维持神经肌肉的兴奋性,保持人体渗透压的相对恒定。当人体特别是婴幼儿缺钙时,就出现骨骼钙化不全及严重危害幼儿健康发育的多种疾病,如佝楼病、手足搐搦症等。炎夏是补钙的最佳季节,望家长切莫错失良机。炎夏气温高,光线充足,幼儿皮肤