失眠不可怕,可怕的是怕失眠

人类对自然的恐惧主要来自于对自然的无知。对睡眠的恐惧也主要来自于对睡眠缺乏科学的认识。     

中医治失眠有妙招

失眠容易引起头昏、头痛、精神不振、食欲减退等不适症状,还会导致内分泌失调,引起痤疮、肥胖、皮肤粗糙等;长期失眠还会导致机体免疫力下降,容易诱发感冒等疾病,失眠对记忆力、注意力、情绪等方面也会产生危害.一些失眠患者为了顺利入睡,甚至服用安眠药,而安眠药副作用较大,因此采用一些安全有效的方法治疗失眠十分必要.我国中医博大精...     

应对痛风有妙招

经历过痛风发作的人,应该这辈子都不会忘记,那种半夜被痛醒,关节像被撕裂、刀割的感觉让人不寒而栗。可悲的是,一旦患上痛风,这种痛风发作不仅会反复,而且还会游走。这该如何是好?别急,请试试下面的应对痛风妙招。A型性格人群更容易患痛风?谨记这3点可预防A型性格是对下列人格特质的描述:做任何事都很积极;行动派;具有领导能力;自我主张很强烈;对任何事都很热心;对部下的工作态度咄咄逼人;责仼感很强;能力很强等。     

胃胀又失眠专家有妙招

陆女士年轻时落下了老胃病,总是觉得肚子饱胀,尤其是吃饱饭或吃芋头等含淀粉较多的食物后胃胀更明显.辗转多家医院就诊治疗,却未能治愈.去年陆女士的胃病又犯了,胀满难受,常常作呕,还时常便秘,加上小孙子白天晚上不停哭闹,陆女士服用安眠药之后,白天更加昏昏沉沉、乏力,胃痛严重.得知张忠德教授对杂病治疗颇有心得,家人便带她来找张忠德教授寻医问药.     

应对有毒食物有妙招

近些年天然食物让人趋之若骛.但是天然食物就百分百安全吗?其实不然,某些天然食物中含有的天然毒素也成了防不胜防的潜在威胁.这些毒素有的是由于存放的问题,有的是因为清洗不到位,还有的则是烹制方法不当,使得美味变身毒物,严重的还有生命危险.     

起床宜缓慢,失眠有妙招

在有些"特困"人士看来,早晨起床就像酷刑,闹钟响3遍,才能恋恋不舍地与床分离.有研究指出,与自然苏醒相比,被闹钟生硬叫醒的感觉几乎与酒醉后的感觉相同.突然惊醒,会伴随脉搏加快、血压骤然升高等生理现象.这是因为人体处于睡眠状态时,血压相对降低,心跳减慢.试验表明,人从睡眠状态到清醒,呼吸会从每分钟16次提高到24次,心跳...     

孕期失眠应对有招

良好的睡眠是确保十月怀胎顺利进行的重要条件,可偏偏就有相当数量的孕妈妈遭受着不同程度的失眠困扰。     

夏秋旅游,应对高原反应有妙招

随着旅游旺季到来,越来越多的游客选择前往高原游玩,然而,由于高原独特的地理环境和气候条件,不少游客都出现了高原反应.海拔达到2700米的时候,其气候特点(如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等)就与平原存在明显差异.高原反应就是人体为适应海拔升高造成的气压差及含氧量少、空气干燥等变化,而产生的自然生理反应.高原反应常见症状有...     

慢性咽炎惹人愁 中医应对有妙招

<正>生活中,很多人存在不同程度的慢性咽炎。作为生活中常见的顽疾之一,慢性咽炎导致的咽干、咽痛等问题,严重影响着每个患者的生活质量。秋冬季,气候干燥,昼夜温差大,是慢性咽炎的高发期。在此,笔者从中医角度详解慢性咽炎的成因和防治方法,希望能对患者有一定帮助。     

不打针不吃药 复位耳石有妙招

正相信不少朋友都玩过弹珠迷宫游戏.通过平衡控制弹珠,躲过各种暗洞,最终抵达指定位置通关。这个游戏需要玩者手眼协调反应迅速,对于普通人来说盲玩简直是不可能完成的任务。而手法耳石复位的难度不亚于盲玩弹珠迷宫。但神经内科的医生们却可以根据眼球的转动方向来判断脱落的耳石在哪个位置,然后通过一系列的头位变换,借助重力作用使耳石颗粒下沉移位,逐步将进入半规管的耳石颗粒顺序移出半规管纳回椭圆囊中,最终让患者不打针不吃药,就治好了眩晕症。     

疯牛病可怕不可怕

1996年以来,英国饲养的大约15万头牛感染了疯牛病,欧洲国家十分恐惧,纷纷禁止英国的牛和牛肉进口。除英国以外,已经有十个国家和地区发现了疯牛病。一时间闹得人心惶惶。什么叫疯牛病呢?牛得了这种病就像发疯一样,烦躁不安,肌肉震颤,变得好斗,无法控制自己的动作,活动失去平衡,病牛     

腰腿痛不可怕自我康复有妙法

张大春身强力壮,整天有使不完的劲,一年到头也没个感冒发烧。可是就这么一个壮小伙子,搬了一袋粮食后,竟然腰疼得卧床不起了。经医生诊断,大春得的是腰椎盘突出症。腰腿疼痛有原因腰腿疼痛性疾患是临床上最常见的疾病。据统计,腰腿痛病人每天能占外科门诊病人的1/4。在骨科门诊,大约每两个病人中就有一名腰腿痛患者。有专家估计,平均每一个五口之家,就会有一个腰腿痛的人。所以有人说“病人腰痛医生头痛”,其中一个原因就是因为此类病人太多。那么,人们为什么容易患上腰腿痛疾病呢?这是因为,腰椎位于活动度很小的胸椎和固定于骨盆的骶骨之间…     

TSC不可怕 因为我们有爱

"因为我们是不幸的孩子,上天托付给别人不放心;因为您最善良,所以将这个重任落到您的肩上,让您来照顾我们这些孩子的一生;我们不惧怕病魔,因为有您的深爱和细心地照料。"记者参加 TSC 病友交流会时,身患结节性硬化症(TSC)的小丽告诉在座的每位父母。     

对付孩子不爱吃蔬菜有妙招

爱吃肉而不爱吃蔬菜的宝宝很常见,一些营养丰富的的蔬菜,如青菜、菠菜、白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜之类,宝宝都不大喜欢吃。但只要家庭不因此而拒绝这些蔬菜上桌,让宝宝感觉它们是膳食中的一部分,随着年龄增长,他们很可能会慢慢接受这些味道,自然而然地改掉偏食的毛病。如果宝宝不爱吃某些蔬菜已经成为习惯,那么不妨试一试以下“小妙招”。     

春节健康不休假衣食住行有妙招

衣穿着上要注意保暖,避风防冻,以免感受风寒外邪,引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群,更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷,睡觉的时候要盖好被子。     

偶尔哭泣不丢脸

现代社会,竞争日益激烈,抑郁、焦虑、失眠等心理问题越来越多。如何保持心理健康？心理专家建议常用6招,可减少心理疾病带来危害。     

巧治失眠小妙招

睡觉就像食物和水一样,是生活所必需的。但是有时似乎很难得到足够的睡眠。你可能还没认识到你可以为睡得更好而做一些事情,试试这些小窍门,看看哪个对你有作用。     

紫癜肾炎不可怕 中医攻克有良方

刘女士有一个6岁的儿子，一天晚上脱衣服时，偶然发现孩子两条腿起满了大小不一的紫红色斑点和疙瘩，有点瘁。刘女士紧张起来，赶紧到带孩子到医院检查。经医院诊断孩子患了过敏性紫癜，且病情已经侵犯到了肾脏，造成紫癜性肾炎。     

黄国志:脊椎有病不可怕

人物:黄国志,南方医科大学附属珠江医院康复医学科主任、教授、主任医师时间:2006年4月19日地点:广州市工业大道中253号记者:脊椎疾病一般都包括有哪些?这种疾病是怎么样引起的呢?黄国志:脊椎疾病一般都离不开颈椎、胸椎、腰椎这三类。但是引起这种疾病的原因是很复杂的,人本身就是一种爬行动物,人只要站起来,这个脊椎都会受力,人的脊椎只要受力了,就很容易引起这方面的疾病。颈椎、腰椎、胸椎的形态都各不一样,受力影响的情况也不一样。像颈椎,随着社会的发展和分工的不同,尤其是一些坐在办公室的白领一族,由于基本上都是坐在座位上不怎么…